Алдартай жор 2024, Дөрөвдүгээр сар

Олон хүмүүс гэртээ пицца хийх нь урт бөгөөд хүнд хэцүү ажил гэж боддог. Тиймээс тэд хүнсний дэлгүүрээс хөлдөөсөн пицца худалдаж аваад зууханд халаана. Илүү амттай болгохын тулд энгийн, шинэхэн бүтээгдэхүүнээс амттай жан хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан лооль - 2 tsp оливын тос - 2 хумс сармис - 1/4 аяга сонгино - лаврын, орегано Зааварчилгаа 1-р алхам Сармисаа хальсалж, татаарай

Тирамису амттангийн гарал үүсэл нь маргаантай хэвээр байна. Зарим нь энэ амттанг 1960-аад оны сүүлчээр Ле Бекчери хэмээх ресторанд бүтээсэн гэж маргадаг бол зарим нь tiramisu-г 19-р зууны сонгодог Zuppa Inglese хэмээх амттангийн хувилбар гэж үздэг

Улаан буудайн хөх тарианы талх нь эрүүл бөгөөд амттай талх юм. Ашигтай бактери, мөөгөнцрийн найрлагатай кофены эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Энэ нь ихэвчлэн талх болон бусад гурилан бүтээгдэхүүн хийхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 аяга улаан буудайн гурил - 1 аяга хөх тарианы гурил - 1 халбага мөөгөнцөр - 1 ¼

Энэ жигнэмэг нь овъёосны хальс, огноонд үндэслэсэн байдаг. Хөргөхөд түүнийг дөрвөлжин хэрчдэг. Та өрөөний температурт хадгалах боломжтой боловч хөргөгчинд удаан хугацаанд шинэлэг байх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Бундт бол АНУ-д түгээмэл байдаг амттай, зөөлөн боовны нэр юм. Энэ нь ихэвчлэн кофе эсвэл цайтай амттангаар үйлчилдэг. Энэ нь тусгай хэлбэрээр шатаасан байх ёстой - дунд нүхтэй дугуй хавирга. Энэ амттанг бэлтгэх маш олон янзын сонголтууд байдаг:

Шинэхэн жимс, жимсгэний хамт энэ сайхан жимсний бялуу нь маш өнгөлөг юм. Амттана нь гэр бүлийн оройн хоол эсвэл үдэшлэгт тохиромжтой. Бэлтгэхэд хялбар, амттай! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр зөөлрүүлсэн цөцгийн тос - 270 гр элсэн чихэр - 1 уут ванилийн сахар - чимх давс - 5 өндөг - 2 tsp нимбэгний хальс - 370 гр гурил - 2-3 tsp жигд нунтаг - 3 tbsp

Гоньдны жигнэмэг нь амттай, амттай бөгөөд үндсэн орц найрлагад бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энэ нь гайхалтай үнэртэй бөгөөд гоньд хайрлагч бүх хүмүүст таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 6 өндөгний шар - дөрөвний нэг аяга элсэн чихэр - 100 гр цөцгийн тос - 2 халбага гоньдны үр - 250 мл өтгөн тос - 450 гр гурил - 1 халбага жигд нунтаг - цацахад зориулагдсан мөхлөгт элсэн чихэр Зааварчилгаа 1-р алхам Том аяга, хумсны хамт эхэл

Талх бол тэдний хэлдгээр бүх зүйлийн толгой юм. Бяслаг, чинжүүний амттай амттай, ер бусын талхыг хий. Энэ талхыг зууш болгон ашиглаж болно, жишээлбэл улаан лоолийн зүсмэл, бяслагны зүсмэл бүхий сэндвич хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 гр цөцгийн тос - ½

Энэхүү нарийн чангаанзны бялуу нь анхилуун шүүслэг жимсний гурилан бүтээгдэхүүнийг амтлахыг хүсдэг хүмүүст баяртай байх болно. Таны аманд ердөө л хайлдаг ийм амттан таны гэр, зочдыг баярлуулах нь дамжиггүй. Гүйлсийг бусад жимсээр сольж болно - нектарин, тоор, алим, чавга

Хүнсний дэлгүүрээс та үргэлж өндөгний гоймонгийн багц худалдаж авах боломжтой боловч өөрөө хийснээр илүү сэтгэл ханамжтай, амттай болдог. Гэрийн өндөгний гоймонг хийхэд хялбар бөгөөд кассерол, үхрийн махан строганофс, тахианы шөл гэх мэт зүйлд төгс тохирно

Майонезгүй бэлтгэсэн тахиа, мөөг, вандуй, төмстэй салатаар хайртай дотны хүмүүс, зочдоо гайхшруул. Эдгээр бүх найрлага нь төгс хосолсон бөгөөд амт зохицолыг агуулдаг. Үүнийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд үүнийг шаардах шаардлагагүй болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - чанасан тахианы хөх - 300 гр - даршилсан (эсвэл чанасан) мөөг - 300 гр - өндөг - 4 ширхэг

Мэлхий бялуу хийхэд хялбар зүйл бол цөөн тооны найрлага шаарддаг тул холигчгүйгээр энгийн гар хумсаар бэлтгэж болно. Энэ бол нэлээд хурдан бөгөөд хялбар жор юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өндөг - 3 ширхэг элсэн чихэр - 200 гр какао - 1 халбага сод - 0

Саяхан авокадо ховор, чамин жимс гэж тооцогддог байсан бол өнөөдөр олон төрлийн хоолонд нэмж оруулжээ. Майокс, гичний соустай бүрдсэн авокадо, наймалж мод, эрдэнэ шиш бүхий тэжээллэг салатны жорыг танд танилцуулж байна. Салат нь зөвхөн таны ширээг чимэхээс гадна таны хайртай хүмүүс, зочдод таалагдах болно

Тугалган цаасаар жигнэсний дараа хурга нь анхилуун үнэртэй, шүүслэг болж хувирдаг. Дээрээс нь хачиртай хамт шууд чанаж хийж болох бөгөөд ингэснээр танд ихээхэн цаг хугацаа хэмнэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Эхний жороор:

Энгийн боловч үр дүнтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та хэдэн фунтыг хялбархан хаях боломжтой. Хамгийн гол нь та өлсөхгүй байх болно. Надад итгэхгүй байна уу? Зүгээр л туршаад үзээрэй. Эдгээр зөвлөмжүүд нь олон боовыг жингээ хасахад удаан хугацаанд тусалсан

Өглөө нь өглөөний цайгаа уудаггүй хүмүүс оройн хоол, оройн өглөөний хоолоо хоёуланг нь иддэг гэдгийг та мэднэ. Танд ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд сайн зуршилтай болж, гэр бүлээрээ өглөөний цайгаа ууцгаая. Арван овъёос хуушуур хийхийн тулд та хагас цагийн өмнө босох хэрэгтэй бөгөөд хүн бүрт эрүүл, өглөөний хоолоор үйлчилнэ

Гэрийн бяслаг хийх нь Оросын зах зээл импортын хүнсний бүтээгдэхүүнээ бараг алдсан өнөөгийн эдийн засаг, улс төрийн хүнд нөхцөл байдлаас гарах гайхалтай гарц юм. Гэрийн бяслаг нь орчин үеийн тоноглогдсон аж үйлдвэрийн үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн зүйлсийн холимог хэлбэртэй болно гэж битгий бодоорой

Plov бол Узбекүүдийн хамгийн өргөн тархсан, дуртай хоол юм. Энэ нь зөвхөн ажлын өдрүүдэд төдийгүй ёслолын өдрүүдэд бэлтгэгддэг. Пиловыг Хорезм, Бухара, Фергана, Самарканд хоол хийх 4 арга байдаг. Аливаа аргаар будаагаар будаа нь үйрмэг байх ёстой

Гэр бүлийн оройн хоол нэгддэг бөгөөд асар том дугуй ширээний ард бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ цугларч, Узбекийн амттай пилафыг туршиж үзэхээс өөр сайхан зүйл байхгүй. Дэлхийн өнцөг булан бүрт энэхүү алдартай хоолыг бэлтгэхэд зуу орчим төрлийн жор байдаг бөгөөд тус бүр өөр өөрийн онцлог, заль мэхтэй байдаг

Улаан өндөгний бялууг олон хүмүүс андуурч Улаан өндөгний баяр гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ, эдгээр нь өөр өөр хоол юм. Улаан өндөгний баярыг зуслангийн бяслаг, цөцгий эсвэл цөцгийтэй өндөг, элсэн чихэрээр хийдэг; Улаан өндөгний бялуу - мөөгөнцрийн зуурмагаар хийсэн

Улаан өндөгний баярын өмнөх өдөр олон гэрийн эзэгтэй нар зочдод хамгийн ер бусын, амттай Улаан өндөгний баяраар гайхуулахыг хүсдэг. Та Улаан өндөгний баярын түүхий болон чанасан хоол хийж болно, бид нимбэг, үзэм, кардамон бүхий Улаан өндөгний энгийн түүхий жорыг санал болгодог - энэ нь маш анхны хувилбар болно

Энэ бол маш амттай бялуу бөгөөд өөр хоорондоо маш сайн нийцдэг олон тооны бүтээгдэхүүнийг агуулдаг гэдгээрээ бусадтай адилгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - өндөг - 2 ширхэг; - сүү - 4 tbsp. халбага; - цөцгийн тос - 125 грамм

Еврейн хоол нь олон сонирхолтой бялуу жортой байдаг. Тэднийг онцгой болон баярын өдрүүдэд жигнэдэг бөгөөд бялуу бүр өөрийн гэсэн агуулга, чимэглэл, тэр ч байтугай бэлгэдэлтэй байдаг. Еврейчүүдийн Улаан өндөгний бялууг дугуй хэлбэртэй болгосон

