Затиуха шөл нь Оросын хуучин жороор хийсэн амттай шөл юм. Энэ нь өтгөн, баян, амны хөндийн ус, маш сэтгэл хангалуун болж хувирдаг. Хамгийн чухал найрлага нь зуурмаг, гурил, өндөгний холимог юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 150 грамм тахианы мах;
- - 2 өндөг;
- - 100 грамм лууван;
- - 6-7 tbsp. гурил;
- - 100 грамм сонгино;
- - 400 грамм төмс;
- - 2 булан навч;
- - ургамлын тос;
- - чинжүү, давс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шөлийг чанаж болгоно. Үүнийг хийхийн тулд тахианы махыг 1.5 литр давстай усанд буцалгаж, дараа нь махыг нь авна.
Алхам 2
Зуурмагийг бэлтгэ: өндөгийг саванд хийж 2 tbsp нэмнэ. ус, бага зэрэг сэгсэрнэ үү.
Алхам 3
Гурилаа өөр хоолонд хийнэ.
Алхам 4
Эхлээд гараа өндөг, дараа нь гурил руу дүрнэ. Жижиг гурилыг цутгах таваг дээр гараараа хүчтэй үрнэ. Өндөг дуустал үйлдлээ үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 5
Гурилын хэсгүүдийг шигшүүр эсвэл коланд руу хийнэ, илүүдэл гурил асгахын тулд бага зэрэг сэгсэрнэ.
Алхам 6
Сонгино хальсалж, нилээд цавчих.
Алхам 7
Лууванг цэвэрлээрэй, үрж жижиглэнэ.
Алхам 8
Ургамлын тосонд сонгино хуурна.
Алхам 9
Лууван нэмээд хутгаад дахин 10 минут хуурна.
Алхам 10
Төмсийг хальсалж, шоо болгоно.
Алхам 11
Шөлийг буцалгаад, чинжүү, лаврын навч нэмнэ. Төмс нэмээд 15 минут буцалгана.
Алхам 12
Сонгинотой хамт лууван нэмнэ.
Алхам 13
Зуурмагийг нэмээд 10 минутын турш хооллоорой.
Алхам 14
Хоёр дахь өндөгийг бага зэрэг цохино. Шөлийг хутгахдаа аажмаар саванд хийнэ.
Алхам 15
Хэдэн минутын турш чанаад, галыг унтраа.
