Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Бага наснаас хойш "Прага" бялуу нь ер бусын түүхтэй. Энэхүү бялууг Чех улсын нийслэлд зориулж бүтээсэн гэж нэрлэвэл олон нийтийн итгэл үнэмшлийг үл харгалзан уг бялуу нь энэ хоттой ижил төстэй зүйл байхгүй. Бялууны жорыг Москвагийн "

Зөөлөн буюу хатуу төрлийн бяслаг бэлтгэхэд зориулж сүүнд ийм найрлага нэмж оруулах нь заавал боловсорч гүйцсэн бүх үйл явцыг өдөөж өгдөг тул заавал байх ёстой. Мезофилийн гарааны өсгөвөрийг орчин үеийн бяслаг хийхэд ихэвчлэн ашигладаг

Зөгийн бал нь маш эрүүл, амттай бүтээгдэхүүн бөгөөд зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй эмчилгээнд ашигладаг. Тийм ч учраас зөгийн балны чанарыг тодорхойлох чадвартай байх нь маш чухал юм.Учир нь харамсалтай нь зах зээл нь муу эсвэл байгалийн бус бүтээгдэхүүнийг санал болгодог

Зөгийн бал нь маш сайн амттай бүтээгдэхүүн төдийгүй хүний биед хэрэгтэй бодис агуулдаг тул эмийн бэлдмэл юм. Худалдан авагчдын дунд хамгийн алдартай нь байгалийн цэцгийн зөгийн бал, хуайс, Сагаган зөгийн бал юм. Харамсалтай нь өнөө үед хуурамч гэгддэг чанар муутай зөгийн балыг худалдаж авахад нэг ч худалдан авагч дархлаа дардаггүй

Зөгийн бал нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь олон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, дархлааг сайжруулж, цусны бүтцийг сайжруулж, энергийн хүчирхэг эх үүсвэр болохоос гадна хүний биеийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг

Ийм энгийн хэрнээ амттай өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд амархан бэлтгэж болно. Кефирийн хуушуур нь өтгөн байхын тулд тэдгээрийн бэлтгэлийн цөөхөн хэдэн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй. Энэхүү жор нь ширээн дээр үнэхээр үзэсгэлэнтэй, амттай хоолоор үйлчлэхэд тусална

Цагаан гааны үндэс нь хамгийн алдартай халуун ногооны нэг бөгөөд Өмнөд Азиас бидэнд ирсэн. Энэ нь мах, загасны хоол, чихэр бэлтгэхэд хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Цагаан гаа нь хоол тэжээл, уламжлалт анагаах ухаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Одоогийн байдлаар цагаан гааны шинэхэн үндэс Оросын олон супермаркетуудад зарагдаж байна

9-р сар бол zucchini-ийн улирал бөгөөд та олон тооны амттай хоол хийж болно, үүнд агааржуулагч, шинэ гал тогооны хэрэгсэл. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 залуу zucchini эсвэл zucchini; - Хатаасан мөөгний 2 хоолны халбаганууд

Намар бол мөөгний улирал юм. Хэрэв та мөөгөнд дуртай бол намрын ойд зугаалах дуртай бол өөрөө мөөгөөр яваарай. Өөрийнхөө гараар түүсэн мөөг үргэлж амттай байдаг бөгөөд та цагийг үр бүтээлтэй өнгөрөөх болно. Хэдийгээр цуглуулсан мөөгний хэмжээ тийм ч их биш байсан ч цэвэр агаарт алхах нь танд ямар ч тохиолдолд ашиг тустай болно

Шарсан залуу цуккини ба даршилсан порцини мөөгний салат нь мацаг барих болон хоолны дэглэмийн аль алинд тохирсон хоолны дэглэм юм. Энэ нь маш энгийн, хялбар, хурдан бэлтгэгддэг. Нэмж дурдахад гар хийцийн талхнаас даршилсан сонгино, ургамал, сармисны croutons зэргийг салатанд хаядаг

Энэ бол мөөгтэй амттай, бэлтгэхэд хялбар zucchini котлетны жор юм. Хөнгөн хоол нь баярын ширээн дээр ч сайхан харагдана. Котлетууд таны зочид, айл өрхүүдэд таалагдах нь дамжиггүй. Хөнгөн, амттай котлет хийх энгийн жор, үүнийг бэлтгэхэд танд тусгай хоолны ур чадвар шаардагдахгүй

