Хоолны дэглэмтэй хоол 2024, Арваннэгдүгээр

Улаан лоолийн бялуу бол пицца шиг зүйл бөгөөд маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг. Бялуу нь амттай, сэтгэл хангалуун байдаг тул бүх гэр бүл үүнд баяртай байх болно. 250 гр гурил, 3 өндөг, 120 гр цөцгийн тос, 4 улаан лооль, 1 zucchini 2 tbsp

Кефир бол хүний биед сайнаар нөлөөлдөг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Зарчмын хувьд бүх төрлийн kefir нь ижил төстэй ашигтай шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь зөвхөн энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах өөхний массын фракцаар ялгагдана. Хамгийн эрүүл кофе гэж юу вэ?

Шүүсийг янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор хийдэг. Эдгээр ундааг манай гаригийн сая сая хүмүүс хайрладаг. Гэхдээ хүн бүр биед ямар ашиг тусаа өгдөг талаар боддоггүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь их хэмжээний уусдаггүй эслэг агуулдаг

Жин хасахын тулд зөв хэв маяг, хоолны дэглэмийг баримтлах нь чухал юм. Хадгалсан өөх тосыг арилгахын тулд бие нь илчлэгийн дутагдалтай байх эсвэл эрчим хүчний зарцуулалтаа нэмэгдүүлэх ёстой. Дутмаг байдлыг хангахын тулд эрчим хүчний зардлыг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн хязгаарлалтын хоолны дэглэмийг ашигладаг

Нарийхан дүр төрхтэй болоход гарах алдаа нь хоол тэжээлийн чухал үндэс суурийг мэдэхгүй, биеийн онцлог шинж чанарыг мэдэхгүй гэсэн хоёр хэлбэртэй байж болно. Биеийн байдал, түүний энергийн хэрэгцээнд нийцүүлэн хоолны дэглэм ба хөдөлгөөнийг дангаар нь сонгодог

Цагаан сахар бол эрүүл мэнд, хэлбэр дүрсний хамгийн том дайснуудын нэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хэт таргалалт нь түүний үүсгэж буй өвчнүүдийн зөвхөн цөөн хэсэг юм. Аз болоход, элсэн чихрийн оронд илүү сайн, эрүүл сонголт болох байгалийн гаралтай хоол хүнс байдаг

Хавар бол амтат амтат витамин салат хийх цаг юм. Улаан лууван бол хүн бүхэнд хамгийн эртний, хамгийн хямд үнэтэй хүнсний ногоо бөгөөд та үүнээс олон төрлийн салат хийж болно. Танд хутга, хайчлах самбар, салат аяга, халбага хэрэгтэй болно

Аливаа хоол нь ихэвчлэн амттангаар дуусдаг - амтат хоол. Гэсэн хэдий ч чихэр нь ихэвчлэн хамгийн эрүүл хоол хүнс биш гэдгийг хүн бүр мэддэг. Үнэхээр өөрийгөө хязгаарлах шаардлагатай юу? Ямар ч тохиолдолд! Чихэрлэг нь заавал хор хөнөөл учруулахгүй Амтат амттан нь биед яг юу хор хөнөөл учруулдаг вэ?

Англичууд хэлэхдээ: "Эмэгтэй хүн гурван зүйлийг юу ч бишээс бүтээж чаддаг: малгай, салат, шуугиан". Та өөрөө малгай, шуугиантай холбоотой бүх зүйлийг мэддэг. Гэхдээ би саладын талаар үргэлжлүүлэн ярихыг хүсч байна. Намар ирлээ - хүнсний ногооны цаг болжээ

Хушга бүхий чавганы чанамал бол цайны амттан юм. Саатал нь амттай, анхилуун үнэртэй болж, самар нь халуун ногоотой амт өгдөг. Энэ саатал нь Унгар, Ренклод зэрэг сортуудын жимсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, тэд лаазалсан үед хэлбэрээ сайн хадгалдаг өтгөн, шүүслэг целлюлозтой

Хүйтний улиралд хүн амын дунд ханиад томуу ихэсдэг. ARVI-ийг олон нийтийн аль ч газарт авах боломжтой бөгөөд ганц зуун хувийн хамгаалалтын бодис байдаггүй. Ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх нэг арга бол хамрын хөндийг халдвараас хамгаалдаг оксолины тос юм

Олон цагаар фитнессээр хичээллэж байхдаа жингээ хасаж чадахгүй байна уу? Хамгийн сайн хооллолт бол зөв хооллолт тул хоол тэжээлийнхээ талаар бод. Зөв хооллож эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй, яагаад гэвэл бид өөрсдийнхөө иддэг зүйл юм. Эрүүл хооллолтын эхний өдрөөс эрүүл мэндээ анхаарч, үр дүнг нь мэдэр

Зарим цэцэрлэгчид аажмаар манай төмстэй зарим талаар төстэй "амтат төмс" хэмээх халуун орны ногооны тариалалтад ургаж эхэлсэн. Энэ үйл явц удаан бөгөөд няхуур байсан ч оросууд тууштай туршилт хийж, амжилтанд хүрэхгүй байна. Амтат төмсийг ямар сонирхол дээр тулгуурладаг вэ?

Өөр дээрээ ажиллахдаа үр дүнд хүрэх нь тийм ч хэцүү биш тул түүнийг хадгалах нь ихэвчлэн тохиолддог. Асуудал нь физиологи гэхээсээ илүү сэтгэл судлалын энэ байдалд оршиж байна. Бид асуудлын мөн чанарыг ойлгож, ажилдаа алдаа гаргахаас зайлсхийхийг хичээх болно

Хэдийгээр улаан лууван байдаг бөгөөд зах зээлээс үргэлж олж эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авч болох боловч энэ нь манай ширээн дээр байнга зочилдоггүй. Энэ нь огт буруу юм, учир нь ийм тодорхой бус үндэслэг ногоо нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг

Эрүүл хоолны дэглэмийн үндэс нь нүүрс ус юм. Зөвхөн ургамал л тэдгээрийг нэгтгэж чаддаг. Амьтад ч, хүн ч үүнийг хийх чадваргүй. Шилэн бол ургамлын эсийн мембран юм. Хүний биед эслэгийг задалдаг фермент байдаггүй, гэхдээ ийм ферментүүд гэдэсний микрофлор, бүдүүн гэдсэнд байдаг

Энэхүү жороор бэлтгэсэн хоол нь маш амттай, зөөлөн болж хувирдаг. Хоолны дэглэм, хүүхдүүдэд тохирсон шарсан, халуун ногоотой зүйл байхгүй. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 600 гр мах, 1 тахианы өндөг 1/2 аяга сүү 1 зүсэм талх, 40 грамм цөцгийн тос, давс

Сасси ус бол алдартай тураах ундаа бөгөөд түүний жорыг алдарт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Синтия Сасс зохион бүтээжээ. Гайхамшигтай ус нь нэмэлт фунтаас салахад туслах бөгөөд та үүнийг гэртээ маш энгийн байдлаар бэлтгэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 ширхэг цагаан гааны үндэс

Rosehip бол маш эрүүл жимс юм. Түүний найрлага дахь цитрус жимснээс багагүй витамин С нь дархлааг бэхжүүлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Сарнай цэцгийн цайны ач тус, энэхүү гайхамшигт ундааг хэрхэн яаж хийх талаар ярилцъя. Жилийн аль ч үед, ялангуяа ханиад томуу, хүйтэн улирлын үед хоолны дэглэмийг хянах нь чухал юм

Жил бүр эрүүл мэндээ хянаж, зөвхөн зөв хооллолтыг дагаж мөрддөг хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Хоолонд заавал шим тэжээл, эрдэс, аминдэмээр баялаг хүнсний ногоо байх ёстой. Буурцагт ургамал нь хоолны цэсэнд зохих байр сууриа эзэлдэг. Ногоон шошны ашиг тус Ногоон шош нь буурцагт ургамлын төлөөлөл юм

Ихэнх хүмүүс, эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг хүмүүс ч гэсэн үе үе түргэн хоол идэхийг хүсдэг нь нууц биш юм. Тэдний ихэнх нь түргэн хоол нь хамгийн эрүүл хоол биш гэдгийг мэддэг. Эрүүл мэнд, хэлбэр галбирт ямар их хор хөнөөл учруулахгүйгээр түргэн хоолыг сайжруулж, түргэн хоолны кафе руу явах вэ?

