Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Саванд хийсэн хоол нь үзэсгэлэнтэй, эрүүл, сэтгэл хангалуун бус, бас маш амттай байдаг. Гэхдээ та зөв хоолыг сонгож, өөр хоорондоо ээлжлэн, жигнэх замаар ийм хоол хийх боломжтой байх ёстой. Энэхүү хоол хийх техникийг хараахан мэдэхгүй байгаа хүмүүст энгийн бөгөөд мадаггүй зөв жор ашиглахыг санал болгож байна

Сычуанийн хоол хамгийн халуун ногоотой тул энэ салат зөвхөн халуун ногоотой дурлагсдад зориулагдсан болно. Тахианы оронд чанасан цацагт хяруул, гахайн мах, далайн хоол идэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 тахианы булан

Шүүслэг, тод, нарийн шанцайны ургамал навчийг төрөл бүрийн амттанг чимэглэхээс гадна ижил нэртэй хоол хийхэд ашиглаж болно. Янз бүрийн төрлийн шанцайны ургамал нь маш сайхан амт, гадаад төрхтэй байдаг тул тэдгээрийг хооронд нь, хүнсний ногоо болон бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж хутгаж болно

Энэтхэгийн бөмбөлөг бүхий жүржийн соустай будаатай салатаар үйлчил. Энэтхэгийн махан боовыг сэвэг зарамтай хамт иддэг. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний хувьд тэдгээрийг төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдан авч болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ½

Хаш, тэдгээрийг "цэнхэр" гэж нэрлэдэг бөгөөд зууш хэлбэрээр маш амттай байдаг бөгөөд жор нь олон байдаг. Хаш нь бусад ногоо, хүнсний ногоотой маш сайхан амттай тул аяга таваг нь гайхалтай амаар усалдаг. Наад зах нь бяслаг, улаан лооль бүхий хаш, эсвэл самартай өнхрүүлгийг ав

Кавказад бидний ойлгодог ердийн талхны оронд лаваш шатаасан байдаг. Лаваш бол ихэвчлэн тандыраар хийдэг нарийн хавтгай талх юм. Энэ талх ердийнхөөс хамаагүй эрүүл байдаг гэж үздэг. Лаваш нь маш амттай олон хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Тэднийг хоол хийх нь маш энгийн

Түүхий манжингийн ашиг тус нь ямар ч шинэ ногооны адил үгүйсгэх аргагүй юм. Үүнийг хоолондоо нэмээд бусад шим тэжээл, аминдэмийг хамгийн их хэмжээгээр авах болно. Түүхий манжинтай сайхан салат Орц: - 3 нишингэ; - 3 алим

Зөгийн бал нь төрөл бүрийн цэцэглэдэг ургамлын нектараас гаргаж авсан зөгий үржүүлэгч бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг амт, үнэр, бүтэц, газарзүйн байршил гэх мэтээр ангилдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг бусад чихэртэй хольж хутгахад хэцүү байдаг. Хүний зөв хооллолт нь бүх дотоод систем, эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн болгох, бие бялдар, оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог

Хүн бүр идэх дуртай бөгөөд заримдаа дуртай хоолоо нүдээрээ идэхэд бэлэн байдаг. Гэхдээ чин сэтгэлээсээ оройн хоолны дараа та идсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө шууд үзэн ядаж эхэлбэл яах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй

Passion жимс бол Бразил, Өмнөд Африк, Австрали, Өмнөд Америкт ургадаг халуун орны жимс юм. Боловсорсон жимс нь хар ягаан өнгөтэй, дотор нь шар махтай, хэмжээ нь зургаас арван хоёр см байдаг. Энэхүү ер бусын амттай, шүүслэг жимс нь ашигтай шинж чанартай тул хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна

Өвлийн улиралд цувисан салат нь хүйтэн өдрүүдэд амттай чанаж болгосон ногоогоор найрлах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад хөргөгч гэнэт хоолгүй болох эсвэл гэнэт зочид гэртээ ирэхэд тэд маш сайн тусалдаг. Ийм хоолыг илүү сэтгэл хангалуун байлгахын тулд та будаа нэмж болно

Hazelnuts бол хус овогт тарьсан hazel-ийн үр жимс юм. Энэ нь хоол хийхэд бие даасан бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг эсвэл янз бүрийн чихрийн нэг хэсэг юм. Түүний найрлагаас шалтгаалан энэ нь маш өндөр үнэ цэнэтэй боловч хүний биед энэ самрын ашиг тусыг зөвхөн сүүлчийн эрүүл мэндийн байдлаар тодорхойлдог

Туна загас нь маш их хэмжээний витамин, фосфор агуулсан жинхэнэ баялаг юм. Та туна загаснаас олон янзын хоол хийж болно, энэ нь гайхалтай амттай, ер бусын бөгөөд хамгийн боловсронгуй тансаг хоол хүртэл энэ загасны амтанд дуртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай сармис Наранд хатаасан улаан лооль оливын тос ногоон туна загас нимбэгний шүүс хошуу давс чинжүү

Эдгээр бяцхан үр нь кальци, манган, фосфор, омега-3 тосны хүчил, цайр, витамин С зэрэг шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр юм. Чиа үрийг одоо эрүүл хооллолтын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг Чиа үрээс олдсон омега-3 тосны хүчил нь зүрхийг бэхжүүлж хамгаалахад тусалдаг

Аругула бол гич-самарны халуун ногоотой, баялаг амттай өвс юм. Энэ нь зөвхөн амт чанараараа төдийгүй хүчтэй мэдрэлийн систем, дархлаанд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг гэдгээрээ алдартай. Аругула бол цовдлогдсон ургамал юм

Бага илчлэг бүхий амттангийн жор юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, жимс, жимсгэнээс. Жимсний амттан нь бага илчлэгийн агууламжаас гадна хөнгөн, эмзэглэл, шинэлэг байдал, амтаараа ялгагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 tbsp. гүзээлзгэнэ - 230 гр тос бяслаг - 3 киви - 5 tbsp

"Oatmeal at night" хэмээх амттан нь "Хаврын улиралд галбиртай бай" гэсэн уриатай хоолны хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Энэ бол витамины агуулах бөгөөд дараагийн хэдэн долоо хоногт улирлын туршид хүч чадал өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - oatmeal 60 гр - шанцай 1/2 tsp - хуваасан хушга 20 гр - Кокосын ширхэгтэй 2 хоолны халбаганууд - "

Viburnum бол гайхалтай гоёл чимэглэлийн ургамал төдийгүй эдгээх чадвартай, эмийн жимс юм. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд viburnum-ийг цаг тухайд нь цуглуулж, зохих ёсоор хадгалж, шаардлагатай хэмжээгээр исгэж байх ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Viburnum жимс нь дүрмээр чийглэг навчит эсвэл нарсан ой, ургац, усны эрэг дагуу ургадаг

Талх нарийн боов нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, алимны овъёосны цангис жимсний бялуу. Ийм амттан нь зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд илүү дур булаам болгохын тулд цангис-алимны чанамалаар хучиж болно. Цангис, алимтай овъёосны бялуу Энэхүү сонирхолтой, амттай боовыг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Дүүргэсэн талх гэх мэт нарийн боов нь аливаа сэндвичийг орлуулах чадвартай байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол дор хаяж нэг орцыг орлуулснаар энэ талхны амт шал өөр болно. Туршилт хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: