Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Үйрмэг нь амттай байж болно гэж та бодож байна уу? Zucchini, бяслагны сонголтыг туршиж үзээд ямар амттай болохыг нь үзээрэй! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 том zucchini; - 2 том толгой сонгино; - 4 хумс сармис; - 12 tbsp

Хаш нь хүний хэрэгцээт бараг бүх зүйл, B бүлгийн витамин, органик хүчлүүдээс бүрддэг. Дулааны боловсруулалтын үед эдгээр ашигтай бодисууд, витамин С-ээс бусад нь устдаггүй. Цөцгий дэх хаш 0.5 кг хашыг хальсалж, уртын дагуу 2 хувааж, голыг нь хайчилж ав

Бяслагны бялуу бол өглөөний хоол юм. Тэд амттай, сэтгэл хангалуун байдаг тул бэлтгэл хийхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр бяслаг - 2 өндөг - 40 гр гурил - сармис - давс - чинжүү - ургамлын тос - талхны үйрмэг Зааварчилгаа 1-р алхам Дунд зэргийн grater дээр бяслаг сараалжтай

Газар дундын тэнгисийн хоол нь эрүүл, өөх тосгүй хоол хүнстэй ижил утгатай. Грекийн хоолны маш алдартай бүтээгдэхүүн болох хаш нь бүх төрлийн витамин, эслэг, пектин, таннин, кали, төмөр, фосфор, зэс агуулдаг. Зүрх судасны өвчин, атеросклероз өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хаш хоолыг хоолондоо оруулахыг эмч нар зөвлөж байна

Талх нарийн боовны жор нь энгийн боловч амттай, үзэсгэлэнтэй, баяр ёслол юм. Энэ хоол нь бараг бүхэлдээ хүнсний ногоогоос бүрддэг тул хоолыг хоолны дэглэм гэж үздэг. Баярын эсвэл гэр бүлийн хоолны ширээн дээр ийм амттан үргэлж таны дуртай байх болно

Амтат, улаан, гайхалтай анхилуун бялуу нь Оросын ширээн дээр хамгийн хүндтэй байр суурийг эзэлсээр ирсэн. Бэлтгэхийн тулд та ямар ч зуурсан гурил ашиглаж болно: цөцгийн тос, хийсвэр эсвэл мөөгөнцөр. Бүх төрлийн бялууг дүүргэх нь бараг төсөөлөх аргагүй юм:

Ихэнх хоолыг майонезгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү болжээ. Энэ нь тэднийг төгс нөхөж, амтыг онцолж өгдөг. Та дэлгүүрээс майонез худалдаж авах боломжтой боловч зөвхөн чанарын орц найрлагыг ашиглан өөрөө бэлтгэх нь илүү эрүүл байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 өндөг

Та Итали хоолонд дуртай юу? Сонгодог итали орц найрлагыг төгс хослуулсан энэхүү энгийн хоолыг туршаад үзээрэй. Энэхүү жороор та хүссэн махаа (хурга, тугал, тахиа, цацагт хяруул) ашиглаж болно, эсвэл хэд хэдэн төрлийг хослуулан хэрэглэж болно, жишээлбэл, хурга + цацагт хяруул эсвэл тугал + тахиа

Цэвэршүүлэх нь үнэндээ тосыг хортой бодисоос цэвэрлэх бөгөөд биед хуримтлагдах нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. Тиймээс зарим өвчнөөс аврахын тулд ургамлын тосыг цэвэршүүлэх нь чухал юм. Цэвэршүүлэх явцад тос анхдагч үнэр болон зарим шим тэжээлээ алддаг боловч энэ алдагдал нь ач холбогдолгүй бөгөөд тэжээлийн үнэ цэнийн хувьд цэвэршүүлсэн болон цэвэршүүлээгүй тос ойролцоогоор ижил байдаг

Баярын оройн хоолонд зориулсан гайхалтай амттай туулайн шөл. Анхны цөцгий соустай, prunes-ийн халуун ногоотой үнэртэй хамгийн зөөлөн маханд зочдод дуртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • Туулайн мах - 2-2, 5 кг; • Сармис - 4 хумс