Одоо нитратын тоолуурын үйл ажиллагааны зарчим нь ердийн давсны тоолуураас ялгаагүй болох нь олон хүний хувьд нууц биш болсон. Үүний зэрэгцээ түүний өртөг нь 10 дахин бага (6000 рубль биш, 600) бөгөөд энэ нь дархлааг бууруулдаг тул нитрат ихтэй аюултай бүтээгдэхүүнийг илрүүлэхэд тусалдаг

Бууцай, гэрийн бяслаг, улаан загасны хослол нь маш эрүүл төдийгүй гайхалтай амттай! Анхны хоолны дуршил нь баярын ширээний гайхалтай чимэглэл болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Угаагч дахь хөлдөөсөн бууцай 200 гр Өндөг 2 ширхэг Гурил 2 tbsp

Мөөгөнцөргүй хөх тарианы бялууг гучин минутын дотор хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Эдгээр нь зөвхөн эхний курс төдийгүй халуун цайнд зориулсан бие даасан бүтээгдэхүүн юм. Мөөгөнцөргүй хөх тарианы бялуунд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Таргалалтын сэдэв одоо урьд урьдынхаас илүү хамаатай болжээ. Илүүдэл жинтэй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Ихэнх нь хоолны дэглэм барьдаг. Гэхдээ цөөхөн хэдэн хүмүүс жингээ хасаж чаддаг бөгөөд хоолны дэглэмээ илүү сайнаар өөрчлөхөө больж, ердийн амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлдэг

Гүзээлзгэнэ дээр суурилсан тод салатууд нь ердийн ширээг төрөлжүүлж, гайхалтай өвөрмөц байдлыг авчрах болно. Хялбар, шинэлэг, эрүүл. Хамтдаа хоол хийцгээе, маш амттай бас амархан. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Салад № 1 Дулаан тахиа, гүзээлзгэнэтэй салат боловсорч гүйцсэн гүзээлзгэнэ - 150 грамм, тахианы булан - 1 ширхэг, моцарелла бяслаг - 100 грамм, бяцхан рукула, шанцайны ургамал, давс, газрын чинжүү, оливын тос

Шөл нь олон хүний хоолны дэглэмд хамгийн чухал, дуртай хоол болох чухал, эрүүл хоол гэж тооцогддог. Ходоодны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд эхний курсууд зайлшгүй шаардлагатай гэж олон хүнд хэлсэн. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ гар хийцийн шөл хийж өгөхийг хичээдэг

Илүүдэл жин, арьсны өвчин эсвэл шүдний паалан устах нь чихэрлэг дайсныг хэт их хэрэглэхэд хүргэдэг бүх бэрхшээлээс хол байдаг. Тиймээс бие махбодийг удаан хугацаанд эрүүл байлгахын тулд чихрийн хэрэглээг зориудаар хязгаарлах хэрэгтэй. Амтат мансууруулах бодисыг устгах хэд хэдэн алхам:

Соррел бол хувийн талбайд ургахаас гадна байгальд байгальд ихэвчлэн олддог ургамал юм. Соррелл нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ ургамал нь тайвшруулах нөлөөтэй юу? Соррел нь Оросын цаг уурын бүх бүсэд ургадаг. Энэ нь Алс Дорнод болон манай улсын дунд бүсэд хоёуланд нь байдаг

Уургийн хоолны дэглэм өдөр бүр, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд асар их нэр хүндтэй болж байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн гол "бүрээ" бол курс дууссаны дараа буурсан килограмм буцаагдахгүй байх явдал юм. Яагаад уураг? Жин хасахын тулд хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөн байгуулах хэрэгтэй

Бидний хүн нэг бүр аль болох залуу байхыг хүсдэг. Энэ зорилгод хүрэх янз бүрийн арга байдаг, зарим нь үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг, зарим нь хуванцар мэс засалчдын үйлчилгээнд хамрагддаг, хэн нэгэн нь бие махбоддоо бүх төрлийн хоолны дэглэмийг мэдэрдэг

Ходоодны үрэвслийн цэсэнд нишингэ оруулахыг хориглодоггүй боловч үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Ашигтай ногоо нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлж, зүрхний ажлыг хэвийн болгодог. Гэхдээ энэ нь ходоодонд хүчиллэг шүүрлийг ихэсгэдэг тул өндөр хүчиллэгтэй гастриттай тул хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй

Зөгийн балыг харанхуй газар хорин градусаас хэтрэхгүй температурт хадгалдаг заншилтай. Хөргөгчинд талсжих процесс хурдасч байгаа бөгөөд энэ нь зөгийн балны чанарт ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй. Эсрэгээрээ талсжих нь зөгийн балыг хуурамч биш харин жинхэнэ гэдгийг харуулж байна

Сувдан арвай нь гайхамшигтай өтгөн рисотто хийдэг бөгөөд үүнийг хүүхэд, насанд хүрэгчид богино хугацаанд устгаж чаддаг. 100 гр сувдан арвай 20 гр. хатаасан мөөг, 2 хоолны халбагын чидуны тос 1 толгой сонгино, жижиглэсэн Сармисын 2 хумс, жижиглэсэн 150 гр бор будаа, 700 мл

2020 онд хүний дархлаа сул байх асуудал нэн хурцаар тавигдаж байна. Ихэнх нь эрүүл мэндээ сайжруулах арга замыг эрэлхийлж, хортой бактериас хамгаалах чадвараа сайжруулахыг хүсдэг. Нэг сонголт бол ердийн хоолны давсыг тогтмол хэрэглэх явдал юм

Унтахаасаа өмнө зөв хооллож, сүүлчийн хоолондоо зөв хандах нь маш чухал юм. Яг л орой хүмүүс нойргүйдэл, нойргүйдэлд хүргэдэг хоол идэхэд маш их алдаа гаргадаг. Оройн хоолыг яагаад зохицуулдаг юм бэ Энэхүү цуглуулгын нийтлэг шинж чанар нь гликемийн бага индекс юм

Зөв зохистой хооллохын тулд жимс, хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэж байх хэрэгтэй. Сонгино нь хүнсний ногооны дунд байр сууриа эзэлдэг. Энэ амьтан нь олон янз байдаг боловч хамгийн нийтлэг төрөл бол яг сонгино юм. Витамин, эрдэс бодис нь сонгиныг хоол хийх, анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт орлуулшгүй бүтээгдэхүүн болгодог

Ногоон нухаштай шөл бол эрүүл хоолонд дурлагсдын жинхэнэ олдвор юм! Шөлийн жор дахь рукола, задийн самар нь түүнд халуун ногоотой амт өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шинэ брокколи 1 ширхэг (500 гр орчим) Булцууны сонгино 1 ширхэг Чидун жимсний тос 1 tsp Бууцай 130 гр Аругула 40 гр Яншуй 2-3 ширхэг Zucchini 1 ширхэг Нимбэгний шүүс 3 tsp Хадгалах самар Давс, амсах чинжүү Зааварчилгаа 1-р алхам Бид сонгиноо цэвэрлээд угааж, том шоо

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хайрладаг бараг бүх хүний хоолны дэглэмд байдаг боловч олон "алдаа" агуулсан хоол хүнс байдаг. Эхний ээлжинд ийм хоол тэжээл нь нэлээд ашигтай байх шиг байна. Пастержуулсан жүүс Олон хүмүүс дэлгүүрийн лангуун дээрх жүүс нь хийжүүлсэн сахартай ундааны оронд эрүүл сонголт гэж боддог

Тараг бол үнэхээр эрүүл хүнс юм. Дэлгүүрүүдэд асар том сонголт байдаг боловч үнэхээр эрүүл тараг нь хамгийн хямд байдаггүй. Олон хүмүүс өөрсдөө гэртээ тараг хийх зорилго тавьдаг боловч тараг үйлдвэрлэгчид, гарааны соёл гэх мэтийг худалдаж авах хэрэгцээгээ зогсоодог

Авитаминоз бол бие махбодид амин дэмийн дутагдал дутагдалтай байдаг. Ихэнхдээ энэ асуудлын шалтгаан нь тэнцвэргүй хооллолт юм. Витаминий дутагдал ихэвчлэн хаврын эхэн үед тохиолддог бөгөөд түүний гол шинж тэмдэг нь нойрмоглох, хайхрамжгүй байдал, ерөнхий байдал, цочромтгой байдал юм

Уурын хоол нь маш амттай, эрүүл мэндэд тустай. Харамсалтай нь бид хоол хийх энэ аргыг төдийлөн ашигладаггүй тул бичил долгионы зуух, хайруулын тавгийг илүүд үздэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: 1 стакан ус, 1 халбага давс, 1 tbsp

Олон хүмүүс бидний мэдээ дээр уншсан зөвлөгөө болгонд итгэхгүй байхыг мэддэг. Гэхдээ зарим зөвлөгөө нь маш түгээмэл байдаг тул бид үүнийг үндсэндээ буруу байсан ч гэсэн хаа сайгүй сонсдог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зарим баримтууд өөрчлөгдөхийн хэрээр эрүүл мэндийн талаархи олон зөвлөмжүүд хоцрогдсон бөгөөд ихэвчлэн ашиггүй байдаг

Ногоон Энэ нь ашигт малтмал, хатуу эслэгийн өндөр агууламжтай байдаг. Өдөр бүр ногоон идэх нь ерөнхий сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Халуун ногоотой ургамлын жишээ: килантро, яншуй, дилл, селөдерей, эстрагон, лаврын, маржорам, сармис

Цэцэрлэг, ногооны цэцэрлэгт нохойн мод ховор тохиолддог. Үүний зэрэгцээ тэрээр хүний биед маш их ашиг тусаа өгч чадна. Нохойн модны ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд юу вэ? Dogwood бол янз бүрийн хүнсний жимстэй бут сөөг юм