Намууны үртэй янз бүрийн амттан нь гар хийцийн талх нарийн боов хийхэд үргэлж ашигтай байдаг тул бага насыг бидэнд сануулдаг. Улбар шар өнгийн намуу бялуу нь баярын ширээний гайхалтай чимэглэл болно. Энэ нь Америкийн хоолны газраас зээлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 жүрж

Зама шөл бол Молдавын үндэсний хоол бөгөөд халуунаар үйлчилдэг. Өмнө нь үүнийг зөвхөн шувууны махаар чанаж болгосон бол одоо загасаар, махгүй болгосон байна (туранхай зама). Шөлийн амт нь нэлээд сонирхолтой бөгөөд квасс өгдөг исгэлэн амттай байдаг

Зуны эхэн сар бол шинэ zucchini-ийн улирал юм. Амтат, эрүүл хоолыг тэднээс хийдэг. Zucchini-ийн жорыг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд ямар ч хоолоор явахад хялбар байдаг. Нүүрс ус, өөх тос, илчлэг багатай. Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд таалагдах болно

Заримдаа та гэр бүлээ амттай, эрүүл боовоор өхөөрдөхийг хүсдэг. Хэрэв байшинд гэрийн бяслаг, хөлдөөсөн lingonberries байгаа бол та бялуу хийж болно. Энэ нь зөөлөн болж, жимс нь бага зэрэг исгэлэн нэмнэ. Энэ нь боломжтой бүтээгдэхүүнээс бэлтгэгддэг бөгөөд маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй

Өдрийн төгсгөлд та сонирхолтой олон ангит кино эсвэл кино үзэж байхдаа зурагтынхаа урд амрахыг хүсдэг. Хоол хийх, зууханд хэдэн цаг зогсох хүсэл алга. Бэлтгэхэд хялбар, цаг хугацаа их шаарддаггүй жорууд аврах ажилд ирдэг. Тахианы элэг Танд хэрэгтэй болно:

Өглөө нь өглөөний хоолоор эхэлдэг бөгөөд өдрийн хамгийн чухал хоол юм. Энэ нь амттай, тэжээллэг, эрүүл байх ёстой. Амтат өглөөний цай нь хүний биед эрч хүч өгч, бодисын солилцоог эхлүүлэх болно. Oatmeal Oatmeal бол бие махбодийг тэжээллэг бодисоор дүүргэж, стресс тайлахад тусалдаг эрүүл үр тариа юм

Хоол хийхэд цаг зав багатай эсвэл сэтгэл хөдлөл байхгүй үед бэлэн хийсвэр боов аврах ажилд ирнэ. Үүнийг өглөөний хоол эсвэл зуушаар энгийн, амттай зууш бэлтгэхэд ашиглаж болно. Зуурмагийг хэрхэн гэсгээх вэ: Зуурмагийг савлагаанаас чөлөөлж, хавтгай гадаргуу дээр гурил цацаж, гал тогооны алчуураар хучиж, хоёр цаг байлгана

Амтат, тэжээллэг өглөөний цай нь ажлын өдрийн эхний хагаст хүний хүч чадлыг өгч, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэр бүлдээ өглөөний цайгаа бэлдэж, хооллоход маш бага хугацаа шаардагдах цөөн хэдэн хоол байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Кефир бинкийн хувьд:

Аяган дахь кекс хийх жор нь маш энгийн бөгөөд өвөрмөц тул хүүхдүүд ч хийж чаддаг. Түүнээс гадна та зуухаа ашиглаж, гал асаах шаардлагагүй болно. 5 минутын дотор амттан богино долгионы зууханд бэлэн болно! Үүний үр дүнд та кофены хувьд маш амттай, нарийн ширхэгтэй, шоколадтай кексийг авах болно

Ихэнхдээ хоолны амттан хийхэд хангалттай цаг байдаггүй, заримдаа дэлгүүрт орж амждаггүй байсан. Энгийн бөгөөд хоолны дуршилтай оройн хоолонд ийм мөчид хөргөгчнөөс олж болох зүйл хангалттай юм. Хиам, өндөг, сонгино, бяслаг, наймалж мод, вандуй, байцаа, ногоон зэрэг нь хурдан салат хийхэд тустай болно

Манти бол Татар, Казах, тэр ч байтугай Туркмен хоолонд танигдсан хоол юм. Чулуугаар чанаж, чанаж болгосон манти нь махны шүүсийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь тавгийн амтыг баяжуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хурга, хулуутай мантигийн хувьд:

Chokeberry-г chokeberry гэж бас нэрлэдэг. Энэ бол чихэрлэг, ялимгүй амттай амттай шүүслэг, амттай жимс юм. Роуан нь шинэхэн амттай бөгөөд хоол хийхэд ашиглаж янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Chokeberry бол витамин С, каротин, кали болон бусад ашигтай микроэлементүүдээр баяжуулсан маш эрүүл жимс юм

Бяслагтай сонгины tartlets нь баярын ширээнд хамгийн тохиромжтой хоол юм. Бяслагтай хослуулсан сонгины амт нь маш энгийн жорыг анхны амттан болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 80 гр цөцгийн тос - 150 гр сүү - 180 гр том гурил - 2 толгой сонгино - Бүх төрлийн 100 гр шинэхэн мөөг - хар чинжүү - давс - 2 өндөг - 150 гр боловсруулсан бяслаг Зааварчилгаа 1-р алхам Цөцгийн тосоор зуурсан гурилыг бутлана

Tartlets бол зуурмагийн жижиг аяга бөгөөд олон төрлийн дүүргэгчээр дүүргэсэн байдаг. Жишээлбэл, тэд мах, ногоо, жимс, мөөг зэрэг байж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Мөөг, бяслаг бүхий tartlets-ийн хувьд: - tartlets - 10 ширхэг

Шинэ жилийн ширээн дээр янз бүрийн хоолонд маш сайн нэмэлт нь ирэх жилийн билэг тэмдэг болох ямаатай үзэсгэлэнтэй бялуу байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 10 ширхэгийн хувьд: - 5 бэлэн жигнэмэгийн бялуу; - 500 мл тос (33-37%)

Гэрийн хийсэн чихэр нь шоколад, жимс жимсгэнэ, тэр ч байтугай ногоотой байж болно. Гэрийн трюфель аманд хайлж байна. Хөнгөн согтууруулах ундааны үнэрт дурлагчдын хувьд та тэдэнд ликёр эсвэл коньяк нэмж өгч болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай шинэ лууван Элсэн чихэр кокосын ширхэгтэй какао нунтаг жижиглэсэн самар нимбэг эсвэл жүрж цагаан шоколад хар шоколад цөцгийн тос Зааварчилгаа 1-р алхам Луувангийн чихэр

Ус бол дэлхийн хамгийн нууцлаг, ер бусын бодис юм. Чухам үүгээр л амьдрал мэндэлж, дэлхий дээрх бүх амьд организмууд дор хаяж 50% уснаас бүрддэг. Тиймээс алдагдлаа нөхөхийн тулд өдөр бүр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Ус бол аливаа амьд эсийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм

Махны braids нь нимбэгний шүүс, гичээр даршилсан гахайн махны сүлжсэн сүлжмэл эдлэл юм. Энэ хоол нь маш амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй, анхных болж хувирдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 грамм гахайн мах; - гурил; - 1 tsp гич

Аспарагус бол жирийн гэрийн эзэгтэйн гал тогоонд ховор зочин юм. Гэхдээ итгэлтэй байгаарай: нарийн бяслагтай цөцгийтэй, спаржаусын зөөлөн нахиалдаг tart хийж, та хоолны урлагийн жинхэнэ шинжээчдийг илбэдэх болно. Энэ хоолонд хамгийн тохиромжтой сонголт бол цагаан спаржа юм

Цагаан шоколад нь цөцгийтэй бяслагтай бялууг илүү зөөлөн, зөөлөн болгоно. Хоолонд дургүй, час улаан, шүүслэг жимс нь эдгээр цасан цагаан "хүүхдүүд" -ийг аль болох сайн засах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 50 гр цөцгийн тос

Паприкаш бол Унгарын сонгодог тахианы мах юм. Эхлээд шарсан, дараа нь чанаж, нунтагласан паприка, сонгино, хонхны чинжүү нэмнэ. Цөцгий, гурилын холимгийг тавган дээр нэмдэг тул жан нь өтгөрч, тахианы махыг ороож өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг тахианы хөл

Тахианы нуруу нь ургамлын тосонд шарж, шарсан тахианы булангийн жижиг хэсэг юм. Кокосын ширхгүүд нь таваг нь ер бусын чамин амтыг өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 өндөг; - 500 грамм тахианы булан; - 150 грамм кокосын ширхэг

Waldorf бол нимбэгний шүүстэй хольсон майонезаар хувцасласан чихэрлэг, исгэлэн алим, шүүслэг селөдерей, шаржигнасан самар, анхилуун усан үзмийн сонгодог салат юм. Салат нь ер бусын амттай, шүүслэг, амттай амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 грамм чихэрлэг, исгэлэн алим

Сайхан оройн хоолны хамгийн найдвартай сонголт бол зууханд шатаасан тахиа юм. Шувуу нь хоолны дуршил, идээлсэн царцдасыг олж авахын тулд хатаасан паприкаар үрж байх хэрэгтэй. Шарсан сонгино, мөөг, цагаан будааны дүүргэлтийг бүх тахианы шүүсэнд шингээсэн тул үйрмэг, зөөлөн болгодог

