Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Өөхгүй гахайн мах нь янз бүрийн амттай өнгө өгөхөд маш зөөлөн мах юм. Алимаар чанаж болгосон гахайн мах нь анхны чихэрлэг, исгэлэн амт, анхилуун үнэрийг авдаг. Энэ хоолны хэд хэдэн хувилбарыг туршиж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Алим, сонгинотой гахайн мах:

Бялууг янз бүрийн нэмэлтүүдээр бэлтгэж болно. Нэг амттан дахь сонирхолтой хослол нь тараг, шоколад байж болно. Исгэлэн сүүний бүрэлдэхүүн хэсэг нь шоколадны илүүдэл амтыг бууруулж, улмаар бялуунд баялаг амт өгөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 100 гр цөцгийн тос

Салмон загасны булан нь Омега-3 тосны хүчлээр ханасан тул хүний биед байгаа холестерины хэмжээг бууруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн системийг бэхжүүлдэг. Салмон загасыг зүрх судасны эмгэг, Альцгеймерын хам шинжийн чиглэлээр эмчлэхэд хэрэглэдэг

Ихэнх тохиолдолд зууш, кассерол, сэндвич, бусад хоол хийхэд зориулагдсан төрөл бүрийн сортын загасыг огтолсны дараа олон үлдэгдэл (толгой, сүүл, сэрвээ, хэвлий) байдаг. Энд тэд загас hodgepodge бий болгох хамгийн сайн түүхий эд юм. Энэхүү хоолны найрлага нь хамгийн энгийн, хамгийн эрхэм төрлийн загасыг багтааж болно

Хавчны мах, авокадо, нисдэг загасны түрс, будаа нь дэлхийн хамгийн алдартай Японы хоолны байнгын орц найрлага юм. Голчлон америкчуудын хайрладаг Rolls "California" -ийг гэртээ хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 нэрийн жагсаалтад:

Баярын өдрүүдэд бараг бүх байшинд сайхан ширээ засдаг. Үүн дээр бүх төрлийн зууш, салат, амттан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, "Мономахийн малгай" салатгүйгээр ямар ч амралт өнгөрч болохгүй. Үүнээс гадна, үүнийг дөчин минутын дотор бэлтгэдэг

Мацаг барих хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүнийг бие махбодийн хувьд цэвэршүүлэх, бие махбодийг сүнслэг шинэчлэлд бэлтгэхэд туслах зорилготой хоол тэжээлийн тусгай систем юм. Үүний зэрэгцээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд мацаг барих үеэр буруу бодож мацаг барих нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын хэрэглээг эрс бууруулж, бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг анхааруулж байна

Өнөө үед суши болон бусад япон хоолонд амтлагч болгон ашигладаг даршилсан цагаан гаа маш их алдартай болсон. Мэдээжийн хэрэг, даршилсан цагаан гаа нь Японы хоол хийх орц зардаг супермаркетын хэсгээс үргэлж худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч цагаан гааны лонхтой нь ихэвчлэн нэлээд үнэтэй байдаг ч бага байдаг

Гар даршилсан цагаан гаа нь урьд өмнө амсаж үзсэн цагаан гааныхаас хамаагүй амттай байдаг. Хамгийн чухал нь цагаан гаа даршилж идэх нь хэзээ ч хийж үзээгүй хүмүүст л хэцүү бөгөөд үнэтэй юм шиг санагддаг. Үүнийг дор хаяж нэг удаа туршиж үзсэн хүмүүсийн хувьд цагаан гаа даршлах нь сэндвич хийхээс илүү хэцүү зүйл биш юм

Даршилсан цагаан гаа нь дорнын хоолонд хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь Японы хоолоор үйлчилдэг: өнхрөх, суши. Даршилсан цагаан гаа нь аяга таваг чимэглэх, хөнгөн зууш хийхэд хэрэглэгддэг. Хэдийгээр чамин үзлийг үл харгалзан энэ бүтээгдэхүүнийг гэртээ бэлдэж болно

Хаврын хачиртай талхны хувьд ер бусын хэрэгцээтэй тос нь бидний дархлааг бэхжүүлдэг тод амт, С аминдэмийн цэнэг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 100 гр цөцгийн тос 3 нимбэг 1 шохой 100 гр элсэн чихэр Зааварчилгаа 1-р алхам Бид хөргөгчнөөс цөцгийн тос гаргаж аваад өрөөний температурт ширээн дээр 1 цаг байлгана

