Хүний бараг 70% нь ус байдаг. Уусгах усгүй хэдэн цаг өнгөрсний дараа цангах нь мэдрэгдэж, гурван хоногоос илүү хугацаанд амь өгдөг чийггүй хүн амьдарч чадахгүй. Ус нь бүхэл бүтэн биед үнэлж баршгүй ашиг тусыг өгдөг: энэ нь эсийг тэжээл, эрдэс, амин дэмээр дүүргэхэд тусалдаг. Энэ шингэний онцлог шинж чанар юу вэ, яагаад шинжээчид өдөр бүр дор хаяж нэг хагас литр цэвэр ус уухыг зөвлөж байна вэ?
Ундны усны ашигтай шинж чанарууд
- Та өөрийнхөө дүр төрхийг дагаж, дур булаам харагдахыг хүсч байна уу? Хоол бүрийн өмнө нэг аяга цэвэр ус ууна. Судалгаанаас харахад энэ нь хүмүүст илүү их фунтыг үр дүнтэй хаяхад тусалдаг. Нэмж дурдахад ихэвчлэн өлсгөлөнгийн мэдрэмж хуурамч байдаг тул та үүнийг хэдэн дусал амь өгдөг шингэний дараа ойлгож болно.
- Ус нь хорт болон хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг. Энэ нь элэг, бөөрний хортой бодисыг угааж, эдгээр эрхтний ачааллыг мэдэгдэхүйц бууруулж, өөх тосыг уусгахад тусалдаг.
- Хэрэв та ихэвчлэн ядаргаа мэдэрч байвал өдөр бүр 1.5-2 литр булгийн ус ууж эхэл. Та хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрч эхлэх болно. Үр нөлөөг нь сайжруулахыг хүсч байна уу? Рашаан ус ууна. Рашаан усанд агуулагдах нүүрс ус, давс нь дархлааг бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Шинжлэх ухааны зарим судалгаагаар эрдэмтэд цэвэр ус уух нь зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс цай, кофены оронд жирийн усыг байнга орлох тусам эрүүл, урт удаан амьдрах боломж нэмэгддэг.
- Бие дэхь усны дутагдал нь ихэвчлэн толгой өвддөг. Хэрэв та үе үе мигрень өвчнөөр өвдвөл тэр даруй эм ууж болохгүй. Нэг аяга ундны цэвэр ус нь толгой өвдөх, өвдөхөөс аварч магадгүй юм.
Таны уусан цэвэр ус нэг аяга бүр таны сэтгэл санааг сайжруулж, хөнгөн байдлыг өгдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