Газпачо бол улаан лооль дээр суурилсан испани шөл бөгөөд хүйтэн хэлбэрээр үйлчилдэг. Улаан лоолийн маш тод, ер бусын шөлийг дарсны цуу, чидун жимсний тосоор дүүргэдэг. Газпачогийн шөл нь ихэвчлэн шинэхэн ногоогоос бүрддэг тул маш эрүүл байдаг

Домогт өгүүлснээр алдарт уруу татагч Жиакомо Казанова энэхүү энгийн хэрнээ тансаг хоол хийх жорыг нэгэнтээ зохион бүтээжээ. Үнэн үү, үгүй юу гэдэг нь тодорхойгүй, гэхдээ анхилуун үнэртэй ургамал бүхий цагаан дарсанд чанаж болгосон сам хорхойн амт нь хэнийг ч хамаагүй орхихгүй

Энэхүү жороор бэлтгэсэн бууз гайхалтай сэтгэл ханамжтай болжээ. Гахайн мах, сонгины шарсан хэсэг нь дүүргэлтэнд баялаг амтыг өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 415 гр гурил; - 310 мл ус; - 3 өндөг; - давс; - 525 гр үхрийн элэг

Та зөвхөн үзэхээс гадна заавал туршиж үзэх ёстой маш өвөрмөц хоол юм. Энэ нь ердийн буузтай ижил аргаар бэлтгэгддэг боловч түүхий өндөгний дүүргэлттэй байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 540 гр гурил; - давс, сод; - 210 мл kefir

Бяслагтай хясаан мөөг нь Францын махны мөөгний хувилбар юм. Хясаан мөөг нь өвөрмөц ширхэгтэй бүтэцтэй тул эдгээр мөөг нь хоолны цагаан хоолтон махыг маш сайн орлодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Хясаан мөөг 300 грамм; - 3 tbsp

Анхан шатны хоол, маш хурдан бэлтгэгддэг, гэхдээ багагүй амттай байдаг. Банш нь зөөлөн зуурсан гурилын жижиг хэсэг бөгөөд амттай интоорын соус нь тэдэнд онцгой амт, үнэрийг өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 255 гр гурил

Цөцгийтэй үхрийн мах бол 19-р зуунд гарч ирсэн Оросын хуучин хоол юм. Энэхүү амттай хүйтэн хоолны дуршил нь баярын ширээнд тохиромжтой. Тахианы мах нь маш зөөлөн бөгөөд хоолны дуршилтай болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500-700 грамм тугал

Польшийн мөөгний шөл нь өнгөрсөн намраас хойш хөргөгчинд үлдсэн хатаасан мөөгийг маш сайн ашигладаг бөгөөд ердийн мөөгний шөлийг орлодог. Хөнгөн халуун ногоотой мэдрэгчтэй энэхүү хоол нь хүйтэн өдөр таныг дулаацуулж, ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа төгс дүүргэх болно

Бэлтгэхэд хялбар, маш зөөлөн амттан нь эхчүүдэд золбин хүүхдүүдийг эрүүл гэрийн бяслаг идэхийг ятгахад тусална. Исгэлэн аарцны амтыг шоколад, ванилийн нарийхан зөвлөмжүүдтэй хослуулснаар зуны орой амттангуудад таатай уур амьсгалыг бий болгоно

Рисоттогийн нууц нь зөв чанаж болгосон будаанд байдаг бөгөөд зөөлөн бөгөөд өтгөн байх ёстой. Үүнийг үр дүнтэй болгохын тулд arborio, italica эсвэл carnaroli будаа аваарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр далайн загас (филе)

Энэхүү өнхрүүлгийг дүүргэх нь илчлэгийг хязгаарлах гэсэн бүх оролдлогыг үгүйсгэдэг. Гэхдээ үргэлж ийм байдаггүй байсан. Жишээлбэл, XIV зууны үед бөглөхдөө өөх тос, махлаг зүйл огт байдаггүй байв. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 800 гр үхрийн целлюлоз (нэг ширхэг)

Энэхүү чихэрлэг амт нь Испанийн алдарт амттан бөгөөд ихэвчлэн нугат, бүйлс, шоколаднаас гаргадаг. Гэхдээ энэ жороор найрлага нь арай өөр боловч Туроны амтанд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 150 гр хар шоколад (70% -аас какао)

Оякодон бол тахиа, өндөг, шар буурцагны соусаар хийсэн Японы алдартай хоол юм. Энэхүү жороор бэлтгэсэн тахианы махыг эв найртай, бага зэрэг амтлаг үнэр, амтаар олж авдаг. Оякодон нь ихэвчлэн будаагаар үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 грамм тахиа

Та шатаасан сонгиноо юугаар ч дүүргэж болно, гол нь хэлбэрээ хадгалж, хэт халуун ногоотой биш байх ёстой. Энэ жор нь сонгино буцалгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зөөлөн, амттай амтыг олж авна. Хайлмал бяслаг, цөцгийтэй шарсан татсан махыг татсан мах болгон ашигладаг

Энэхүү жороор бэлтгэсэн Жулиенн нь бүх жорыг хослуулсан тул маш амттай болсон. Үүнийг бие даасан хоол болгон ашиглаж болно, эсвэл жулиен хуушуураар дүүргэж болно, гэхдээ энэ бол нэлээд няхуур ажил юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 15 бэлэн бин

Шувуу руу нисэх - Энэ бол Италид маш түгээмэл хоол бөгөөд энэ нь махны kebab юм. Энэхүү хоол нь эрт дээр үед нулимж агнахдаа баригдсан жижиг ан амьтдыг хуурах заншилтай байсан тул түүний нэрийг олж авсан юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 12 ширхэг гахайн мах (тус бүр 50 грамм)

Дэлхийн янз бүрийн улс оронд анчид хийдэг шиг тахианы махыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар бид сурах болно. Ийм ер бусын жор нь хоолонд байгальд чанаж болгосон гайхалтай амтыг өгөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 тахиа

Мусс бол францчуудын гарын үсэгтэй хоол юм. Францын бүх зүйл шиг хөнгөн, агаартай, сэтгэл татам юм. Гэхдээ та шоколадтай муссаар хэнийг ч гайхшруулахгүй - энэ нь ямар ч супермаркетын лангуун дээр байдаг. Зефиртэй гар хийцийн шоколадан мусс хий

"Бэр" хэмээх сэтгэл хөдөлгөм нэртэй салат нь төлөвлөсөн романтик оройн хоолонд тохиромжтой. Бэлтгэх нь нэлээд хялбар боловч хөнгөн бөгөөд амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 чанасан төмс; - 2 чанасан дунд хэмжээний лууван

Чихмэл мөөг бол хамгийн дуртай зүйлсийн нэг юм. Эдгээрийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд төгс хэмжээ, хэлбэртэй байдаг. Энэ нь гахайн мах, бяслаг, шаржигнуур талхны үйрмэгээр дүүргэсэн маш их хоолны дуршилтай, сэтгэл ханамжтай зууш болж хувирдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 tbsp

"Тахианы гуакамоле" хэмээх хаврын шинэ салат нь ямар ч баярын ширээн дээр чимэг болж чаддаг. Үндсэн найрлага нь тахиа, авокадо, фета бяслаг юм. Үүнийг Грекийн тараг, Италийн салса верде соустай хамт амтлана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил чанасан тахианы мах

Палео хоолны дэглэм нь нэлээд түгээмэл хоолны дэглэм юм. Хамгийн дуртай найрлага бол цэцэгт байцаа бөгөөд зарим төрлийн үр тариа, хүнсний ногоог янз бүрийн хоолонд орлуулж чаддаг. Энэхүү жороор цэцэгт байцаа будааг орлодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 грамм цэцэгт байцаа

Хаврын шанцайны ургамал навч, улаан лооль, шарсан авокадо, гахайн махнаас бүрдсэн энэхүү анхны салат нь хамгийн хурдан тансаг хоолонд хүртэл гайхах болно. Энэ нь сармис, бальзамын цуу, шохойн шүүс, зөгийн балны холимогоор хувцасладаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 авокадо

Чидун, фета бяслаг, улаан лооль бүхий сам хорхой нь оройн хоолны гайхалтай хоол болно. Улаан лооль, чидунтай давсалсан бяслаг нь гайхалтай хослолыг бий болгодог. Энэ хоол нь маргааш нь хүртэл амттай хэвээр байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 сонгино

Молдавын "Dniester" салатыг бэлтгэхэд нэлээд хялбар байдаг. Хоол хийхэд 10 минут шаардагдана. Хиам, байцаа, вандуй, майонезаас бүрдсэн салат баярын ширээн дээр сайхан харагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - амсах давс

Геллерт салат бол Будапешт дэх рестораны төрөлжсөн төрөл юм. Энэ нь халуун ногоотой майонезаар амталж, шанцайны ургамал навч дээр сайхан тархсан даршилсан манжингаас бэлтгэдэг. Анхны жор дээр нишингэ нь тусгай атираат ир ашиглан тууз болгон хувааж, майонезаас гараар бэлтгэдэг

Корзинка салат нь гайхамшигтай амттан, баярын ширээний жинхэнэ чимэглэл болж чаддаг анхны бөгөөд амттай хоол юм. Салат нь хангалттай бүтээлч бөгөөд сайхан амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 грамм үхрийн мах; - 3 ширхэг дунд зэргийн чанасан төмс

Борлевес бол Унгарын шөлний нэг төрөл юм. Ийм хөнгөн, бага зэрэг өтгөн чихэрлэг хоолыг ихэвчлэн зул сарын баярын оройн зоог барьдаг. Энэхүү шөл нь хоолны дуршлыг дулаацуулж, сэрээхээс гадна үзэгчдийн хоорондын харилцаа холбоог сайжруулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 жүрж (дунд)