Бие махбодид хоргүйжүүлэх хэрэгтэй юу? Эмч нар эрүүл бие бол өөрийгөө цэвэрлэх механизм бөгөөд гайхамшигтай жүүс болон бусад аргаар гадны тусламж шаарддаггүй гэж хэлдэг. Гэхдээ таны бие хортой бодисоос ангижрахад тусламж хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол байгалийн гаралтай томъёог ашиглаарай

Хүнсний ногооны ургацын адил хаш нь өвлийн улиралд шинэхэн үлдэж болно. Гэхдээ та тэднээс янз бүрийн зууш, аяга таваг бэлтгэж болно. Хаш түрс бол хамгийн амттай зүйл юм. Хаш түрс хийх энгийн жор Үүнийг бэлтгэхийн тулд хаш нь тодорхой хугацаанд (45 минут) бүхэлд нь буцалгана

Амтат цөцгий нь бялуу, нарийн боовны чухал нэмэлт юм. Сайн гэрийн эзэгтэй нар таны нарийн боовыг мартагдашгүй амттай болгох тосыг хэрхэн яаж хийхээ мэддэг. Сайн тос нь бага зэрэг бүтэлгүй болсон жигнэмэгийг ч хэмнэх тул өвөрмөц бялуу болгоно

Аарцтай зуурмаг нь шарахад бус жигнэхэд тустай. Энэ нь ямар ч хэлбэртэй тул жигнэмэг, том боов хийхэд тохиромжтой. Зуурмаг нь ямар ч дүүргэлттэй сайн зохицдог - чанамалаас татсан мах хүртэл. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гэрийн бяслаг - 400г

Амттай амттан хийхийн тулд цөцгийн жор маш олон байдаг. Алдартай хүмүүсийн нэг бол мерге, цөцгий юм. Амтат шүдтэй хүмүүсийн хувьд үүнээс дутахааргүй амттай, ер бусын, хурдан бэлтгэгддэг шинэ жоруудын талаар сурахад таатай байх болно. Бялуунд зориулсан нарийн ааруулын тос 400 грамм гэрийн бяслаг авч, шигшүүрээр хэд хэдэн удаа арчина

Жигнэмэгийн бялуу хийсэн түүх нь 1615 онд анх Англид ирсэн яруу найрагч Гирвас Маркамын номонд амттай жигнэмэг амттан анх дурдсан байдаг. Өнөөдрийг хүртэл бялуунд жигнэмэг хийх технологи өөрчлөгдөөгүй боловч янз бүрийн тос бэлтгэх уламжлалыг нэмж, өөрчилсөн болно

Шинэ жилийн өмнөх жин хасах сэдэв нь урьд өмнөхөөс илүү хамаатай боловч харамсалтай нь бүх зүйл шинэ жилийн ширээн дээр бүхэл бүтэн баяр хөөрөөр дуусдаг. Эцсийн эцэст бид шинэ он гэхэд жингээ хасч, жингээ хасах зорилго тавьсан бөгөөд ингэснээр та цэвэр мөс чанараараа хоолондоо эргэн орж болно гэсэн үг юм

Хаш бол гоолиг биетэй болохыг мөрөөддөг хүмүүст өгдөг бурхан юм. Тэдгээрээс та жингээ хасах хоолны дэглэмийг хялбар, хурдан бэлтгэж болно. Үүнээс гадна, хаш хоолны дэглэм маш их түгээмэл болж байна. Хэрэв таны гоолиг дүрсийн мөрөөдөл хараахан биелээгүй бол үүнийг хийх цаг болжээ

Хүний бие бол өөрийгөө цэвэрлэх, өөрийгөө эмчлэх хөтөлбөртэй байгалийн цогц систем юм. Хөтөлбөрүүд зөв ажиллахын тулд энэ системийг хэрхэн хадгалах вэ? Зөв зохистой хооллолтын сэдэв өнөөдрийг хүртэл сэргэлэн цовоо байна. Тусдаа хоол тэжээлийн талаар нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй

Үхрийн нүдийг хойд усан үзэм гэж хайраар нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэ нь хоол тэжээлийн шинж чанараараа өндөр үнэлэгддэг бөгөөд жимс жимсгэний тогтмол хэрэглээ нь зарим хорт хавдраас сэргийлдэг гэж эрдэмтэд нотолж байна. Үүний зэрэгцээ, gooseberries ургах нь шинэхэн цэцэрлэгчийн хувьд ч хэцүү биш юм

Жигнэмэг жигнэмэг гэж юу вэ Одоогийн байдлаар жигнэмэг гэх мэт энэ төрлийн жигнэмэгийг ихэвчлэн нялх, хоолны дэглэмийн хоолонд ашиглаж байна. Энэхүү хүнсний бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн төрлийн улаан буудайн гурил, давс, элсэн чихэр, бага хэмжээний мөөгөнцрийн болон жигд нунтаг ашиглан хийдэг

Суулгалттай алимыг идэж болох боловч өвчин эхэлснээс хойш 2-3 хоногийн дараа хийх хэрэгтэй. Зууханд чанаж болгосон жимс нь ялангуяа ашигтай байдаг. Тэд микрофлорыг сэргээж, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Алим бол полифенол, пектиний маш сайн эх үүсвэр юм

Элсэн чихрийн хэрэглээ нь гоолиг бие, эрүүл мэндэд хамгийн чухал бөгөөд аймшигтай саад тотгор болдог. Элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс нь хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг дор хаяж 40% -иар нэмэгдүүлж улмаар жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гаа тос - гаа (хатаасан) - цөцгийн тос 60 гр - какао нунтаг 200 гр - соёолсон үр тариа - гэрийн бяслаг - өндөг Зааварчилгаа 1-р алхам Тэгэхээр сахар нь хүний эрхтэн, тог

Спортын бэлтгэлийн үеэр ямар ч хүний бие хэт туйлширсан горимд ажиллаж эхэлдэг. Судасны цохилт түргэсч, биеийн температур өндөр болж, их хэмжээний энерги үрэгддэг. Зарим тамирчид бэлтгэл хийснийхээ дараа маш их ядарч байгаагаа мэдэрдэг тул хүч чадлаа сэргээх ундаа, хоол хүнс олохыг хичээдэг

Хичнээн улиг болсон сонсогдож байсан хамаагүй жингээ хасахын тулд та хамгийн түрүүнд зөв хооллох хэрэгтэй. Жин хасалтыг хурдасгахын тулд хоолны дэглэмд оруулах ёстой бүх хоол хүнсний жагсаалт байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Загас, далайн хоол Далайн гаралтай уураг нь махны уургаас илүү сайн шингэдэг бөгөөд далайн загас их хэмжээний иод агуулдаг бөгөөд жин хасахад энэ элемент маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг

"Өглөөний хоолоо өөрөө идээрэй, үдийн хоолоо найзтайгаа хуваалц, дайсанд оройн хоол өг" - энэ хятад зүйр цэцэн үгийг бараг бүгд мэддэг. Шинжлэх ухааны судалгаагаар эхний хоолны ач холбогдлыг удаа дараа нотолж байна. Өдрийн хамгийн урт мацаг барьсны дараа иддэг тул холын аялалын дараа түлш цэнэглэхтэй зүйрлэж болно

Ирээдүйд шинэ жилийн баяр, мэдээжийн хэрэг шинэ жилийн баяр болно. Энэ бол майонезаас амталсан тослог хоол, майонезаар амталсан салат, баахан чихэр юм. Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолтыг баримталдаг бол энэ хоолноос татгалзах нь дамжиггүй

Одоо ийм бүтээгдэхүүний нахиалдаг давуу талуудын талаар маш их ярьдаг. Энэ хоол онцгой юм. Ямар ч байдлаар өөрчлөгдөөгүй цорын ганц хүнсний бүтээгдэхүүн. Бүх ашигтай бодисууд нь залуу ургамлын амьд эдэд үлддэг. Ашиг тус Аливаа төрлийн боловсруулалт хийдэг (хоол хийх, шарах, жигнэх гэх мэт) бүтээгдэхүүнүүд ашигтай шинж чанараа алддаг гэдгийг та мэднэ

Хуушуур бол маш сэтгэл ханамжтай, амттай хоол юм. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илчлэг ихтэй тул янз бүрийн хоолны дэглэм барих, турах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнийг хэрхэн бууруулах вэ? Өвлийн хүйтэн үдэш амттай хуушууртай халуун цай уухаас өөр юу байх билээ

Хийхэд хялбар, амттай, эрүүл шатаасан хаш жорыг туршаад үзээрэй. Энэ нь зөв хооллолт, жинхэнэ тансаг хоолонд дуртай хоёр фенийг хоёуланг нь баярлуулах болно. Хэн ч хайхрамжгүй үлдэхгүй! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Орц: - хаш - 1 - хагас шинэ өргөст хэмх - шинэ улаан лоолийн хагас - шар Болгарын чинжүүний дөрөвний нэг - нимбэгний шүүс - 1 tsp - чидун тос - 1 tsp - чимх давс - кунжутын үр -1 цайны халбага - жижиглэсэн ногоон (килантро, яншуй, d

Тарт бол Францын сонгодог амттан юм. Үүнийг бэлтгэх олон сонголтууд байдаг. Тарагны цөцгийтэй гадил жимсний tart нь зөөлөн аарцны зуурмаг, хөнгөн тарагны тос, шарсан гадил жимсний суурийг амжилттай хослуулсан болно. Энэ нь маш амттай амттан болж хувирдаг