Хэрэв та цаг хугацаа, хүч чармайлт шаарддаггүй ер бусын оройн хоол хийхийг хүсч байвал энэ жор тохиромжтой. Бүх хоолыг нэг саванд хийдэг. Үүний зэрэгцээ, таваг нь сэтгэл хангалуун болж, зохих ёсоор нь гоёмсог харагдаж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -сармис -Лимон цөцгийн тос -оливын тос - бяслаг - өтгөн тос сам хорхой -Цагаан дарс Зааварчилгаа 1-р алхам Эхний алхам бол сам хорхойн бүрхүүл, сүүлийг цэвэрлэх явдал юм

Ямар хоолны дуршилтай хоол хийхээ шийдэж чадахгүй байна уу? Улаан лооль, хясаан мөөгтэй сам хорхойг сонгохыг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - түүхий сам хорхой - 700 гр; - интоорын улаан лооль - 18 ширхэг

Удаан агшаагчинд чанаж болгосон бяслагны соустай мөөгтэй хаш нь нэг тавагнаас мэдэгдэхүйц ялгаатай боловч ердөө л зууханд эсвэл шарах шүүгээнд чанаж иднэ. Үүний нууц нь яг л "Ухаалаг тогоонд" оршдог. Хүнсний ногоо нь нягт хаалттай тагны ачаар бүх амин дэмээ хадгалдаг

Donuts бол олон хүний дуртай амттан юм. Энэ нийтлэлд бид янз бүрийн мөстөлттэй гурилан бүтээгдэхүүн хэрхэн хийхийг авч үзэх бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд галзуурах болно. Donut-ийн орц: Ус; Мөөгөнцөр - 8 гр; Сүү - 200 мл

Давсалсан загас бол таны хайртай хүмүүс эсвэл найз нөхдөө эрхлүүлж чаддаг жинхэнэ амттан төдийгүй гэр бүлийн төсвөө хэмнэх сайхан арга юм. Загас давслах нь маш энгийн бөгөөд маш их цаг хугацаа шаарддаггүй. Гэртээ та хулд загас, хулд, чинок загас, ягаан хулд, голын загасыг давсалж болно

Аругула (arugula) нь байцаа овогт багтдаг өвс юм. Хоол хийхэд энэ өвслөг ургамал нь ихэвчлэн баялаг, хурц амттай тул салад, махан хоолонд амтлагч хийхэд ашигладаг. Нэмж дурдахад, рукула нь анагаах ухааны практикт хэрэглээгээ олсон болно. Аругула бол хурц гичийн амттай, баялаг витамины найрлагатай, өргөн тархсан ургамал бөгөөд B, C, E витаминууд, бета-каротин, К витамин агуулдаг тул цусны өтгөрөлтийг нэмэгдүүлдэг тул шарх эдгэрэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг

Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн нь уураг, ханаагүй өөх тосоор баялаг амин дэм, амин хүчлүүдийн төрөл зүйл юм. Эдгээр нь хоолны дэглэмийн гайхалтай бүтээгдэхүүн боловч харшлын урвал үүсгэж болохыг санаарай. Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн нь хүчтэй хордлого үүсгэдэг тул шинэлэг байдал, чанарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй

Амьдралын тодорхой процесст шаардлагатай холестерины хүний биеийн өдөр тутмын хэрэгцээ 2.5 грамм байдаг. Гэсэн хэдий ч холестерины агууламжтай хоол хүнсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь энэ түвшинг эрс нэмэгдүүлж, судас, артериудад янз бүрийн асуудал үүсгэдэг - ялангуяа мах сонирхогчдод энэ асуудал хамаатай юм

Холестерины хоолыг хоёр том бүлэгт хувааж болно. Эхний бүлэгт холестеролоос гадна хэвийн амьдралд шаардлагатай олон ашигтай бодис агуулсан хоол хүнс орно. Ядуурлаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч болохгүй. Хоёрдахь бүлэгт таны хийхгүйгээр амархан хийж чадах хоол хүнс багтдаг - эдгээрт эрүүл уураг, амин дэм, эрдэс бодис цөөхөн байдаг тул ийм хоолноос татгалзах нь хоолны дэглэмийн тэнцвэр, ашиг тусад заналхийлэхгүй