Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Үргэлж сайхан галбиртай, гоолиг бие галбиртай байхын тулд хатуу хоолны дэглэм барих шаардлагагүй. Зөөлөн бөгөөд удаан хугацаанд турахыг дэмжих хоолны дэглэмд нэмж оруулах хоол хүнс байдаг. Бүх нууц нь тэдний найрлагад орсон шим тэжээл нь өөх тосыг задлах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдагт оршино

Trout нь амин хүчил, витаминаар баялаг юм. Гэхдээ энэ бол маш тарган загас тул жигнэхийг зөвлөж байна. Trout нь маш зөөлөн, амттай болж, ашигтай шинж чанараа алддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Trout - 1 ширхэг, улаан лооль - 1 ширхэг, сармис - 1 хумс, яншуй, dill - 50 грамм, майонезаас - 1 халбага, цөцгийн тос - 20 грамм, давс - 1 халбага, газрын хар чинжүү - 0,5 халбага, газрын улаан чинжүү - хутганы үзүүр, ургамлын тос, тугалган цаас

Эстоген бол эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай залуу даавар юм. Гадаад байдал, мэдрэмтгий байдал, дотно байдал, арьсны байдал, сэтгэл санааны байдал нь бие махбод дахь эстрогений хэмжээнээс хамаарна. Гормоны түвшинг хадгалахын тулд эмэгтэй хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс оруулах ёстой вэ?

Яс ч байхгүй бараг цөөхөн хэдэн загас байдаг. Ясны бус хамгийн түгээмэл загас бол хилэм, поллок, хөвөн, ягаан хулд юм. Тэднээс олон сайхан хоол хийж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Хилэм Энэ бол магадгүй ижил нэртэй гэр бүлийн хамгийн алдартай төлөөлөгч юм

Таны гэрт гай зовлон ирж, таны хайртай хүмүүсээс хэн нэгэн эсвэл та өөрөө хорт хавдар туссан уу? Цөхрөл бүү зов! Эмийн тусламжаас гадна та энэ өвчинтэй тэмцэх арга хэмжээг бие даан авч болно. Хавдар судлалын өвчний талаархи судалгаатай зэрэгцэн зөв хооллолт, түүний хавдар үүсэхэд үзүүлэх үр дүнгийн талаархи маргаан өнөөдрийг хүртэл үргэлжилж байна

Хоолонд хангалттай цаг хугацаа байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Мэдээжийн хэрэг та сэндвич шиг зүйлтэй зууш идэж болно, гэхдээ зөвхөн бие нь үүнд талархахгүй байх болно. Ийм тохиолдолд та хатаасан жимсний тэжээлийн баартай хамт байх хэрэгтэй

Энэ гацуур нь түүний гол найрлага болох гацуур боргоцойноос болж нэлээд ер бусын байдаг. Энэ нь найрлагын хувьд ер бусын төдийгүй өвөрмөц эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Түүний ачаар та дархлааг бэхжүүлж эсвэл хоолойг эдгээж чадна. Ийм шинж чанарыг түүнд фитонцидоор өгсөн бөгөөд энэ нь модны дотор элбэг дэлбэг байдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, жимс жимсгэнэ, боргоцойнд агуулагддаг

Байцаа нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай их хэмжээний витамин агуулдаг. Тэдгээрийн дотор В бүлгийн витаминууд, провитамин А, С, К аминдэмүүд, ховор тохиолддог У аминдэм зэрэг нь шархлаанаас сэргийлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Байцааны бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд та үүнийг түүхийгээр нь идэх хэрэгтэй

Elderberry бол жижиг өндөртэй мод юм - долоон метр хүртэл. Энэ нь ихэвчлэн гоёл чимэглэлийн ургамал болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч улаан, хар elderberry-ийн жимс нь идэж болно. Элдерберри урьд нь муу ёрын сүнснээс хамгаалдаг ургамал гэж тооцогддог байсан тул хашаа болгон дээр нь ургадаг байв

Кофе бол бараг бүх хүний хайрладаг өдрийн турш эрч хүч өгдөг эрч хүч өгдөг ундаа юм. Кофе нь зөвхөн эрч хүч өгдөг төдийгүй тодорхой хэмжээгээр эм болдог нь тодорхой болжээ. Эрдэмтэд өдөрт хэд хэдэн аяга кофе сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг болохыг тогтоожээ