Гаднах төрхөөрөө ижил төстэй махан хиамтай төстэй төмсний хиамны энэхүү жорыг Украины оршин суугчид зохион бүтээжээ. Жорыг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд үр дүн нь дор хаяж нэг удаа хоол хийхийг хичээдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 950 гр төмс

Цацагт хяруулын махыг бараг өөрийн жүүсээр чанаж иддэг тул амттай, амттай болдог. Цитрус, цагаан дарсны маринад нэмсэн нь энэ хоолонд онцгой увидас өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 820 гр цацагт хяруул; - 315 гр шохой

Энэхүү гайхамшигтай хоолыг бэлтгэхэд тийм ч хэцүү биш боловч амт багатай болгодоггүй. Дотор нь мах нь маш зөөлөн, шүүслэг болж хувирдаг бөгөөд кассерол нь хутгаар жижиг хэсгүүдэд амархан хуваагддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 650 гр байцаа

Энэ хоолыг энгийн эсвэл хурдан бэлтгэдэг гэж нэрлэх боломжгүй юм. Гэхдээ үүнд үйлчлэх маш өвөрмөц арга бол чадварлаг гэрийн эзэгтэй бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа энэхүү жинхэнэ англи хоолыг хийхийг хичээх нь зүйтэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 725 гр үхрийн мах

Kiss жигнэмэгийг амталсны дараа зочид тогоочоо үнсэхээр оочерлох болно. Күүки нь хоолны дэглэмээс цавуулгийг бүрэн хассан хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 48 удаа жигнэмэг хийх: - ¼ аяга цөцгийн тос - 1-1 / 4 аяга савласан нишингийн сахар - ¾

Гахайн мах, элэг хийх олон янзын жор байдаг. Жишээлбэл, та төмсөөр жигнэх, өнхрөх, паш хийх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гахайн мах, төмстэй элэгний хувьд: элэг - 500 гр; гахайн мах - 200 гр; төмс - 500 гр

Улс орны хэв маягийн террин эсвэл тариачны пашт бол бүтэц, амтыг хослуулсан гайхалтай баялаг хоол юм. Дотор нь олон төрлийн мах, амтлагч, өвс ургамал байх тусам үнэр нь илүү баялаг, гастрономийн сэтгэгдэл улам хурц болно. Энэхүү хоолыг бүлээн багет, Дижон гич, инжрийн чанамал, төрөл бүрийн амтат маринадаар үйлчилдэг

Лазанья нь эрт дээр үеэс ресторануудад түгээмэл хэрэглэгддэг хоол болжээ. Үүнийг гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Энэ нь бага зэрэг цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Энэ нь маш зөөлөн бөгөөд амттай болж хувирсан. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - lasagna 9 хуудасны зуурмаг

Гахайн махыг чанахын тулд тэвчээр, зарим мэдлэг шаардагдана. Гэсэн хэдий ч гахайн махан хоол нь маш амттай бөгөөд баярын ширээг засах боломжтой тул үр дүн нь хүчин чармайлт гаргахад үнэтэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хясаан мөөгтэй гахайн мах:

Энэ бялууг хурдан бэлтгэсэн, хурдан жор, энэ нь ер бусын амттай болж хувирдаг. Амтат шүд, хүүхдүүд үүнийг онцгойлон үнэлэх болно. Энэ нь өтгөрүүлсэн сүүний цөцгийтэй хөвөн бялуу болж, дээр нь шоколадан фондан, зефирээр чимэглэсэн байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Арван хоёр порцын хувьд (1 бүтэн бялуу):

Амтат, анхилуун шөл нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Энэ нь бие махбодийг удаан хугацаанд хангаж өгдөг. Түүний найрлагад орсон хүнсний ногоо нь хоолонд маш их тэжээл өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шөл - лууван - сонгино - зарим ургамлын тос - яншуй - dill - давс тестийн хувьд:

Тахианы махны шөл бол түгээмэл бөгөөд нэлээд энгийн хоол юм. Гэсэн хэдий ч түүний бэлтгэлийн хувилбарууд байдаг бөгөөд энэ нь тансаг хүмүүсийг хүртэл гайхшруулдаг. Жишээлбэл, зарим жимс, ялангуяа цангис жимсний тахианы шөлтэй сайн зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 тахиа

Та аль хэдийн мэдэгдэж байсан бүх жорыг туршиж үзсэн бөгөөд одоо баярын ширээнд ямар хоолны дуршилтай хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? "Тогоочоос" үхрийн махтай ногооны салатыг маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэхэд гайхах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - үхрийн мах - 200 гр

Давхар тоть нь хурим, ой тэмдэглэх, бусад онцгой үйл явдлын үеэр тохиромжтой байдаг. Бялууг нарийн боов эсвэл жигнэмэг зуурмагаар жигнэх боломжтой бөгөөд цөцгий, чихрийн мастик, мөстлөг, шинэхэн эсвэл лаазалсан жимс, тэр ч байтугай жинхэнэ цэцгээр чимэглээрэй

Миний төрсөн өдөр бүхэн үргэлж шинэ бялуу байдаг. Зарим хүмүүс ийм чухал баяр ёслолыг туршиж үзээгүй жороор хоол хийх нь эрсдэлтэй гэж боддог. Гэхдээ эрсдэлгүй арга байхгүй! Би хэзээ ч харамсаж байгаагүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 2 аяга, - цөцгийн тос - 200 гр (цөцгийн хувьд +100 гр), - өндөг - 2 ширхэг, - зуурмагийн жигд нунтаг - 1 уут, - элсэн чихэр - 100 гр, - цөцгий (20%) - 1, 5 аяга, - хар шоколад - 200 гр, - ваниллин амт, - к

Баярын болон ажлын өдрүүдэд ямар ч шалтгаангүйгээр эсвэл шалтгаангүйгээр ширээн дээр амттан үргэлж тохиромжтой байдаг. Өөрийнхөө гараар хийсэн, ялангуяа хоолны дуршилтай байдаг. Гэрийн бялуу хийх олон жор байдаг, тэр ч байтугай бялуу дээр үндэслэн шатаасан байдаг - хэдэн арван сонголтууд

Гэртээ, зугаалгаар эсвэл зугаалгаар өглөөний цай уухад тохиромжтой энгийн боловч сэтгэл ханамжтай, амттай жор. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 гр гурил - 1 tsp ургамлын тос (чидун эсвэл анхилуун үнэрээр сольж болно) - 1 тахианы өндөг - хагас бүрхүүлтэй ус Дүүргэлтийн хувьд:

Бяслаг нь хамгийн эрүүл, амттай бүтээгдэхүүний нэг гэж тооцогддог тул эрт дээр үеэс мэддэг, хайрладаг байжээ. Байгалийн сүүн бүтээгдэхүүн, орчин үеийн технологийн үнийн өсөлт нь бяслаг гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүн улам бүр олон удаа тавиур дээр гарч эхлэхэд хүргэсэн

Загасны бялуунд зориулж гэрийн эзэгтэй нарын бэлтгэсэн зуурмаг нь бусад зуурмагаас ялгаатай юу? Ялгаа байна уу, тэд юу вэ? Загасны бялууны хувьд та ямар ч энгийн зуурмаг ашиглаж болно, эсвэл энэ төрлийн бялуунд зориулж тусгай зуурмаг хийж болно

Энэхүү бялуу хийх жорыг Уралын казакуудын гэр бүлд үеэс үед дамжуулж анхааралтай дамжуулж ирсэн. Уламжлал ёсоор үүнийг хилэм загасаар хийдэг байжээ. Хуучин өдрүүдэд энэ эрхэм загас Уралын голын усанд их хэмжээгээр олддог байв. Төрийн албанаас гадна загасчлах нь Уралын казакуудын гол ажил мэргэжил байв

Бяцхан Улаан малгайт эмээ рүүгээ "бялуу, нэг тогоо цөцгийн тос" авч явсан нь аз болоход тэр бүтээгдэхүүн нь байгалийн хэвээрээ, чанартаа эргэлзэх ямар ч үндэслэлгүй тэр үед амьдарч байжээ. Орчин үеийн тогоонд амттай цөцгийн тосоос трансген маргарин хүртэл агуулагдаж болно

Өргөст хэмх, улаан лоолийн сайн ургац хураахын тулд тарих материалыг зөв бэлтгэх шаардлагатай. Ихэнхдээ эдгээр ногоог суулгацанд ургуулдаг. Улаан лоолийн үрийг 2-3 сард, өргөст хэмхийг 4-р сард тарьдаг. Үүнээс өмнө тэднийг уурлуулж, ангаахай болгохыг зөвлөж байна

Шинэ эс, гормон, ферментийн үржлийг бий болгохын тулд биед уургийн нэгдлүүдийн бүхэл бүтэн палитр хэрэгтэй. Тиймээс өдөр тутмын хоолны цэсэнд чухал амин хүчил байдаг эсэхийг мэдэх нь чухал юм. Бие махбодоор дамжин өнгөрөх уургийн аялал "

Амтат тахианы хөхний хоол байдаг уу? Тэнд байгаа юм байна! Наггетууд нь шаржигнасан талханд цөцгийн тосоор шарсан тахианы булангийн маш сайн хоолны дуршил юм. Тэдний бэлтгэлийн жор нь илүү хялбар байж чадахгүй. Танд хэрэгтэй болно:

Хоолны дуршилтай шаржигнах царцдастай шүүслэг тахианы махыг олон хүүхэд төдийгүй насанд хүрэгчид хайрладаг. Хэрэв та үе үе нуглет идэхийг хүсвэл касс дээр оочерлож зогсох түргэн хоолны газруудад зочлох шаардлагагүй юм. Эцсийн эцэст, амттанг гэртээ амархан бэлтгэж болно

