Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Биеийнхээ өнгө аясыг хадгалахын тулд өдөрлөгийг эрүүл өглөөний цайгаар эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр танд шаардлагатай эрч хүчийг өгч, гайхалтай сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно. Өдөржингөө эрч хүчийг нэмэгдүүлэх энгийн жоруудыг дор харуулав

Зуны сарууд нь гэрийн эзэгтэй бүрийн хувьд амаргүй үе байдаг. Өвлийн улиралд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь маш үнэтэй байдаг тул ямар ч ашиг авчирдаггүй тул эмэгтэйчүүд улирлын чанартай жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргээс аль болох олон тооны бэлдмэл, хадгалалт, даршилсан ногоо бэлтгэхийг хичээдэг

Зуны улиралд хямд, амттай ногооны улирал өндөрлөхөд та зөвхөн хангалттай хэмжээгээр хангаад зогсохгүй өвлийн бэлтгэлээ базаахыг хүсдэг. Zucchini, Болгарын чинжүүтэй салатууд нь өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлж, савыг дүүргэх боломжтой болно. Zucchini салат чинжүү, сонирхогчийн хамт Чинжүү, хиамтай цуккини салат нь нарийн амттай, эрдэс баялаг, эслэгээр баялаг

Нарийн ааруул бол эрүүл өглөөний цай уух олон талт орц юм. Энэ нь уураг агуулдаг - энергийн эх үүсвэр, биеийн эсэд зориулсан "барилгын материал". Аарцанд агуулагдах кальци нь таны ясыг бат бөх болгож, А аминдэм нь бодисын солилцоог зөв зохистой явуулж дархлааг дэмжинэ

Бидний тархи бие махбодид олон функц, процессыг явуулдаг. Тэрбээр бусад бүх эрхтний адил нөхөн сэргээхэд зохих хоол тэжээл хэрэгтэй. Тархины эсийн барилгын материал нь хүчилтөрөгч ба тодорхой тэжээл юм. Тархины эв нэгдэлтэй ажилд шаардлагатай ямар элементүүд байдаг вэ?

Байгалийн өөх шатаагч нь өөрсдийгөө маш сайн ярьдаг. Эдгээр нь хүний бие дэх илүүдэл өөхтэй тэмцэх чадвартай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй нь мэдээж боловч ирээдүйд тэд ихээхэн ашиг тусаа өгч, жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж чадна

Эдгээр гайхамшигтай маффинуудыг хийхэд цагаан идээ, өндөг хэрэггүй. Найрлага нь маш энгийн бөгөөд амт нь баялаг чанараараа гайхалтай юм. Оролдоод үз! Магадгүй энэ жор таны дуртай зүйлсийн нэг болж магадгүй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сараалжтай лууван - 1 tbsp

Хэрэв танд Грекийн салатны орц бэлэн байгаа бол та үүнийг хэдэн минутын дотор бэлтгэж болно! Бидэнд хэрэгтэй: - нүхтэй ногоон чидунтай сав; - нүхлэсэн хар чидун сав; - Фета бяслаг гэх мэт бяслагны сав баглаа боодол (шоо хэлбэрээр давсны уусмалд илүү тохиромжтой бяслаг)

Би ногооны шөл дээр чантерелле тос шөл хийх жор санал болгож байна. Бодит саатал! Бидэнд хэрэгтэй: - шинэ chanterelles - 800 грамм; - 2 том сонгино; - таана иш; - 2 дунд лууван; - 4-5 ширхэг селөдерей; - 3 төмсний булцуу

Би тахианы махтай pilaf хоол хийх хөнгөн хувилбарыг санал болгож байна. Энэ нь хурдан чанаж, хоол хүнс хэмнэх боломжийг олгодог. Бидэнд хэрэгтэй: - чанасан тахианы булан (500 грамм орчим); - дугуй үр тарианы будаа чанах зориулалттай 100 грамм дөрвөн уут