Тарагны цөцгийтэй хамт бялуу нь маш зөөлөн бөгөөд агаартай болдог. Амт, тогтвортой байдлын хувьд энэ нь suuffle-тэй төстэй юм. Цөцгий нь өөрөө тослоггүй тул удаан хугацаанд хадгалах боломжтой. Тарагны цөцгий найрлагад зайлшгүй шаардлагатай найрлага Ийм тос бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй

Кофе бол дэлхий даяар хамгийн алдартай бөгөөд танигдахуйц ундаануудын нэг бөгөөд хүмүүсийн дийлэнх олонх нь энэ дур булаам ундааг нэг аяга таваггүйгээр эхэлдэггүй. Энэ нь кофеин агуулдаг бөгөөд энэ элемент нь бусад олон бүтээгдэхүүнд агуулагддаг:

Гэрийн бяслагтай ид шидийн бялуу нь баярын амтат хоол юм. Бэлтгэх нь амархан, гэхдээ энэ нь жинхэнэ хоолны урлагийн бүтээл болжээ! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гэрийн бяслаг - 700 грамм; - желатин - 40 грамм; - үзэм, элсэн чихэр, цөцгий - тус бүр 1 шил

Насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хайрладаг өтгөрүүлсэн сүүтэй богино боовны жигнэмэг хийх энгийн жор. Зөөлөн, яруу байдал нь энэхүү түгээмэл боовны гол шалгуур юм. Таны аманд хайлж буй өтгөн амттай богино жигнэмэг. Хоол хийхэд маш бага хугацаа шаардагдах бөгөөд та гэр бүлээ анхилуун боовоор баясгах болно

Амттай амттан хийхийн тулд танд ямар нэгэн ур чадвар шаардагдахгүй. Би чамд чанасан өтгөрүүлсэн сүүтэй шоколадны жигнэмэг хийхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - жигнэмэг жигнэмэг - 7 багц; - өтгөрүүлсэн сүү - 1 лааз

Самрын хэлбэртэй сул богинохон жигнэмэг нь өнөөг хүртэл түгээмэл хэрэглэгддэг Зөвлөлтийн хоолны сонгодог хоол юм. Аливаа цөцгий нь дүүргэхэд тохиромжтой байдаг боловч чанасан өтгөрүүлсэн сүүтэй самар нь маш амттай байдаг - зөөлөн, наалдамхай, маш зөөлөн

Шинэхэн тогооч нарт зориулж гараараа өтгөрүүлсэн сүүтэй амтат боов. Энэ нь амттай болсон, би та бүхэнтэй жороо хуваалцаж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 500 грамм гурил, 2 өндөг, 200 грамм цөцгийн тос, 200 грамм цөцгий, 50 грамм элсэн чихэр, 1 лааз чанасан өтгөрүүлсэн сүү

Lingonberry бол биед ашигтай, амин дэм, эрдэс бодис агуулсан жимс юм. Энэ нь нэлээд исгэлэн, бүр бага зэрэг гашуун байдаг. Та энэ жимсийг ашиглан бүх гэр бүлийнхэнд таалагдах бялуу хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 250 мл сүү

Гэрийн алимны бялуу нь жинхэнэ гал тогооны сонгодог юм. Амтат алиманд гашуун исгэлэн lingonberries нэмж, нарийн боовоо төрөлжүүлснээр таны амттан улам сонирхолтой, амттай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Мөөгөнцрийн зуурмагийн бялуу:

Халуун ногоотой гашуун исгэлэн амттай Lingonberry нь амтат бялууг маш сайн дүүргэдэг. Амттаныг амттай болгохын тулд элсэн чихэрээ бүү хайрлаарай, илүү зөөлөн болгохын тулд бялууг ташуурдуулсан уураг эсвэл цөцгий соустай хамт хийнэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Мөөгөнцрийн зуурмагаар хийсэн Lingonberry бялуу

Фали бол Гүржийн хоолны хамгийн тод хоолны нэг юм. Энэ бол хүнсний ногоо, ургамал, буталсан самар, халуун ногоо зэргээс бүрдэх цагаан хоолны нэг хэлбэр юм. Энэ нь байцаа, манжин, төмс, ногоон шош гэх мэт ямар ч ногоогоор хийж болно. Бууцай phali-г туршиж үзээрэй

Желатиныг олон аяганд нэмнэ: царцсан мах, үндсэн хоол, жимсний вазелин, вазелин мах, бялууг чимэглэх зориулалттай тос. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоолны найрлагаас хамааран орц найрлагыг дэмжих: - желатин, - тахианы мах, - жимсний жүүс, - элсэн чихэр, - тос, - элсэн чихэр, - ваниллин

Европын орнуудад олон зууны туршид баяр ёслолын үеэр (ялангуяа Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр) цагаан гаа жигнэмэгийг хүүхдүүдэд зориулж хийдэг байв. Гэсэн хэдий ч ОХУ-ын зарим бүс нутагт ямаа гэж нэрлэгддэг зөгийн бал эсвэл халуун ногоотой цагаан гаатай барималууд эрт дээр үеэс хийгдсэн байдаг

Хоолны мастик нь өөрөө хийхэд маш хялбар бялуу, нарийн боов эсвэл бусад нарийн боовны чихэрлэг бүрхүүл юм. Энэхүү чимэглэл нь янз бүрийн дүрс, цэцэгс баримал хийх боломжийг олгодог тул хүүхдийн амттан хийхэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Бүх өнгө, сортуудын мастик нь онлайн дэлгүүрүүдэд өргөн тархсан

Cupcakes буюу кекс бол ургамлын гаралтай цай, кофетой сайн зохицдог гайхалтай амттай амттан юм. Нарийхан зуурмаг нь таны аманд шууд утгаараа хайлдаг бөгөөд нарийн ширхэгтэй тос нь амттанг онцгой шинж чанартай болгодог. Шоколадтай кекс хийх жор Шаардлагатай найрлага:

Шарсан махны улирал хаяанд иржээ. Цэсийг төрөлжүүлж, загас шарах гэж оролдоорой. Энэ нь маш зөөлөн, үнэртэй, хоолны дуршилтай болж хувирдаг. Салмон загас Орц: хулд загасны булан - 1 кг; байгалийн анар жимсний шүүс - 250 мл

Эскалоп гэдэг нь хоёр талдаа шарсан дугуй, хавтгай, нимгэн мах юм. Тиймээс хоол хийхийг хичээцгээе! Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: - 2 см зузаантай гахайн эскалоп - 4 ширхэг; - элсэн чихэр, давс - тус бүр 100 грамм; - чинжүү (хар) ба хумс - тус бүр хагас халбага

Үхрийн махны эскалоп - Энэ хоолыг ихэнх Европын хоолны газруудаас олж болно. Мах нь маш амттай, шүүслэг байдаг. Хоол хийх технологи нь тийм ч төвөгтэй биш тул олон гэрийн эзэгтэй нар хайртай хүмүүсээ амтат хоолоор баясгаж чаддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - жигнэх таваг

Конвекцийн мах шарах нь гэртээ зугаалгаар явахгүйгээр жинхэнэ шарсан мах хийх боломжийг олгодог цахилгаан хэрэгсэл юм. Технологи нь ижил байдаг - сараалжтай, халуун агаарын урсгалтай, хоолонд шарсан мах хийхэд нэмэлт өөх тос шаардагддаггүй, ердөө л байгальд нь агуулагддаг

Эскалоп бэлтгэхийн тулд хамгийн сайн махыг хиам эсвэл гахайн махаар авдаг тул үргэлж зөөлөн, анхилуун үнэртэй, маш амттай болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гахайн мах (сонирхогчийн эсвэл ууц) - 1 кг; - төмс - 1.5 кг; - өөх тос - 50 гр

Махнаас бэлтгэдэг төрөл бүрийн хоолонд маш олон тооны нэр байдаг. Зарим нь нэлээд тод сонсогддог, жишээлбэл котлет. Бусад нь entrecote, rump steak, steak гэх мэт олон асуултууд гарч ирдэг. Эскалопыг мөн ийм тоонд оруулсан болно. цөөхөн нь юу болохыг, яаж хоол хийхээ мэддэг

Загасны хоол маш эрүүл байдаг. Халибут бол хоолонд хамгийн амттай загасны нэг юм. Ихэнхдээ өвчтэй хүмүүс, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зөвлөж байна. Бууцай, цөцгийтэй соустай болгосон нь таны цэсийг төгс төгөлдөр болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 компьютер

Ирэх өдөр юу хүлээж байгааг та хэзээ ч мэдэхгүй. Урилгагүй зочид байвал яах уу? Эсвэл ердийн оройн хоол хийх бусад зүйлд цаг зав гарахгүй гэж үү? Хайрт нөхөр нь түүнийг шинэ хоолоор өхөөрдөхийг хүссэн ч гадаа бороо орж байгаа тул дэлгүүр хэсэхийг огт хүсэхгүй байна