Хоол хүнсийг тогтвортой ашиглаж сурах замаар хоолны зардлыг хэрхэн багасгах талаар сурах. Юуны өмнө та хөргөгч, буфетдаа юу хадгалдаг, түүнийг хэр удаан хэрэглэх шаардлагатайг сайн мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь, бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа дуусах гэж байгаа бол та үүнийг хэмнэж болно:

Салат нь амттай. "Модон хус модны үүр" ер бусын харагддаг бөгөөд баярын ширээг төгс чимэглэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3-4 ширхэг. төмс; - 2 сонгино; - 4 зүйл. лууван; - 5 тахианы өндөг; - 1 жижиг тахианы хөх

Хоол тэжээлийн ачаар биеийн эсүүд хэвийн ажиллахад нь тусалдаг эрчим хүч, бодисыг авдаг. Бидний бие махбодь хоол хүнстэй хамт шаардлагатай, орлуулшгүй бичил ба макроэлементүүд, өөх тос, уураг, нүүрс усыг авдаг. Чухам эдгээр элементүүд нь хүн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээ хангалттай түвшинд байлгах боломжийг олгодог

Энэхүү бялуу нь бэлтгэл хийхэд хялбар байдгаараа гайхалтай юм. Энэ нь ямар ч амралтаар төгс төгөлдөр байх болно. Бараг бүх хүмүүс шоколаданд дуртай тул ямар ч зочдод тавтай морилно уу. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил (шигшсэн) - 500-550 гр

Та ер бусын бөгөөд маш их хоолны дуршилтай хоолоор гэр бүл, зочдоо гайхшруулахыг хүсч байна уу? Гоёмсог таваг бэлтгэ - чихмэл гоймон. Үүнийг хийхэд тийм ч хэцүү биш бөгөөд таны хайртай хүмүүсийн нүдэнд харагдахуйц, тааламжтай баяр баясгалан нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр таашаал авахад таатай байх болно

Амтат, анхилуун үнэртэй намуу цэцгийн үртэс нь хоёулаа баярын ширээг чимж, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд нэмэр болно. Энэхүү амттай амттанг хэрхэн хурдан, хүчин чармайлтгүйгээр бэлтгэх вэ? Нарийн, амттай нарийн боовыг хэн хайрладаггүй вэ?

Хүмүүс могой идсэнээр ямар ач тус хүртдэг вэ? Энэ далайн загасыг амны хөндийн ус, маш амттай хоолонд хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Eel бол ер бусын дүр төрхтэй далайн эсвэл цэнгэг усны загас юм. Уртасгасан биетэй тул могой шиг харагдаж байна

Сонгины хальсанд чанасан гахайн бариулын өнхрөх нь ер бусын амттай зууш юм. Ийм өнхрөх материалыг хамгийн бага найрлагаас хялбархан бэлтгэдэг. Гахайн махны ороомог хийвэл таны гэр бүлийн хамгийн дуртай хоол болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гахайн мах

Улаан өндөгний баярын үеэр би хайртай хүмүүсээ баярын амттай хоолоор баярлуулахыг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа багатай тул гэрийн эзэгтэй нар бүгд бялуу бэлтгэдэггүй бөгөөд дэлгүүрийн гурилан бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахыг илүүд үздэг

Энэхүү жороор бэлтгэсэн Champignons нь зөөлөн, дунд зэргийн халуун ногоотой, ер бусын үнэртэй байдаг. Ийм мөөгний хоолны дуршил нь өдөр тутмын хоол, баярын ширээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр шампиньон

Энэхүү бялуу нь олон жилийн турш батлагдсан жороор хоол хийхийг илүүд үздэг гэрийн эзэгтэй нарт таалагдах болно. Үйрмэг царцдастай өтгөн, агаартай бялуу нь Улаан өндөгний баярын ширээг чимж, хайртай хүмүүсээ баярлуулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр гурил

Энэ бялуу нь том чихэрлэг бяслагтай бялуу шиг харагдаж байна. Энэ нь танай гэр бүлд таалагдах болно, яагаад гэвэл энэ нь маш нарийн, анхилуун үнэртэй тул эсэргүүцэх боломжгүй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Элсэн чихэр 1 шил

Халуун ногоотой амт, шинэхэн сармисын анхилуун үнэртэй майонезыг гэртээ хэдхэн минутын дотор хийж болно. Энэ соусыг зөвхөн салад хийхэд ашиглаж болохоос гадна майонезаас мах, загасны аяганд сайн зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 шил ургамлын тос (та чидуны тос авч болно)

Фило (эсвэл фило) нь Грекийн хоолонд ихэвчлэн ашигладаг хамгийн сайн исгээгүй зуурмаг юм. Хоол хийхэд хамгийн бага хугацаа шаардагддаг янз бүрийн хоол, түүний дотор бялуу, хоол хийхэд ашиглаж болно. Фило зуурмагийг чанаж болгох шаардлагагүй, бараг бүх томоохон дэлгүүрүүдэд зарагддаг

Мөөгөнцөргүй зуурмагаар улаан буудайн цөцгийтэй хийсэн ялам бялуу нь таны оройн цайнд тааламжтай нэмэлт болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Эхлүүлэх соёлын хувьд: - гурил - 1 шил - ус - 2 шил - элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал - 1 tsp

Энэхүү жороор бэлтгэсэн шөл нь уламжлалт борштой төстэй боловч манжин нэмэлгүйгээр бэлтгэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг шөлний багц; - 300 гр үхрийн мах; - 3 шинэ улаан лооль; - 2 амтат чинжүү; - 2 дунд лууван

Шинэхэн гэрийн эзэгтэй ч гэсэн энэ жороор луувантай цөцгийтэй бялуу хийж болно, ялангуяа хоол хийхэд шаардагдах бүтээгдэхүүн айл бүрт байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - төмсний цардуул (хоёр халбага); - маргарин (210 гр)

Cupcake "Гантиг" нь маш хурдан бэлтгэгддэг амттай амттан юм. Энэ бол гэр бүлээрээ цай уух сайхан сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - какао нунтаг (хоёр халбага); - зөөлөн цөцгийн тос (260 гр); - нунтаг элсэн чихэр (цацахад зориулагдсан)

Христийн Гэгээн Амилалтын өдрийн баярын ширээн дээр Улаан өндөгний баяр байх ёстой. Энэхүү хоолны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь гэрийн бяслаг бөгөөд цөцгий, цөцгий, өндөг, цөцгийн тос, элсэн чихэр нэмнэ. Улаан өндөгний баяраар би бас чихэр, үзэм, шанцай, нимбэгний хальс, шанцай нэмдэг

Зүүн хоол нь бусад орны уламжлалт хоолныхоос өөр өөрийн гайхалтай ялгаатай шинж чанартай байдаг. Энэхүү дорнын тахианы хөхний жор нь зөгийн балны сайхан амтыг тансаг амтлагчтай хослуулдаг. Кунжутын үр нь тавагны өвөрмөц чанарыг нэмж өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр тахианы хөх - 2 tbsp

Quiche бол өндөг, цөцгий тосоор дүүргэсэн Францын алдартай олон төрлийн задгай бялуу юм. Quiche-ийн дүүргэлт нь маш өөр байж болох тул гэрийн эзэгтэй бүр туршилтаа аюулгүй хийж, сонирхолтой сонголтуудыг байнга гаргаж чаддаг. Quiche-ийн ер бусын жоруудын нэг нь спратыг ашиглах явдал юм

Бүх эрчүүд маханд дуртай байх. Махтай нарийн тансаг салат нь зөвхөн тэдэнд таалагдахгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч саладыг "Хүний Каприз" гэж нэрлэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш бөгөөд энэ нь ялангуяа эрэгтэй төлөөлөгчдөд таалагдсан тул энэ салат нь Эх орноо хамгаалагчдын өдөр эсвэл түүний төрсөн өдрийн баярын ширээн дээр тавагны нэг болж чадна

Жимсний салатууд улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд үүнийг хийхэд хялбар, эрүүл, тэжээллэг байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Хэрэв та бага зэрэг төсөөлөл үзүүлбэл та өөрийн гараар жинхэнэ хоолны бүтээл хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 ширхэг авокадо

Баярын болон өдөр тутмын зоог барихдаа гэрийн эзэгтэйн цагийг хэмнэх нь маш чухал юм. Саванд шатаасан тахианы мах бэлтгэ. Та зөвхөн хоол бэлтгэж, түүгээрээ шилэн саванд дүүргэхэд л цаг хугацаа алдах болно. Таваг нь зууханд чанаж болгосон тул таны анхаарлыг маш их шаарддаггүй

Дулаан, сэвсгэр, зөөлөн бяслагтай талх бол бүх тохиолдолд ашигтай байдаг. Ийм боовыг өглөөний кофены аягатай гайхалтай хослуулан, сургуулийн сурагч, оюутны хоолонд дуртай хөнгөн зуушаар үйлчилж, албан тасалгааны цайны үдэшлэгт орлуулшгүй хоол болж, зочдод хүрэлцэн ирэх баярын ширээг бүдгэрсэн төрхөөрөө баясгах болно

Pineapple Flip Pie бол Америкийн уламжлалт уламжлалт амттан юм. Энэ бялууг хайрлахгүй байх боломжгүй юм: бэлтгэхэд хялбар, амттай, үйлчлэхэд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - лаазалсан хан боргоцойн лааз