Энэхүү өглөөний хоолны амттай амт, үнэр нь таныг болон танай гэр бүлийг баярлуулах болно. Хоёр хоолойн хувьд бидэнд хэрэгтэй: - хоёр квадрат ширхэг нимгэн лаваш; - нэг улаан лооль; - Орос, Олтермани гэх мэт 80 орчим грамм бяслаг

Ихэнхдээ дэлгүүрүүдэд хайрс, сэрвээ, ястай улаан загасны хээнцэр, муухай зүслэгийг санал болгодог. Бүхэл бүтэн загас худалдаж аваад өөрөө тайрч авах нь илүү зөв бөгөөд эдийн засгийн хувьд илүү тохиромжтой байх болно. Худалдан авсан загасны чанар, шинэлэг байдлыг баталгаажуулсны дараа бид үүнийг боловсруулж эхлэх боломжтой

Жинхэнэ гэрийн эзэгтэй нар ямар ч амттай borscht хоол хийж чаддаг боловч эмэгтэй хүн бүр энэ алдартай хоолны хакердуулаагүй жорыг мэддэггүй. Ногоон borscht-ийн гол найрлага нь sorrel юм. Энэхүү навчит ногоо нь витамин С-гээр баялаг тул витамины дутагдлыг арилгахад тусалдаг

Коньяк дахь сам хорхой нь бэлтгэхэд хялбар боловч маш амттай, үр дүнтэй хоол бөгөөд та бүхний гайхшралыг төрүүлэх болно. Бидэнд хэрэгтэй болно: толгойгүй барын сам хорхой, 50 орчим грамм бренди, өтгөн цөцгий, салатны холимог, үнэр, цөцгийн тос

Загас бол эрүүл, тэжээллэг, сайн шингэсэн, амин дэм, микроэлемент, өөх тосны хүчлээр баялаг бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол эрүүл хооллолтын зайлшгүй бүтээгдэхүүн юм. Загасны хоол бэлтгэх амжилтын үндэс нь түүхий эд материалын чанар юм. Алдаанаас зайлсхийх, чанартай бүтээгдэхүүн сонгоход туслах хэд хэдэн үндсэн дүрмүүд байдаг

Макарони, бяслаг бол шинэхэн тогооч хүртэл хийж чаддаг хамгийн хялбар жор юм. Хоол нь амттай болж хувирдаг боловч маш хурдан чанаж иддэг. Энэ хоолонд янз бүрийн сорт байдаг. Хоол хийх сонголтуудын нэг бол Америк маягийн гоймон, бяслаг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хатуу улаан буудайн гоймон (нэг багц)

Гэртээ эклер хийхийн тулд хамгийн энгийн, хямд найрлагатай байх хэрэгтэй. Гэхдээ гурилан боов нь ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг, жигнэх явцад тогтдог, бялуу нь хавтгай байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зуурмагийн зөв нягтралд хүрэх хэрэгтэй

Маш хурдан бялуу хийх жор нь зочдод гэнэтийн ирэхэд танд туслах болно. Энэхүү жор нь хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс бүрддэг бөгөөд өдөр бүр хоол хийхэд тохиромжтой. Танд хэрэгтэй хоол хүнс үргэлж гэртээ, хөргөгч, лангуун дээр байдаг. Энэхүү бялуу нь зочдод болон өрхүүдэд таалагдах болно

Маш алдартай, галзуу амттай, тэр ч байтугай загварлаг бүтээгдэхүүн бол төмсний чипс юм. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь бэлэн, тэжээллэг чанартай хөнгөн зууш юм. Энэхүү амттанг хэрэглэх дуртай, эсвэл заримдаа өөртөө таалагдахыг зөвшөөрдөг хэн бүхэн түүний биед ямар хор хөнөөлтэйг ойлгох ёстой

Элэг нь эрүүл, илчлэг багатай дайвар бүтээгдэхүүн бөгөөд B, C, D, E, K бүлгийн витаминаар баялаг бөгөөд гемоглобиныг нэмэгдүүлэх, хараа, бөөрний үйл ажиллагаа, үс, хумс, арьсыг сайжруулахад тусалдаг. Түүнчлэн элэг нь амттай, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн юм