Туулайн мах бол хоолны дэглэм бөгөөд маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Энэ маханд агуулагдах уургууд нь хүний биед 90% шингэдэг. Нэмж дурдахад, туулайн аяга нь витамин (C, A, PP, B), микроэлементүүд (иод, зэс, фтор, кобальт, кали, төмөр) -аар баялаг юм

Сүүтэй мөөгийг даршилж авахад хамгийн тохиромжтой мөөг гэж үздэг бөгөөд эдгээр нь шүүслэг, махлаг байдгаараа онцлог юм. Тэд баярын ширээн дээр аюулгүйгээр үйлчилж болох бөгөөд өдөр тутмын амьдралд тэд түгээмэл байдаг. Сүү мөөгийг давсалж бэлтгэх Баруунд эдгээр мөөгийг идэшгүй гэж ангилдаг боловч Орос улсад сүү мөөгийг хоол тэжээлийн чанараараа махнаас дээгүүрт ордог тул хамгийн сайн нөхцөлт хоолонд тооцдог уламжлалтай

Илчлэг багатай, нүүрс ус дутагдалтай тул цурхай алгана махыг хоолны дэглэмд нийцсэн гэж үздэг бөгөөд энэ нь эрүүл хооллолтыг баримталдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай юм. Энэхүү загасыг хоолонд оруулснаар мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг

Амтат, шүүслэг тахианы махыг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд ямар ч баярын ширээн дээр тавьдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 дунд тахианы мах (1-1.5 килограмм), 3 жүрж, 2 хумс сармис, 1 цайны халбага карри, 1 халбага хуурай цагаан дарс, 2 хоолны халбагын ургамлын тос, давс, чинжүү зэргийг амтлана

Donuts бол мөөгөнцрийн эсвэл бусад төрлийн зуурмагаар хийсэн хамгийн дуртай гар хийцийн нарийн боовны нэг юм. Сэвсгэр, зөөлөн гурилан боов бэлтгэхийн тулд энэ маффин нь бүх давуу талуудтай тул бэлтгэл хийхэд нэлээд дур булаам бөгөөд тодорхой ур чадвар, тодорхой нөхцлийг чанд биелүүлэхийг шаарддаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй

Зууханд шатаасан цурхай алгана нь ер бусын амттай болж хувирахын тулд та түүний бэлтгэлийн хэдэн нууцыг мэдэх хэрэгтэй. Энэ хоолыг хоолны дэглэм гэж үздэг, учир нь энэ нь өөх тосны өндөр агууламжаас ялгаатай биш боловч тэжээллэг чанар өндөртэй байдаг

Pike perch бол нарийн амттай, үнэ цэнэтэй голын загас юм. Цурхай алгана булангаас өдөр тутмын болон баярын олон төрлийн хоол хийх боломжтой. Үслэг цувны доор зууханд шатаасан хоолны дуршсан булангийн булан нь ямар ч тансаг хоолыг хайхрамжгүй орхихгүй

Марганец бол байгалийн гаралтай элемент юм. Ихэнх хэсэг нь дэлхийн царцдаст агуулагддаг боловч цэвэр хэлбэрээр хаана ч байдаггүй. Энэ нь янз бүрийн хүдэр, нэгдэл, зарим хоолонд байдаг. Манганец нь хүний бие махбод дахь олон чухал процесст оролцдог

Ариутгасан наранцэцгийн тос нь нярай хүүхдийн арьсанд маш сайн нөлөөтэй байдаг, учир нь энэ нь ямар ч үнэр, будагч бодис агуулаагүй байдаг. Энэ нь гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг үнэрийн хольцын үндэс суурь болж чаддаг. Хамгийн чухал нь гэртээ ийм бүтээгдэхүүн бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм

Талх нарийн боов хийхэд цөцгийн тос, маргарины ашиг тусын талаархи маргаан хэзээ ч дуусахгүй. Эхнийх нь фенүүд үүнийг илүү амттай, хор хөнөөлгүй гэж үздэг бөгөөд маргарины шүтэн бишрэгчид түүний зүрх, ургамлын найрлагад тустайг сайшаадаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний хоорондох ялгаа байдаг боловч тэдгээрийн зөвхөн нэг нь жигнэхэд илүү дээр юм