Зочид таныг болон таны хоосон хөргөгчийг гэнэт гайхшруулахгүйн тулд хоол бэлтгэх явцад анхан шатны бүтээгдэхүүн хүрэлцэхгүй байхын тулд та үргэлж хангамжтай байх ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Мэдээжийн хэрэг, амтлагч, халуун ногоо нь хувьцааны жагсаалтад # 1 байх болно

Азу бол Татар хоолны халуун ногоотой хоол юм: улаан лооль эсвэл улаан лоолийн соус, даршилсан өргөст хэмх агуулсан байх ёстой. Уламжлал ёсоор махнаас бэлтгэдэг боловч гэрийн эзэгтэй нар махыг загасаар орлуулахад юу ч саад болдоггүй. Загасны азугийн алхам алхмаар жор Орц:

Таны таалалд нийцсэн гайхалтай хоол. Та ийм үндсийг дор хаяж өдөр бүр хоол хийж болно, түүний гайхалтай амтаас залхахгүй болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр үхрийн целлюлоз (хургыг ашиглаж болно); - 2 сонгино; - 50 гр өөхний сүүлний өөх

Азу бол олон Татарчуудын дуртай татар жор юм. Бэлтгэхэд маш хялбар. Энэ нь хэнд ч таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200г. ямар ч мах - 25 гр шар тос - 25 гр улаан лоолийн нухаш - 65 гр даршилсан өргөст хэмх - 170 гр төмс - 50 гр сонгино - давс, чинжүү, амт нь сармис Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, бид махаа аваад сайтар зайлж угаана

Тахианы махтай Азу бол Татарын хоол юм. Бэлтгэх цөөн хэдэн хувилбар байдаг. Бүх жоруудаас хамгийн энгийнийг нь би та бүхний анхаарлыг татаж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тугал - 500 гр; - сонгино - 1-2 ширхэг; - даршилсан өргөст хэмх - 1-2 ширхэг

Азу бол улаан лоолийн орцтой шөл дээр үндэслэсэн татар хоолны үндэсний хоол юм. Төрөл бүрийн ногооны ачаар хоол нь маш өнгөлөг, хоолны дуршилтай болж хувирав! Дүрмээр бол үндсийг тогоонд бэлтгэдэг. Үүнийг олон тогооч дээр чанаж хийж болно. Хэрэв та хоолныхоо цэсийг төрөлжүүлж, хайртай хүмүүсээ сэтгэл хангалуун хооллохыг хүсвэл азу ийм тохиолдолд хамгийн тохиромжтой байдаг

Beetroot нь эрүүл, сэргэг ундаа хийхэд ашиглаж болно - манжин kvass. Сайхан амтаас гадна хүний биеийг хорт бодисоос төгс цэвэрлэж, ялангуяа элгэнд тустай. Энэ нь хэдэн зууны туршид оршин тогтнож ирсэн уламжлалт жороор бэлтгэгдэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нишингэ - 5 кг

Алдартай ундааны нэг бол kvass юм. Үүнийг хэрэглэхэд таны цангааг шууд арилгаж, хоолны дуршил нэмэгдэнэ. Квасс халуун цаг агаарт гэр бүлийн бүх гишүүдэд таалагдах нь дамжиггүй. Нарлаг, халуун цаг агаарт цангаагаа тайлах хамгийн сайн арга бол сэрүүн шилэн квас юм

Стейкийг ихэвчлэн хамгийн бага хэмжээний халуун ногоотой нүүрсээр шарсан мах гэж нэрлэдэг. Энэ хоолны гол шинж чанар нь үүнийг бэлтгэх хамгийн байгалийн арга юм. Стейк хийх хамгийн сайн арга бол галын нүүрсэн дээр шууд мах шарах явдал юм

Steak бол маш энгийн хоол юм, гэхдээ өргөн тархсан зүйл нь юу вэ? Үнэн хэрэгтээ стейк гэдэг нь ил гал дээр хоёр талдаа шарсан махны нэг хэсэг биш, харин гулууз зүсэх ур чадвараас авахуулаад бэлтгэх явцад бий болсон онцгой уур амьсгал хүртэлх бүхэл бүтэн соёл юм

Наалддаггүй хайруулын тавган нь дээр нь хоол хийж, гадаргууг хялбархан боловсруулж, чанаж болгосон аягыг амархан гаргаж авахад зориулагдсан төдийгүй эрүүл чийрэг байх болно. Үнэн хэрэгтээ ийм хайруулын тавган дээр та шаардлагагүй тосгүйгээр хөнгөн хоол хийж болно

Энэ бол тусдаа хоол юм. Амтат, сэтгэл ханамжтай. Сайхан харагдах. Ихэнхдээ энэ нь онцгой үйл явдалд зориулагдсан байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 600 гр үхрийн целлюлоз; - 100 гр гахайн мах; - 1 кг төмс; - 50 гр ургамлын тос

Бастурма бол армян хоолны хатаасан махан хоол юм. Энэ амтат хоолыг дэлгүүрээс олоход хэцүү байдаг бөгөөд үнэ нь тэр хэрээр өндөр байдаг. Тиймээс бастурма хайрлагчид гэртээ хоол хийхийг илүүд үздэг. Энэ үйл явц удаан боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм

Шувууны гэдэс нь үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүнд хамаардаггүй, тэдгээрийн тэжээллэг чанар, тэжээллэг чанар нь бага байдаг. Ходоодны булчингийн уут нь хатуу тул даршилсан эсвэл чанасан чанаж болгосон байх ёстой. Нөгөөтэйгүүр, чанасан ходоодны "

Махан хоол нь тэжээллэг, амттай байдаг. Тэднийг бэлтгэх олон жор байдаг. Дэлхийн хүн амын ихэнх нь шарсан махны шаржигнах царцдасыг илүүд үздэг. Илчлэг ихтэй, тийм ч ашигтай биш, зөвхөн татгалзахад хэцүү байдаг. Гэхдээ заримдаа та үүнийг төлж чаддаг

Pike perch бол төрөл бүрийн аминдэм, эрдэс бодисоор баялаг гайхалтай загас юм. Үүний давуу тал нь цөөхөн ястай, хачиртай маш сайн зохицдог тул томчууд төдийгүй хүүхдүүд дуртай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нэг килограмм жинтэй хоёр цурхай алгана

Танай гэрийн эсвэл зочдын хэн нь хайраар хийсэн гар хийцийн бялуунаас татгалзах вэ. Бага зэрэг ур чадвар, дадлага, үүнээс мөөгөнцрийн зуурмаг, бүтээгдэхүүн бэлтгэх нь танд хэцүү биш байх болно. Олон янзын зуурмагууд нь хоол хийх таны бүтээлч чадварыг тайлдаг

Мөөгөнцрийн зуурмагнаас зөөлөн сэвсгэр гурилан бүтээгдэхүүн хийх боломжгүй тул эдгээр шалтгааныг цаг тухайд нь арилгаж, үр дүнд нь айл өрхөө амттай хоолоор баясгахын тулд зуурмаг яагаад "багтахгүй" байгааг мэдэх нь маш чухал юм. бялуу, бялуу, бусад зүйлс

Сагаган будаа нь анхдагч бөгөөд тэжээллэг хоол юм.Учир нь энэ нь амин дэмийн агуулах, ургамлын уургийн баялаг эх үүсвэр юм. Сагаган амттай чимэн гоёг бэлтгээд шувуу, махаар үйлчил, эсвэл мацаг барьж байгаа бол зүгээр л идээрэй. Сагаган чимэглэл Орц:

Сайхан бялуу бол ямар ч гэрийн эзэгтэйн бахархал юм. Бялуу хийхэд ур чадвар, тэвчээр шаардагдана. Тиймээс бүтээгдэхүүнийг жигнэхээс өмнө чимэглэх үйл явц явагдана. Яг энэ мөчид бялуу хэлбэрээ алдахгүй, дур булаам харагдуулахын тулд ирмэгийг нь зөв хавчих нь чухал юм

Lingonberry бүхий бяслагтай бялуу нь гэртээ хийсэн хайрлагчдын зүрх сэтгэлийг эзэмдэх болно. Эдгээр нь мөөгөнцрийн зуурмагаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн сүүгээр төдийгүй kefir-тай хамт бэлтгэгдэж болно. Хоолонд дургүй талхыг зочид, айл өрхүүд хормын дотор иддэг

Саатал ороомог нь маш амттай, эмзэг, анхилуун хоол юм. Тэдгээрийг хийхэд маш хялбар байдаг. Энэ бол танд хийхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 шил гурил; - 4 халбага элсэн чихэр; - 16 грамм хуурай мөөгөнцөр

Куфта бол алдартай бөгөөд алдартай дорнын хоол юм. Куфта олон оронд бэлтгэгддэг боловч энэ хоолны жор өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, Турк улсад кюфтагийн 300 орчим жор байдаг. Дорно дахины амттай хоол хийх хамгийн түгээмэл жоруудын нэгийг туршаад үзээрэй

Азербайжаны хэв маягийн куфта-бозбаш - бэлтгэхэд хамгийн хялбар шөл биш боловч маш амттай, маш баян, хоолны дуршилтай байдаг. Бэлтгэхийн тулд зөвхөн гурван бүтээгдэхүүн л чухал байдаг: хурганы мах, вандуй, гүргэм. Үлдсэн найрлага нь өөрчлөгдөж болно