Жил бүр ижил чанамал хийх шаардлагагүй. Хоол хийхдээ та туршилт хийж болно. Би жүржийн анхны, маш анхилуун тоорын чанамал бэлтгэхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тоор - 1.5 кг; - жижиг жүрж - 6 ширхэг

Иерусалим артишок бол олон хүмүүст олон арван өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг байгалийн агуу бэлэг юм. Зуны сүүл / намрын эхэн үед энэ гайхамшигтай үндэс ногоог дэлгүүрийн лангуун дээрээс олж болно. Иерусалим артишокыг хэрхэн сонгох вэ Иерусалимын артишокийн арьсанд анхаарлаа хандуулаарай

Иерусалим артишок бол наранцэцгийн төрөлд багтдаг булцуут ургамлын нэг төрөл юм. Үүнийг "шороон лийр", "Иерусалим артишок" гэж нэрлэдэг. Иерусалимын артишокийн эх орон нь Хойд Америк гэж тооцогддог бөгөөд зэрлэг ургах боломжтой хэвээр байгаа боловч одоогоор энэ ургамлыг бусад тивийн улс орнуудад ургуулж байна, учир нь энэ ургац нь маш их үнэ цэнэтэй бөгөөд ирээдүйд зохистой орлуулах боломжтой болно

Уйтгар гуниг ялж, эрч хүч алга болоход жижиг хар шоколад нь эрч хүчтэй, идэвхтэй байдалдаа эргэж ирдэг. Тэр биеийг юу хийдэг вэ? Гэнэт сайхан сэтгэлийн байдал хаанаас ирдэг вэ? Шоколад ямар ид шидтэй байдаг вэ? Юу вэ гэхээр та жижиг шоколадыг ч хэрэглэхэд бие махбодь нь амьдралд шаардлагатай аз жаргалын гормон болох серотониныг бий болгож эхэлдэг

Цэцгүүд биднийг хаа сайгүй хүрээлдэг: дача, орон сууц, албан тасалгаанд. Тэд онцгой тохиолдлоор эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр өгдөг. Тэд нүдэнд таалагдаж, аз жаргал авчирдаг. Жагсаалтанд орсон шинж чанаруудаас гадна цэцэг нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг - цэцэг нь эрүүл мэндэд тустай

Стресс нь биднийг өвчинд илүү мэдрэмтгий болгож, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, чихрийн шижин, сэтгэл гутралын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Дасгал, бясалгал нь стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэж байгаа байх, гэхдээ ийм нөхцөлд зарим эрүүл хоол тэжээлийн шим тэжээл ялангуяа ашигтай байх болно

Хуушуурын жор маш их байдаг: сүүтэй, кофе, янз бүрийн дүүргэлттэй хуушуур байдаг, тэр ч байтугай шилэнд хуушуур хийх жор хүртэл байдаг. Хурдан бин хийх санал болгож буй жор нь маш энгийн: найрлага дахь энгийн бөгөөд хямд үнэтэй найрлага, бэлтгэхэд хялбар байдаг

Цагаан будаа, мөөгний амттан нь хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүнээс бэлтгэдэг өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц хоол бөгөөд хөргөгчинд 5 хүртэл хоног хадгалагддаг. Үүний зэрэгцээ ийм паштет нь маш энгийн байж болох бөгөөд хамгийн чухал нь хурдан үнэртэй нухаштай шөл болж хувирдаг бөгөөд энэ нь таныг тэжээх төдийгүй хурдан дулаацуулах болно

Omelets нь хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэгддэг тул өглөө хоол хийх цаг зав гардаггүй байхад тэд маш их алдартай байдаг. Гэхдээ өдөр бүр нэг хоол идэх нь уйтгартай байдаг тул та үүнийг ямар нэгэн байдлаар төрөлжүүлэхийг хичээх боломжтой бөгөөд хийх хэрэгтэй

Хурц, анхны хоол "ногооны омлет" нь өглөөний хоолыг төрөлжүүлж, хөнгөн оройн хоол болно. Өнгө өнгөний хувьд ийм омлет нь зөвхөн өлсгөлөнг хангаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр төмс - 1 Болгарын чинжүү - 70 гр хиам - 1 толгой улаан сонгино - оливын тос - 100 гр ногоон вандуй (хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн) - 6 өндөг - хар чинжүү - давс Зааварчилгаа 1-р алхам Төмсийг хальс

Омлет бол өглөөний хоол юм. Энэ нь танд үдийн цайны цаг хүртэл идэвхтэй байх хангалттай эрч хүчийг өгөх болно. Хэрэв та өндөг, мөөгөнцөр, ургамал нэмбэл таваг нь бүр илүү сэтгэл хангалуун, амттай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 өндөг

Энэхүү тэжээллэг омлет нь урт өдрийн ажлын өмнө бүрэн дүүрэн өглөөний хоол болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр төмс; - 1 сонгино; - 50 мл сүү; - Улаан чинжүүний 1 жижиг хайрцаг; - 250 гр интоорын улаан лооль

Тоскана мужийн аяга нь Италийн хоолны төрөл зүйлүүдийн нэг юм. Тусгай үнэр, амттай тоскан омлет хийж үзээрэй. Байгалийн болон шинэхэн бүтээгдэхүүнийг ашигладаг тул энэ хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Тосканы омлетын хувьд:

Амтат төмсний омлет бол Испанийн уламжлалт хоолны нэг бөгөөд "tortilla de patatas" гэж нэрлэдэг. Хоол хийх маш олон жор байдаг, учир нь хүн бүр өөр өөрийн амтыг танил хоолонд авчирч чаддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 500 гр амтат төмс (амтат төмс)

Зуны улирал эхлэхтэй зэрэгцэн би илүү их нар, ногоон байгууламжийг амьдралдаа нэвтрүүлэхийг хүсч байна. Энэ үед ногоон байцаа шөл нь хоолны ширээн дээр гарч, бүх төрлийн ногоонуудыг нэмж хийсэн: sorrel, dill, яншуй, хамхуул. Зуны шөл хийх маш олон тооны жор байдаг

Энэ бялуу Францын Лоррейн мужаас бидэнд ирсэн юм. Энэ бол бяслаг, өндөгний дүүргэгчээр дүүргэсэн задгай бялуу юм. Сонгодог бялуу нь тахианы махыг мөөгөөр дүүргэхийг шаарддаг боловч одоо энэ бялууг маш өөр чигжээсээр хийсэн болно. Жишээлбэл, гахайн махтай бялуу амттай байдаг

Грек салатыг дэлхий даяар хайрладаг. Түүний амжилтын нууц нь шинэхэн, жижиглэсэн ногоо, анхилуун чидуны тос, грекчүүдийн хайрладаг анхилуун амтлагч орегано юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 боловсорсон улаан лооль - 2 дунд өргөст хэмх - 1 том улаан чинжүү - 1 том ягаан сонгино - олборлосон чидун - 200 гр Feta бяслаг - хар чинжүү, давс - нэг хавчиг орегано - оливын тос Зааварчилгаа 1-р алхам Өргөст хэмх, улаан лооль, хонхны чинжүүг

Маш амттай, анхилуун амттан - карамель дүүргэсэн шоколадтай жигнэмэг. Таны хамаатан садан, найз нөхдийн хэн нь ч үүнийг эсэргүүцэж чадахгүй. Энэ жор нь хар шоколадыг агуулдаг. Энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнээс илүү гашуун амт, илүү тод үнэртэй байдаг

Эмийн сангаас гарааны соёлыг худалдаж аваад санал болгож буй технологийг ашиглан жинхэнэ Болгарын тараг бэлтгэ. Хуурай гарааны өсгөвөр худалдаж авах боломжгүй бол сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрийн баазаас хий. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тараг эхлүүлэгч

Дэгийн тарагны шөл бол Туркийн шөл юм. Турк хоол нь шөлөөрөө алдартай. Тэд үргэлж амархан бэлтгэгддэг бөгөөд хамгийн бага хоол шаарддаг. Амтат, өтгөн, хамгийн нарийн шөл, бага зэрэг исгэлэн амттай. Энэ нь маш хурдан бэлтгэгддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1

Каннелони бол Италийн хамгийн дуртай, баярын хоол юм. Дүүргэгч нь таны төсөөллийн дагуу мах, мөөг, хүнсний ногоо зэргийг янз бүрээр хийж болно. Би танд гэрийн бяслаг, бууцайтай каннелони санал болгохыг хүсч байна, энэ сонголт хамгийн оновчтой юм

Нүүрс усыг энгийн (шингэц сайтай), нарийн төвөгтэй гэж хуваадаг. Эдгээр нь бүтэц, бие махбод дахь боловсруулах хурд, тэжээллэг чанараараа ялгаатай байдаг. Олон шингэцтэй нүүрс ус нь элсэн чихэр, амтат жимс, нарийн боов, чихэр зэрэгт агуулагддаг

Стевиа бол Өмнөд Америкийн Парагвайн чихэрлэг өвс бөгөөд ердийн чихрийн үйлдвэрлэгчдээс өөр сонголт юм. Түүний навчнаас чихэрлэг байдлын зэрэг нь элсэн чихрээс 300 дахин их байдаг, үүнээс гадна стевиа нь илчлэггүй, цоорох өвчин үүсгэдэггүй бодисууд олджээ

Байгалийн амттанг ч гэсэн 100% аюулгүй гэж нэрлэх боломжгүй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд түүний үр ашиг нь цагаан сахараас хамаагүй илүү бөгөөд түүний хиймэл орлуулагчдаас ч илүү их байдаг. Байгалийн гаралтай түүхий эдээс тусгаарлагдсан чихэрлэг бодисууд нь элсэн чихрийн орлуулагч юм