Пенне бол Италид маш их алдартай гоймонгийн төрөл юм. Пенне нь төрөл бүрийн сүмс, хүнсний ногоо, махаар бэлтгэгддэг. Цуккини ба мөөгтэй хөөс нь маш амттай, эрүүл хоол болж хувирдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - пенн 300 гр

Энэхүү ногооны шөл нь халуун үдийн хоолонд тохиромжтой. Бэлтгэхэд хялбар, огт тослоггүй, маш эрүүл байдаг. Орц: Шинэ мөөг - 100 гр; Zucchini - 100 гр; Төмс - 3-4 ширхэг; Лууван - 1 ширхэг; Улаан лооль - 2 ширхэг; Ногоон сонгино - 20 гр

Энэ хоолны онцлог шинж чанар нь хүнсний ногооны янз бүрийн амтыг нөхөж өгдөг махан шөл, цөцгий дээр суурилсан соус юм. Үүний зэрэгцээ, хүнсний ногоо, мөөг нь чанаж, цөцгийн тосоор чанаж, үнэр, шаржигнасан бүтэцээ хадгалдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ногоон шош - 270 грамм, цэцэгт байцаа - 1 толгой байцаа, лууван - 250 грамм, цагаан спаржа - 250 грамм (заавал биш) вандуй (шинэ эсвэл хөлдөөсөн) - 250 грамм, сүү - 100 мл, ус - 100 мл, хатаасан мөө

Илүү олон гэрийн эзэгтэй нар хоол хийхдээ wok ашиглахыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч хүнсний ногоог вок дээр хэрхэн зөв хоол хийх, хоолыг аль болох амттай, эрүүл болгохын тулд хайруулын таваг ямар байх ёстойг хүн бүр мэддэггүй. Вок бол Азийн орнуудад хоолоо хуурч, жигнэхэд ашигладаг уламжлалт хайруулын таваг юм

Pilaf хоол хийх гол заль мэх нь бүтээгдэхүүн авах шаардлагатай хэмжээ, тавилтын дараалал, pilaf-ийн бэлэн байдлыг шалгах явдал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Тахиа Ургамлын тос - 1-1.5 аяга Лууван - 500г Сонгино - 500гр Цагаан будаа - 1гк Үзэм - 30-40 гр Давс халуун ногоо Зааварчилгаа 1-р алхам Төв Азийн тахианы пилафны жор бол сонгодог хурганы пилафын хоолны дэглэмийн гайхалтай хувилбар юм

Мөөг нь эхний курс бэлтгэх сайхан боломжийг бидэнд олгодог. Мөөгний шөлөөр чанаж болгосон шөл нь хэнийг ч хамаагүй орхихгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 100 гр хатаасан мөөг; • 1 том сонгино; • 0.5 аяга гурил; • 3 ширхэг дунд зэргийн төмс

Өнөөдөр дэлгүүрүүд бидэнд олон төрлийн карбонатлаг ус, бусад ийлдэсийн шүүсийг санал болгодог бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийг "хуурайших" боломжийг олгодоггүй. Өмнө нь цай, кофены гадна компот нь олон нийтэд боломжтой цорын ганц ундаа байсан

Сагаган, будаа, шар будааны будаанаас өөр сонголт бэлтгэ - буурцагны будаа. Буурцаг нь маш тэжээллэг тул махгүйгээр идэж болох тул цагаан хоолтон амьдралын хэв маягийг дагалдагчдад таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хатаасан шош - 2 ширхэг олон тогооч шил, сонгино - 2 ширхэг, хайлсан бяслаг - 200 грамм, улаан лоолийн зуурмаг - 3 хоолны халбага, яншуй амт, ургамлын тос

Төмсний цардуул бол хүний ходоодонд орвол глюкоз болон хувирдаг цагаан, чөлөөтэй урсдаг бодис юм. Бага хэмжээгээр хэрэглэвэл ашигтай байх нь дамжиггүй. Цардуулын ашигтай шинж чанарууд Төмсний цардуул нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус багтдаг бөгөөд 100 г бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээ 300 ккал-аас ялимгүй илүү бөгөөд хүний нүүрсустөрөгчийн хоногийн хэрэгцээний 80% -ийг бүрдүүлдэг