Буглама бол Кавказын хоол юм. Энэ нь зөвхөн хурга төдийгүй үхрийн мах эсвэл тахианы махыг янз бүрийн ногоотой хамт чанаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хурга 1 кг; - сонгино 3 ширхэг; - төмс 8-10 ширхэг; - хаш 4 ширхэг

Энэхүү жор нь байгалийн орц найрлагаар хийсэн жинхэнэ хоолыг үнэлдэг хүмүүст ашигтай байх болно. Хоол хийхэд нэг цаг хагасаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд хөргөх, суурьшихад арай илүү хугацаа шаардагдана. Бэлэн болсон бяслагны амт нь маш тааламжтай, эмзэг, зөөлөн, дунд зэргийн давслаг байдаг

Мөөгийг өвлийн улиралд янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Hodgepodge хэмээх Оросын уламжлалт мөөгний хоолонд байцаа болон бусад ногоо багтдаг. Өвлийн бэлтгэл болох мөөгний солянка нь маш амттай бөгөөд удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой. Орц:

Тжвжик бол армян хоолны уламжлалт хоол юм. Гэдэснээс бэлтгэсэн. Хоол нь амттай, өтгөн, эрүүл хоол юм. Энэ бол энгийн жор юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - үхрийн зүрх - 200 гр; - үхрийн элэг - 200 гр; - уушиг - 200 гр; - өөхний сүүлний өөх - 100 гр

Азербайжаны кутабууд нь хоолны дуршил сайтай нарийн боов юм. Төрөл бүрийн дүүргэгчтэй кутаб хийх олон тооны жор байдаг. Дүрмээр бол эдгээр бялууг ихэвчлэн хавар, намрын улиралд бэлтгэдэг. Кутабууд бол Азербайжанаас гаралтай амттай нарийн боов бөгөөд эдгээр нь дүүргэлттэй, хавирган саран хэлбэртэй нимгэн бялуу юм

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хамгийн сайн хооллолт бол өдөрт 5-6 удаа хооллохыг хэлдэг. Үл итгэгчид энэ дэглэмийн үед жин нэмэх нь зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг. Гэхдээ хоолны дэглэмээ зөв тооцоолсон бол калорийн хязгаараас хэтрэхгүй. Зөв зохистой хооллолтын үндэс нь 3 үндсэн хоол, 2-3 хөнгөн зууш бөгөөд энэ нь бие махбодийн зарцуулсан энергийг сэргээхэд тусалдаг

Одоо хоол тэжээлийн мэргэжилтний үүднээс парадоксын үе болжээ. Нэг талаас, маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг, супермаркетуудын лангуунууд олон янзын зүйлсээр дүүрч, нөгөө талаар хамгийн хэрэгцээтэй витамин, микроэлемент, "зөв" нүүрс ус, өөх тосны хомсдол нүүрлэж байна

Жин хасахад зориулсан аливаа хоолны дэглэм нь чихэрээс бүрэн татгалздаг гэсэн үг юм. Гэхдээ та жингээ хасахыг хүсч байгаа бөгөөд амттангаас татгалзах хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол яах вэ? Өнөөдөр та чихрийн шижин өвчний талаар санал болгосон бүтээгдэхүүнийг зарж борлуулдаг дэлгүүрүүдийн хэлтэс дээр нарийн боов худалдаж авах боломжтой

Хоолны амттан бол эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Бялуу идэж, илчлэг, элсэн чихэр, өөх тосны талаар бүү бод. Тийм ээ, энэ боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийн бялуу жингүй байх болно, гэхдээ 100 грамм тутамд 400-500 ккал биш байх болно

Хоолны дэглэм барихын тулд долоо хоногоос нэг сар хүртэл чихэр, гурил, амьдралын бусад баяр баясгалангүй асар их хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй. Тиймээс зөв зохистой хоол тэжээл нь түгээмэл болж, чихэр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг үнэнч цэс болжээ. Ялангуяа PP цэсэнд өөрийн гараар хийж, хамгийн бага хэмжээний сахараар хийсэн амттанг үнэлдэг

Энэхүү сүүний амттан нь хэнийг ч баярлуулах болно. Энэ бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан амттай, эрүүл хоол юм. Тэд хүүхдийн өвчний үед зайрмагийг амжилттай сольж, баярын ширээн дээр амттангаар үйлчилж болно. Бэлтгэл ажлын хурд, энгийн байдал нь гэрийн эзэгтэй нарт таалагдах болно

Бидний заримын хувьд өглөө нь анхилуун үнэртэй кофе уух нь өглөөний цайнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ өдөрт нэг аяга уух нь ихэвчлэн хангалтгүй байдаг. Ерөнхийдөө бид өдөрт хангалттай хэмжээний кофеин хэрэглэдэг. Түүний тухай нийтлэг домог яриаг арилгацгаая

Бидний олонх нь амьдралдаа дор хаяж нэг удаа хоолны дэглэм барьж үзсэн. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн амралт өгдөггүй өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжийг мэддэг. Түүний ачаар ихэнх хоолны дэглэм дуусч, арай гэж амждаггүй. Бидний цаашдын зөвлөгөө нь хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тусалж, ходоодонд хоосон мэдрэмж төрүүлэхгүй байх болно

Хулуу нь нэлээд зөөлөн амттай байдаг. Тиймээс та үүнээс олон төрлийн хоол хийж болно: шөл, хачир, салат, амттан. Энэ ногоо нь бараг бүх хүнсний бүтээгдэхүүнтэй сайн зохицдог. Хулууны олон гайхамшигтай шинж чанаруудаас болж түүгээр хийсэн аяга нь өвчтэй, эрүүл хүмүүст аль алинд нь хэрэгтэй байдаг

Хулуу, шар будааны жингийн алдагдлын ашигтай шинж чанар нь удаан хугацаанд батлагдсан. Шар будаа нь удаан нүүрс ус агуулдаг бөгөөд биеийг үр дүнтэй цэвэрлэж, эрч хүч өгдөг. Хулуу нь илүүдэл ус, хорт бодис, холестериныг зайлуулдаг. Хулууны целлюлозоос олддог ховор Т витамин нь хүнд хоол хүнс боловсруулахад тусалдаг

Стевиа өвсийг ихэвчлэн байгалийн чихэр орлуулагч гэж нэрлэдэг. Стевиагийн ашигтай шинж чанарыг албан ёсны анагаах ухаанд хүлээн зөвшөөрч, янз бүрийн өвчний эмчилгээнд өргөн ашигладаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэхийн тулд декоциний болон дусаахад хэрэглэдэг өвслөг ургамал дээр удаан хугацааны туршид анхаарал хандуулж ирсэн

Нэрс нь тийм ч сонгомол жимс биш тул намгархаг газар, уул, тундрын аль алинд нь олддог. Үүнийг түүхий болон боловсруулсан аль алинд нь хэрэглэж болно. Нэрс бүхий хоолны янз бүрийн сонголтууд байдаг. Нэрс нь бусад олон ой, зэрлэг жимсний нэгэн адил амин дэм, шим тэжээлийн асар том жагсаалтаас болж байгалийн асар их эмчилгээний шинж чанартай байдаг

Керамик саванд зууханд хийсэн хоол нь баялаг амт, өвөрмөц үнэрээрээ маш их алдартай байдаг. Битүүмжилсэн саванд хийсэн хоол нь шүүслэг чанараа алддаггүй, харин маш бага өөх тос агуулдаг байж болно. Та зөвхөн хүнсний ногоо, махтай савыг зөвхөн өдөр тутмын хоолны дэглэмд зориулж хийж болно - зочдод баярын оройн зоог барихдаа ийм хоолоор хооллох нь ичмээр зүйл биш юм

Шавартай саванд шарах нь бүх талаараа сайхан хоол бөгөөд таны ширээг ямар ч өдөр чимэглэх болно. Түүний нууц нь бүх үнэр, амтыг хадгалж, оройн зоогийн оролцогч бүрт хүргэдэг аяга таваг дээр оршдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гахайн мах 400 гр

Flounder бол галибутын гэр бүлийн загас юм. Загасны тасгийн лангуун дээр та далайн гүний энэ ер бусын оршин суугчийг олж болно. Үүнийг бэлтгэх олон арга бий. Бид тэдгээрийн заримыг доор авч үзэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Давхар уурын зууханд хийсэн бороо тугалган цаас

Саванд шарж идэх нь зууханд чанаж бэлтгэхэд тохиромжтой хоол юм. Энэ бол баярын ширээн дээр нэмэлт зүйл юм. Төмс, мах нь шүүслэг, зөөлөн бөгөөд савны ачаар тэд бага зэрэг шатдаг. Саванд хэрхэн шарж хийж болох талаар нарийвчлан авч үзье. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гахайн мах - 100 гр

Хэсэгчлэн жигнэх саванд чанаж хийсэн аяга нь үзэсгэлэнтэй харагдуулаад зогсохгүй онцгой амт, үнэртэй байдаг. Ийм саванд та хүссэн зүйлээ хийж болно: будаа, шөл, хачиртай мах гэх мэт. Талх нарийн боовны сав нь керамик ба шавар эдлэл юм