Тахианы мах нь зөвхөн шим тэжээлийн найрлагад ашигтай төдийгүй бэлтгэхэд хамгийн хялбар байдаг. Тахианы махны шөл хийхээс илүү хялбар юу байх вэ? Тахианы шөлийг амтлагч болгохын тулд селөдерей үндэс болон зарим хушга нэмэхэд хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы 1/2 гулууз

Энэхүү жигнэмэгийн онцлог нь зуурмаг дээр байдаг бөгөөд чидун жимсний тос, үр тарианы гурилын ачаар ер бусын амттай, эрүүл болдог. Хаврын зугаалга хийхэд тохиромжтой! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 том жигнэмэгийн хувьд: Зуурмаг:

Маалинга үрийн тос нь хоол тэжээл, эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй, амин дэм, өөх тосны хүчил, polyunsaturated хүчил агуулдаг тул дахин түгээмэл болж байна. Энэ нь гоо сайхан, анагаах ухаан, хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай боловсорсон маалингын үр Зааварчилгаа 1-р алхам Маалинга газрын тосыг хоёр аргаар хийж болно

Ходоодны шархлаа үүссэн тохиолдолд хоолны дэглэмийг маш болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй.Учир нь шингэхэд хэцүү хоол хүнс эсвэл ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг хоол хүнс нь сайн сайхан байдал огцом муудахад хүргэдэг. Ходоодны үрэвсэл, шархлааны хориотой хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт нэлээд өргөн хүрээтэй байдаг

Тоорны тосыг энэхүү анхилуун жимсний үрнээс гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь арьсны ханаагүй тосны хүчил (линол, олеин ба гамма-линоленик) ихээр агуулагддаг тул арьсны амин чухал үйл ажиллагаанд тустай байдаг. Тоорны үрийн тос нь арьсыг тэжээлээр хангаж, нөхөн сэргээж, чийгшүүлж, үрчлээг толигор болгож, шингэн алдалтаас сэргийлж, уян хатан чанарыг хадгална

Баян улаан, цайвар ягаан, алтан улбар шар, бараг хар интоорыг насанд хүрэгчид, хүүхдүүд аль алинд нь хайрладаг. Түүний арьсны өнгө нь зөвхөн байгалийн жам биш гэдгийг цөөн хүмүүс мэддэг: энэ нь тодорхой олон төрлийн чихэрлэг интоорын ашиг тус яг юу болохыг илтгэдэг

Цагаан хоолтон даршилсан ногоо хийхэд маш хялбар байдаг. Хэрэв та мах иддэггүй, мацаг барьдаг эсвэл зүгээр л ногооны хоолонд орохоор шийдсэн бол энэ шөл нь үдийн хоолоо хэмнэх гайхалтай арга юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - ус 2-2

Рассолник бол Оросын хоолны хамгийн эртний хоол бөгөөд олон жилийн туршид олон янз байдлыг олж авсан юм. Сонгодог даршилсан ногоо бол даршилсан ногоо, арвайтай маш өтгөн, баялаг шөл юм. Ийм шөл хийх нь энгийн бөгөөд хурдан бөгөөд хэцүү биш, жорыг мэддэг, энгийн найрлагатай байдаг

15-р зуунд Орос улсад даршилсан ногоог калья гэж нэрлэдэг байв. Шөлийн үндэс нь даршилсан өргөст хэмх эсвэл даршилсан ногоо даршилсан ногоо юм. 4 литр саванд хийх жорыг авч үзье. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр үхрийн мах, - 1 шил сувдан арвай, - 5 төмс, - 4 даршилсан өргөст хэмх эсвэл дор хаяж 1 шил даршилсан ногоо, - 1 сонгино, - 1 лууван

Шинэхэн бөөрөлзгөнө лангуун дээр элбэг дэлбэг байх боловч яагаад энэ маш энгийн боловч амттай ааруулыг жигнэхгүй юм бэ? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 150 гр бөөрөлзгөнө; - 150 гр элсэн чихэр; - 150 гр улаан буудайн гурил

Хар эсвэл хөх тарианы талхыг зөв технологиор бэлтгэсэн тохиолдолд биед ашигтай байдаг. Нордикийн орнуудад 11-р зуунд хар талх аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд тэр үеэс хойш үйлдвэрлэлийн технологи өөрчлөгдөөгүй байна. Шаардлагатай, ялангуяа намар-өвлийн улиралд биед шаардлагатай амин дэм, микроэлементийн хэмжээг нөхөхийн тулд өдөрт 300 грамм хөх тарианы талх хэрэглэхийг зөвлөж байна

Бөөрөлзгөний эмийн шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Ер бусын амттай, амттай байсан нь тааламжтай холбоог өдөөж, "амьдрал биш, харин бөөрөлзгөнө" гэсэн алдарт үгсийг бий болгосон. Бөөрөлзгөнө цэцэрлэгийн сорт олон оронд ургадаг

Байцаа эртний Египетийн оршин суугчид соёлоор тариалж байжээ. Тэд чихэрлэг хоол шиг амттангаар үйлчилсэн. Пифагор байцаа нь хөгжилтэй сэтгэл, сайхан сэтгэлийг хадгалдаг гэж үздэг. Байцаа багтдаг Cruciferous гэр бүлийн төрөлд 35 гаруй зүйл байдаг

Брокколийн ашиг тусын талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бидэнд байнга хэлдэг бөгөөд цэцэгт байцаа нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Амттай, шинэ байцаа хэрхэн сонгох вэ? Брокколи ба цэцэгт байцааны нийтлэг зүйл юу вэ?

Цагаан байцаа бол өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь Орос даяар болон гадаадад бараг ургадаг. Энэ нь эслэгээр баялаг, илчлэг багатай, маш их ашигтай шинж чанартай бөгөөд удаан хугацаанд шинэлэг байдлаар хадгалагддаг. Даршилсан төлөвт байцаа ашигтай шинж чанараа алдахгүй, харин эсрэгээр нь сайжруулдаг

Зөв зохистой хооллолт нь таны биеийн сайн сайхан байдлыг хэлнэ. Зохисгүй хоолны дэглэмээс болж олон өвчнийг олж авдаг. Нэмэлт фунт нь буруу хооллолт, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас болж нэмэгддэг. Зохисгүй хооллолтын нийтлэг алдаанууд: - Бид их иддэг

Банш бол бараг дэлхийн өнцөг булан бүрт хамгийн дуртай хоол бөгөөд үндэстэн бүр өөр өөрийн жор, бэлтгэх хувилбартай байдаг. Дүүргэгчийн хувьд та татсан мах, мөөг эсвэл загасыг ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Цагаан тахианы махыг ихэвчлэн энгийн болон баярын салатанд хэрэглэдэг. Тахиа нь хүнсний ногоо, зарим жимстэй сайн зохицдог. Гэр бүл, зочдоо янз бүрийн салатаар төсөөлж, гайхшруулаарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тахианы цээж шанцайны ургамал навч хатуу бяслаг шинэ өргөст хэмх Champignon сонгино dill улаан лоль цөцгий өндөг шинэ хан боргоцой Зааварчилгаа 1-р алхам Мөөгтэй тахианы салат

Та нэг цагийн дотор маш их хоол хийж болно - түргэн зуушнаас бүрэн оройн хоол хүртэл. Хамгийн гол нь үүнийг тодорхой дарааллаар хийх явдал юм - амттан жигнэх, шөл чанаж, салат хийж байх үед. Нэг цагийн дотор амттай үдийн хоол - цэс, шөл, пилафны орц Хэрэв танд цаг хугацаа хязгаарлагдмал байгаа бол та амттангаар бүрэн оройн хоол хийхийг хүсч байвал цаг заваа гаргавал та бүх зүйлд цаг заваа зориулах болно

Улбар шар нь нарлаг цитрус жимс юм. Түүнийг хүүхдүүд төдийгүй томчууд ч хайрладаг. Өнөөдөр бид жүржийн жүржийн ашиг тусын тухай, яагаад хоолны дэглэмд оруулах ёстой, мөн улбар шар бяслагтай бялуу хийх нууцыг хуваалцах болно. Улбар шар яагаад ашигтай байдаг вэ?

Та урьд өмнө нь шинэ хоол хийж үзсэн үү, тийм халуун ногоотой болж нүдэнд нулимс цийлэгнээд ирэв үү? Та юу ч хийсэн хамаагүй ам чинь тэвчихийн аргагүй шатсан хэвээр байна уу? Гэхдээ хэрэв та эдгээр 9 бүтээгдэхүүний талаар мэддэг байсан бол тааламжгүй шинж тэмдгийг богино хугацаанд арилгаж чадна

Зөвхөн хулуу төдийгүй түүний үр нь хүний эрүүл мэндэд маш их ач тустай гэдгийг та мэдэж байгаа байх. Хулууны үр нь ашигт малтмал, амин дэмийн жинхэнэ агуулах бөгөөд бараг бүх үечилсэн хүснэгт энд төвлөрсөн байдаг. Тиймээс үр нь хүнийг олон өвчнөөс аврах чадвартай байдаг

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоёулаа бие махбодийг витаминаар баяжуулах шаардлагатай байгаа талаар ярьдаг. Хүний дархлаа, түүний гадаад төрх байдал нь эдгээр бодис байгаа эсэхээс хамаарна. Мэдээжийн хэрэг та эмийн санд зарагддаг олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг үе үе ууж болно

Мэдээжийн хэрэг соустай нэмэлт хоол нь цоо шинэ амтыг олж авдаг. Шинэ өнгөөр тоглож эхэлдэг. Ийм хоолыг амтлах хүсэл олон дахин нэмэгддэг. Үхрийн махны хувьд соусыг шингэн, ногоо нэмэлгүйгээр чанаж болгосон бол зайлшгүй шаардлагатай. Учир нь энэ мах өөрөө нэлээд хуурай байдаг