Орегано буюу орегано бол Итали, Испани, Грек хоолонд түгээмэл хэрэглэгддэг анхилуун үнэртэй, бага зэрэг гашуун амтлагч юм. Энэ нь мах, шош, улаан лооль, өндөгний аягатай сайн зохицдог. Ореганог ихэвчлэн "пиццаны амтлагч" гэж нэрлэдэг

Дача дээр хөгшин жимсний бут ургадаг боловч би цэцэг хатаахаас өөр ургац хураах өөр аргыг бодож чадахгүй байсан (дараа нь өвлийн улиралд тэд цэцэг дусааж хийсэн). Энэхүү жорыг олон жилийн турш хөгшин жимсний ундааг өнхрүүлж байсан хөрш нь санал болгов

Тэнцвэргүй хоол тэжээл, хөдөлгөөний дутагдал, архины хэт их хэрэглээ, хангалтгүй унтах, стресс зэрэг нь бодисын солилцоог бууруулахад хүргэдэг. Та хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр бодисын солилцоог сайжруулж, гаж нөлөө үзүүлэхгүй. Цөцгийн тос Энэ тос нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх хамгийн үр дүнтэй бодисуудын нэг гэж тооцогддог

Цангис нь амттай, эрүүл жимс бөгөөд харамсалтай нь улирлын чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүү уурлаарай - дотор нь янз бүрийн витамин байдаг шиг шинэ байлгах олон арга байдаг. Цангисыг хөргөж, хатааж хөлдөөж, шүүсийг нь шахаж, чанамал буцалгаж, согтууруулах ундаа, соус, амтат халуун ногоотой нухаш бэлтгэнэ

"Хадам ээжийн хэл" гэдэг нэрийг олон төрлийн халуун ногоотой бэлтгэл, салат хийхэд ашигладаг. Энэхүү жор нь боловсорч гүйцсэн улаан лооль, халуун, амтат чинжүү нэмсэн халуун ногоотой хаш бэлдэц бэлтгэх ажил орно. "

Өвөл хурааж авсан салатнаас өөр зүйлгүй, цуккини (хаш) -аар хийсэн хадам ээжийн хэлийг хурц болохоор нь ийм хочоор нэрлэдэг байжээ. Мэдээжийн хэрэг амтат хайрлагчид зориулагдсан болно. Өвлийн бэлтгэлийг бэлтгэхдээ zucchini, хаш хоёуланг нь ашигладаг бөгөөд энэ нь адил амттай болдог

Хадам ээжийн хэлний салатыг хашнаас хийсэн өвлийн бэлтгэлийн нэг гэж тооцдог. Болгарын чинжүү, улаан лооль, сармисны хослол нь жорыг тансаг амттай болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Шинэ хаш (3, 5 кг); - Шинэ улаан лооль (9-10 ширхэг)

Халуун soufflé бол ердийн бүтээгдэхүүнээс гаргадаг ер бусын амттан юм. Энэхүү амттан нь будагч бодис, хадгалах бодис агуулдаггүй бөгөөд зөвхөн эрүүл өндөг, сүү агуулдаг. Энэхүү эрүүл амт нь таны хүүхдүүдэд таалагдаж, чихэрлэг зүйлийг орлох болно

Солонгосын салатууд нь цуу, төрөл бүрийн халуун ногоо нэмдэг тул анхилуун үнэрээр ялгагдана. Тэдгээрийг витамины хөнгөн зууш эсвэл махан хоолонд зориулж хачир болгон өгч болно. Хаш, кунжутын үр нь салатыг Солонгосын алдартай луувангаас дордуулдаггүй

Төмс бол хүнсний ногооны хамгийн түгээмэл хачируудын нэг юм. Төмсний чанасан аяга нь энгийн гэр бүлийн оройн хоол, баярын оройн зоог барихад зориулж ширээг гэрэлтүүлэх болно. Төмсийг илүү хурдан чанах боломжийг олгодог хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн амт, ашигтай шинж чанарыг хадгалж үлддэг