Залуу гахайг гол төлөв баяр ёслолын үеэр бэлтгэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь ширээн дээр, хуучин шинэ жил, шинэхэн жимс эсвэл хүнсний ногоогоор чимэглэгддэг. Гол үнэ цэнэ нь залуу гахайн мах маш шүүслэг, зөөлөн байдагт оршино. Энэ нь ихэвчлэн зууханд уламжлалт дүүргэлтээр шатдаг - Сагаган будаа, шарсан сонгино, мөөгтэй хольсон

Чихмэл гахай нь өөх тос биш, халуун ногоотой байдаггүй тул гэр бүлийн бүх гишүүдэд таалагдах болно. 4-5 кг жинтэй 1 хөхүүл гахай. давс, хар чинжүү, хатаасан маржорам эсвэл гаа, ургамлын тос, цөцгий. Дүүргэлтийн хувьд 500 гр

Бидний өвөг дээдсийн ширээн дээр энэ хоол Улаан өндөгний баяр, Христийн Мэндэлсний Баярын өдрүүдэд, дараа нь Шинэ жил дээр үргэлж байдаг байв. Сагаган будаа, будаа, хүнсний ногоо, мөөг, тэр ч байтугай жимс бүхий хөхүүл гахайн мах бэлтгэх жор бидний цаг үед ирсэн

Артишок бол ихэвчлэн Газар дундын тэнгис, АНУ-ын өмнөд хэсэгт ургадаг цэцэг юм. Энэ нь олон оронд амттан гэж тооцогддог боловч үүнийг хэрхэн бэлтгэхийг хүн бүр мэддэггүй. Артишок нь үүнийг бэлтгэхэд зарим хүчин чармайлт, хүчин чармайлт шаарддаг

Шарж хөхсөн гахай бол уламжлалт зул сарын баяр эсвэл шинэ жилийн хоол юм. Дотор нь тийм их мах байхгүй тул ихэвчлэн дүүргэлтийн хамт чанаж иддэг. Бид элэг, Сагаган будаа, мөөгөөр гахай жигнэх болно. Шарж гахайнуудыг ихэвчлэн элэг, бөөр, зүрхний хавсаргасан өтгөн үстэй гэдсээр хооллодог

Өнөөдөр маалинга нь зохистой алдартай болсон. Үрэнд агуулагдах Омега 3 тосны хүчил нь бодисын солилцоог сайжруулдаг тул жингээ хасахыг хүсэгчид маалингын үрийг будаандаа ихэвчлэн оруулдаг. Түүнчлэн, маалингын үр нь арьс, алсын харааг сайжруулж, яс, хумсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулж, хаваныг арилгана

Эдгээр амттай шоколад, кофены бялуу нь ямар ч шокоман хүнийг баярлуулах болно. Эцсийн эцэст тэд 500 г шоколад агуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бялууны хувьд: - 200 гр цөцгийн тос, - 250 гр хар шоколад, - 1 tsp байгалийн кофе (түргэн уусдаг байж болно) - 200 гр бор элсэн чихэр - 4 өндөг, - 200 гр цагаан элсэн чихэр, - ½

Бялуу байдаг - найзууд байдаг. Овоохой нь булантай улаан, ширээ нь бялуутай. Оросын хоолны гол хоол болох бялуу гэж өвөг дээдэс маань ингэж хэлдэг байсан. Тэд тэднийг бүхэлд нь гэр бүлд зориулж том болгосон. Жижиг порцтой бялууг ч бас ихэд хүндэтгэдэг байв

Хүүхдүүд тахианы нуруунд дуртай байдаг. Эцэг эхчүүд үүнийг хортой гэж андуурч магадгүй юм. Тиймээ, үнэхээр Макдональдсын нуруу эсвэл хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь биед ямар ч ашиг авчирдаггүй, гэхдээ та өөрөө гэртээ хоол хийвэл энэ нь огт өөр хэрэг

Махыг зууханд хийж болох тул анхаарал төдийлөн шаарддаггүй тул шатаасан махны том хэмжээтэй махан хоол нь завгүй тогоочдод тохиромжтой сонголт юм. Асуудлын гол нь махыг хэт их хэтрүүлэхэд маш хялбар бөгөөд хатуулаг, хуурай, зажилдаггүй болно

Нарийхан нухсан төмс бол оросын хоолны хамгийн алдартай хачируудын нэг юм. Нухсан төмс хийх нэг арга бол төмсөө арьсандаа жигнээд дараа нь шигшүүрээр арчиж, халуун сүүгээр шингэлэх явдал юм. Бид сонгодог, хөдөлмөр багатай жорыг авч үзэх болно

Пирожки бол дэлхий даяар алдартай Оросын хоол юм. Тэд зууханд шарж, хайруулын тавган дээр шарж, халуун, хүйтэн хэлбэрээр үйлчилнэ. Хамгийн алдартай сонголтуудын дунд өндөр илчлэг, үзэмтэй бялуу байдаг. Зуурмагийн найрлага, дүүргэлтээс ялгаатай олон арван сонголт байдаг

Бууцай бол амин дэм, эрдэс бодисын жинхэнэ агуулах юм. Бууцай хөлдөөсөн байдлаар төгс хадгалагддаг тул өвөл-хаврын улиралд хэрэглэх нь нэн тустай. Энэ ургамлаас эрүүл, амттай олон хоол хийх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Омлетын хувьд:

Шөл бол амттай бөгөөд тэжээллэг хоол юм. 20-30 минутын дотор чанаж болох бөгөөд үр дүн нь маш тааламжтай байх болно. Түргэн шөлийг загас, тахиа эсвэл зүгээр л ногоогоор хийдэг; эхлэгч нь ийм хоол бэлтгэх ажлыг даван туулж чаддаг. Францын "

Олон хүмүүс хоолны илчлэгийн талаар санаа тавьдаг бөгөөд сүү нь үл хамаарах зүйл биш юм. Кофе эсвэл цайнд нэмсэн сүү нь дүрсийг гэмтээх үү? Та сүүтэй шөл идэж чадах уу? Толин тусгал дээр тааламжгүй гэнэтийн зүйл олохгүйн тулд та энэ ундааны калорийн агууламжийг урьдчилан мэдэж байх хэрэгтэй

Жор дээрээс мах олохгүй олон шөл байдаг. Хүнсний ногоо, загас, хүнсний ногоо, бяслагтай шөл нь зөвхөн ийм төрлийн хоол хийх нь гайхмаар зүйл биш, бас тэдний амтыг өвөрмөц байдлаар өгдөг. Мөөгний шөл Champignon-ийн хайрлагчид хөнгөн, баян мөөгний шөлөнд дуртай байх болно

Өнгөлсөн эсвэл цэвэршүүлсэн будааг тусгай нунтаглалтын дугуй дээр боловсруулж гаргаж авдаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар үр тарианы бүрхүүл болон үр хөврөл өөрөө арилдаг. Энэхүү процедур нь бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг уртасгах зорилгоор хийгддэг

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг олон удаа идэхийг зөвлөдөггүй ч цагаан будаа бол түгээмэл хоол юм. Үнэн хэрэгтээ энэ төрлийн үр тариа нь хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, зарим хүнд хэцүү эмгэгийг үүсгэдэг. Цагаан будаа бол олон үе шаттай боловсруулалт хийдэг цэвэршүүлсэн үр тариа юм

Өнөөдөр та дэлгүүрийн лангуун дээр янз бүрийн будааны сортуудыг олж болно; ямар ч тансаг хүн дуртайгаа авч болно. Гэхдээ аль нь хамгийн ашигтай вэ? Цагаан будааны хамгийн үнэ цэнэтэй сорт нь улаан, хар гэдгийг олон хүн аль хэдийн сонссон. Гэхдээ тэд юугаараа ялгаатай вэ?

Нарийн амт, гайхалтай үнэрийг агуулсан энэхүү мах, хүнсний ногооны хоол таны ширээг чимэх болно. Хүнсний ногоонд агуулагдах эфирийн тос нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлж, хоол боловсруулах шүүс ялгаруулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1

Хөнгөн оройн хоол шиг нухаш шөл шиг амттай юу байх вэ? Ийм хоол нь бие махбодид амархан шингэж, ходоодонд ачаалал өгдөггүй бөгөөд хоолны дэглэмд тооцогддог. Үүнээс гадна үүнийг бэлтгэх нь амархан, хурдан бөгөөд тааламжтай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоол:

Цэвэр нухаш шөл нь ердийн шөлнөөс онцгой нарийн амт, үнэрээрээ ялгаатай. Тэдгээрийг хоол хийх нь энгийн боловч хэцүү байдаг. Хоол нь амттай байхын тулд найрлагыг нь илүү нарийвчлан сонгох хэрэгтэй. Брокколигийн нухаш шөл Брокколи байцаа нь хүний биед шаардлагатай амин дэм, бусад ашигтай элементийн эхний байруудын нэг юм

Террин бол Оросын тансаг хоолонд нэлээд алдартай Францын тансаг хоол юм. Терринийг янз бүрийн хоол хүнсээр хийж болно. Энэхүү жороор хүнсний ногоог голчлон хэрэглэдэг хувилбарыг танилцуулж, хоолонд онцгой амт өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хаш (3-4 ширхэг)