Бяслаг, ургамал бүхий бялуу нь квиче-лаурены нэг төрөл юм (богино боовоор хийсэн задгай бялуу), Францад маш их алдартай. Энэ бялууг хоолны дуршил болгон идэж болох бөгөөд хоёрдугаар курс болгон ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг бэлтгэх:

Намрын улиралд бидний идэж буй хоол хүнсийг хянах нь маш чухал юм. Энэ үеэс хойш бид ихэвчлэн ханиад, витамины дутагдалд ордог. Өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд намрын бэлгүүдээс хамгийн хэрэгцээтэй бүх зүйлийг авах шаардлагатай. Нийлмэл нүүрс ус

Шувууны махны котлет нь үргэлж ер бусын агаартай, шүүслэг байдаг тул хоол хийхэд хялбар, хямд байдаг. Та ердийн тахианы махыг цацагт хяруулын булангаар сольж цэсээ төрөлжүүлж болно, энэ нь уургаар баялаг бөгөөд холестерол агуулдаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - багет 1ш

Жулиенн бол жижиг кокотот тогоонд үйлчилдэг гайхалтай францын халуун хоолны дуршил юм. Сонирхолтой нь Жулиенийг анх "кокотт" гэж нэрлэдэг байсан тул энэ хоолонд зориулсан тусгай хоолыг нэрлэжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гахайн мах 500 гр

Хаш түрс нь хамгийн амттай, эрүүл зуушны нэг гэж тооцогддог. Үүнийг өвлийн улиралд лонхтой саванд хааж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хаш түрсийг илчлэг багатай, кали, эслэгийн өндөр агууламжтай тул гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хаш 2 ширхэг (450 гр

Жимс нь хүн бүрийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд байх ёстой. Жимс нь бүхэлдээ бие махбодид амин дэмээр баялаг төдийгүй арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг. Apricot бол A, E, C, B1, B2 витамины хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Энэ жимс нь иод, фтор, зэс, цайр, төмөр, магни, кальци агуулдаг

Чихмэл улаан лооль бол хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн амттай зууш юм. Энэ хоол нь зөвхөн 210 ккал агуулдаг тул өндөр илчлэгтэй оройн хоолны оронд чихмэл улаан лоолийг бэлтгэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан лооль 4 ширхэг

Самартай амтат анхилуун гадил жимсний боов нь гэрийн тохилог орчинд зочидтой уулзахад тохиромжтой хоол юм! Хүүхдүүд болон гадил жимсний хайрлагчид ялангуяа амтат нарийн боовнд дуртай байх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гадил жимсний 3 ширхэг

Хуушуур жигнэх чадвар нь жинхэнэ тогоочийн үндсэн чадваруудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үнэхээр амттай бин хийж чадахгүй. Гүзээлзгэний чанамалаар цутгасан зайрмаг чихмэл бин - энэ бол хамгийн амттай бөгөөд нэгэн зэрэг энгийн жор бол таны хайртай хүмүүст таалагдах болно

Шинэхэн жимсээр чимэглэсэн цөцгийн тосоор баялаг нимбэгний цөцгийтэй хөвөн бялуу - цай уух гайхалтай сайхан амттан. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бисквитийн хувьд: - 1 өндөг; - 50 гр цөцгийн тос; - 50 гр нарийн талст элсэн чихэр

Анхилуун үнэртэй нимбэгний шингээлт бүхий нарийн бялуу нь бүх тансаг хүмүүст таалагдах болно. Та нимбэгний бялууг гэрийнхэн чинь хурдан иддэгтэй адил хурдан хийх болно, тиймээс энэ жорыг санаж байгаарай - та үүнийг цайнд нэгээс олон удаа амттан хийхэд ашиглаж болно

Аль төрлийн цитрус нь хамгийн олон тооны эрүүл чанарыг агуулдаг тухай ярихад ихэнх хүмүүсийн хамгийн анхны, тиймээс хамгийн зөв холбоо бол нимбэг юм. Эртний Египтэд ургуулсан нимбэгний өвөг дээдэс - цитрон нь үр удамтайгаа ижил төстэй зүйлээр зөвхөн үнэрээрээ сайрхаж чаддаг байв

Хэдийгээр эмэгтэй хүн зөвхөн хоёр шөл хийхийг мэддэг байсан ч түүнд аль хэдийн танил болсон жоруудад үе үе шинэ найрлага нэмж оруулахад юу ч саад болдоггүй. Жишээлбэл, та ердийн төмсний шөлдөө хулд загасны филе хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 6 төмс - 200 гр утсан хулд загасны булан - 4 аяга махан шөл - 2 сонгино - 1 лууван - 100 грамм утсан гахайн мах - 4 хоолны халбагын цөцгий - хар перц - dill Зааварчилгаа 1-р алхам Сонг

Lohikeito бол Финландын улаан загастай загасны шөл юм. Энэхүү хоолыг амжилтанд хүргэх түлхүүр нь шинэхэн загас, баялаг ягаан шөл юм. Энэ шөл нь хоол хийсний дараа маргааш нь сайн суулгавал хамгийн тохиромжтой болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зургаан нэгжийн хувьд:

Кальци нь хүний биед хүчтэй яс, эрүүл шүд, янз бүрийн бодисыг шингээхэд шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү микроэлементийн хэт ханалт нь сөрөг үр дагаварт хүргэж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Кальци өөрөө ашигтай байдаг

Үхрийн махны элэг маш эрүүл бөгөөд өвөрмөц баялаг амттай байдаг. Ихэнхдээ энэ нь хоёр дахь удаагаа бэлддэг боловч хүйтэн хоолыг элэгнээс хийж болно. Мөөг, хүнсний ногоо, төрөл бүрийн соустай салатны энгийн жорыг туршаад үзээрэй. Салатанд зориулсан элэгийг янз бүрийн амттай хослуулахын тулд буцалгаж эсвэл шарж хийж болно

Маш энгийн боловч амттай агаартай шаржигнууртай бялуу! Цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл далайн эрэг дээр аваачиж аваарай - хүйтэн аяга жимсний ундаагаар та гайхалтай зууш авах болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр ус; - 200 гр чидун тос

Олон хүмүүс энэ эрүүл, амттай салатыг мэддэг. Үүнийг бэлтгэх маш олон жор байдаг бөгөөд олон гэрийн эзэгтэй нар өнөөдрийг хүртэл найрлагатай туршилтаа үргэлжлүүлсээр байна. Энэ бол сонгодог винигрет бөгөөд гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь лууван, төмс, нишингэ, даршилсан ногоо юм

Винигрет гэх мэт хоолыг олон хүмүүс сайн мэддэг бөгөөд хайрладаг. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг давсалсан herring бүхий винигрет бол цоо шинэ бөгөөд гайхалтай амттай хоол бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Орц: Бага зэрэг давсалсан herring 2 филе

Хүнсний ногооны аяга нь бие галбир, эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хүмүүст түгээмэл байдаг. Уураар жигнэсэн ногоо бол хөнгөн оройн хоолны гайхалтай сонголт юм. Жишээлбэл, шошыг байцаатай хослуулбал мах, загасны хоол хийхэд маш тохиромжтой хачир, бие даасан хоол юм

Винигрет гэдэг үг нь Францын винигрээс гаралтай - цуу, эсвэл винигре - цагаан цуугаар цацагддаг. Хүйтэн ногоотой хоол нь зуушаар үйлчилдэг байсан бөгөөд Оросын хоолонд хүлээн зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна найрлага нь зөвхөн бидний хэрэглэж заншсанаар зөвхөн сонгодог биш байж болно

Шарсан төмс нь хүүхэд төдийгүй насанд хүрэгчдийн дуртай зүйл юм. Үүнийг бэлтгэх сонгодог арга бол эрүүл мэндэд хортой өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч та шарсан төмсийг шарах шүүгээнд хийж, тослог ихтэй тосгүйгээр их хэмжээний тос хийх боломжтой

Шарсан төмс дэлхийн өнцөг булан бүрт сая сая шүтэн бишрэгчидтэй болжээ. Өмнө нь сүлжээ түргэн хоолны газрууд одоогийнх шиг хөгжөөгүй байхад Фрис гэртээ хоол хийх дуртай байв. Гэхдээ сүүлийн үед гэрийн эзэгтэй нар ийм төмсийг хайрлах хайр нь эцэслээгүй ч бага багаар шарах болсон

Винигрет бол Оросын ширээн дээрх хамгийн дуртай зууш юм. Зөвхөн дур булаам өнгөөрөө дур сонирхлыг нь илтгэдэг энэхүү тод салатгүйгээр олон амралт дуусдаггүй. Гэрийн эзэгтэй тус бүр винигретийг өөрийнхөөрөө бэлтгэдэг боловч нишингэ нь ямар ч жороор заавал байх ёстой зүйл байх болно

Хүнсний ногооны винигретийн олон жор байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ жороор ердийн даршилсан байцааны оронд далайн байцаа хэрэглэдэг. Үүний үр дүнд салат нь гайхалтай амттай, маш эрүүл болж хувирдаг. Орц:

Оросын уламжлалт ширээг энэ хоолгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг - Орос улсад винигретийг баярын болон ажлын өдрүүдэд хоёуланг нь бэлтгэдэг. Амтат, өтгөн, эрүүл чийрэг бөгөөд энэ нь францаар "цуу" гэсэн утгатай "винигре" гэсэн үгэнд нэрээ өгдөг