Луувангийн чимэглэл нь ямар ч хоолыг хувиргахад тусална. Би энгийн луувангийн цэцэг, буржгар, баглаа бүтээхийг хичээхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - лууван; - металл хоолны хөгц; - Мөсний маягт; - ногоон

Нарийн, амттай ногооны нухаштай шөл нь эрүүл мэндэд нэн тустай тул үргэлж хоолны цэсэнд байх ёстой. Хамгийн ихдээ амин дэм, шим тэжээл агуулсан улирлын чанартай ногоо хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 750 гр

Шөл-нухашыг янз бүрийн мөөгнөөс хийж болох боловч хамгийн түгээмэл бөгөөд боломжийн сонголт бол шампиньон, хатаасан порцини мөөгийг авах явдал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 50 гр хатаасан цагаан мөөг - 2 сонгино - 3 хумс сармис - 300 мл наранцэцгийн тос - ½

Заримдаа та өөрөө цайнд зориулж ямар нэгэн зүйл жигнэхийг хүсдэг боловч чөлөөт цаг тийм их байдаггүй. Энэ тохиолдолд та бэлэн мөөгөнцрийн зуурмаг худалдан авч болно. Гэрийн бяслаг, тайрах бялууг бэлтгэх хугацаа 25 минут болж буурна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр цөцгийн тос зуурмаг - 200 гр гэрийн бяслаг - 15 ширхэг prunes - 3 хоолны халбага элсэн чихэр - 2 өндөг - 50 гр цөцгийн тос Зааварчилгаа 1-р алхам Мөөгөнцрийн зуурмагийг хоёр

Цөцгийтэй шөл нь нухаштай шөлөөс ямар ялгаатай болохыг та мэдэх үү? Бүх зүйл маш энгийн! Нухаш шөл нь цардуултай хүнсний ногоо дээр суурилдаг бөгөөд эдгээр нь төмс, хулуу, лууван бөгөөд мэдээжийн хэрэг нэмэлт найрлага нь сонгино, ургамал, халуун ногоо зэрэг байж болно

Холимог татсан махыг ялангуяа амттай мантан бэлтгэхэд ашигладаг. Хольцын хувьд та махны янз бүрийн хувилбаруудыг авч болно, гэхдээ өнөөдөр бид гахайн мах, үхрийн мах, мэдээжийн хэрэг хургыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Ийм "найрсаг"

Хуушуур бол сэвсгэр Америкийн хуушуур юм. Хуушуурыг ихэвчлэн зөгийн бал, агч сироп, хадгалалт, чанамал, карамель жимсээр үйлчилдэг. Kefir бин - хоол бэлтгэх Амтат бин хийхийн тулд танд дараахь хоол хүнс хэрэгтэй болно: 1 аяга гурил, 50 грамм элсэн чихэр, 1 аяга kefir, 2 хоолны халбаган цөцгийн тос, 1 өндөг, 1 халбага жигд нунтаг, 1/4 цайны халбага жигд натри, 1/4 халбага шанцай

Саатал бялууг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд баялаг амттай байдаг. Гар хийцийн нэрсний чанамал бялууг туршиж үзээрэй - энэ нь төмөр тор, цөцгийтэй цөцгийтэй чимэглэсэн мөөгөнцрийн зуурмагаар хийгдсэн байх нь дээр. Зохих ёсоор бэлтгэсэн гурилан бүтээгдэхүүн нь дулаан, хүйтэн аль алинд нь сайхан амттай байдаг

Зэрлэг сармиснаас юу ч бэлтгэж болохгүй гэж та бодож байна уу? Та гүнзгий алдаатай байна. Үүнээс маш амттай, сэтгэл хангалуун бялуу жигнэхийг санал болгож байна. Танд таалагдах нь гарцаагүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 250 гр

"Лакомка" бялуу бол манай гэр бүлийн хамгийн дуртай бялуу юм. Энэ нь хангалттай хурдан хийгддэг бөгөөд бүр хурдан иддэг. Энэ "Тансаг" жорыг та бүхэнтэй хуваалцмаар байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг:

Сааталаа бас бялуу зуурсан гуриландаа хийж дүүргэж ашиглаж болно. Төрөл бүрийн жимс, жимсгэний чихэрлэг амт нь бас тохиромжтой. Гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, алим, тоор, чангаанз, нэрсний чанамал нь гурилан бүтээгдэхүүнтэй сайн зохицдог

Аджариан хачапури бол Гүржийн хоолны аяганд хамааралтай нарийн боов юм. Хачапурийг халуун хоолоор үйлчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Ихэвчлэн хачапуригийн эвдэрсэн хэсгийг идэхээс өмнө бяслаг дүүргэж өндөглөдөг. Дүрмээр бол үрж жижиглэсэн сулугуни бяслагыг дүүргэлт болгон ашигладаг

Мөөгөнцрийн зуурмагаар жигнэх нь маш сайн амттай бөгөөд маш олон янз байдаг. Эндээс та нарийн боов, гурилан боов, бүх төрлийн дүүргэлттэй боов, намуу цэцгийн бялуу, жимстэй ороомог, анхны хэлбэрийн олон төрлийн боов зэргийг олж авах боломжтой

Тансаг загас бол тусгай жороор чанаж болгосон ягаан хулд загас юм. Цөцгий соусын ачаар энэ нь маш зөөлөн бөгөөд амттай болж хувирдаг. Эрүүл, хурдан бэлтгэдэг тансаг загас нь баярын ширээ, өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ягаан хулд гулууз эсвэл филе

Чамин хоол хийж үзмээр байна уу? Цагаан будааны цаасан дээр тахианы булангийн өнхрүүлгийг бэлтгэ. Азийн орнуудад өргөн тархсан энэхүү хоол нь халуун ногоотой, халуун ногоотой болж, найз нөхөддөө таалагдах нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Тахианы хөхний булан

Удаан агшаагчтай цангис жимстэй ааруул бяслагны бялуу нь цайны хамгийн нарийн амттан юм. Гэсэн хэдий ч өглөөний цай, үдээс хойш цай эсвэл оройн хоолонд бие даасан хоолоор үйлчилж болно. Кальци, цангис жимсний эх үүсвэр болох С аминдэмийн агууламж бүхий гэрийн бяслаг багтдаг тул энэ нь гурилан бүтээгдэхүүний ашигтай төрлүүдийн нэг юм

Бяслагны бялуунд бүгд дуртай байдаг. Гэхдээ олон янз байдлыг хүсч байхдаа юу хийх хэрэгтэй вэ? Ердийн бяслагтай бялуунаас залхаж байна уу? Амандаа хайлдаг дүүргэгч бүхий шинэ, өвөрмөц амтыг бий болгохыг хичээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр зөөлөн сүүний бяслаг

Meringue бол элсэн чихэрээр зуурсан өндөгний цагаанаар хийсэн хөнгөн меринг юм. Бяслагны бялуу шиг амттай, түгээмэл амттантай хослуулан, мерге нь цоо шинэ амтыг олж авдаг. Жороор бол шинэ гүзээлзгэнэ авах нь илүү дээр юм - амттан дахь хөлдөөсөн жимснээс илүүдэл чийг авах шаардлагагүй

Хэрэв та сонгодог бяслагтай бялууг туршиж үзсэн бол кофеныхоо төрлийг бас хийж үзээрэй. Фондангийн бяслагны бялуу нь маш зөөлөн болж, суурь нь шоколадтай вафлигаар хийгдсэн, дүүргэхийн тулд өтгөн бяслаг, кофе хэрэглэдэг. Мөн бид цөцгий, элсэн чихэр, ваниллинаас фондангаа өөрсдөө бэлтгэх болно

Аливаа хачир дээр сонирхолтой нэмэлт зүйл. Амттай, тэжээллэг хоол бэлтгэхийн тулд энэ жорыг бусад хэдээс ялгаж өгдөг тусгай найрлага шаардагдахгүй. Нарийхан, шүүслэг махыг баярын ширээний амттан болгон ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 кг тугал (мөр), 1 tbsp

Энэхүү өвөрмөц жороор хийсэн сайн тал бол зуух шаардлагагүй юм. 10 минутын дараа та бяслагтай бялууг чанаж, хөргөгчинд хийж, цагийн гуравны дараа цасан цагаан дүүргэлт бүхий нарийн ширхэгтэй амттанг амтлах боломжтой. Хоолны гайхамшигийг бий болгохын тулд танд хамгийн бага хоол хүнс, ур чадвар, цаг хугацаа шаардагдана

Шишийн kebab нь эрт дээр үеэс уламжлалт зуны хоол гэж тооцогддог байсан боловч зарим маханд дурлагчид өвлийн улиралд шорлог дээр чанаж иддэг. Өвөл, зуны улиралд kebab-ийг зөв бэлтгэснээр түүний амт нь үргэлж амттай байдаг тул зуны улиралд чанаж болгосон kebab ба "

Зууханд чанаж болгосон алтан хүрэн царцдастай шарсан тахиа нь маш амттай, амны хөндийн ус, шүүслэг амттай болж, халуун ногоо, ургамал нь түүнд анхилуун үнэр өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хөргөсөн тахиа; - 4 халбага майонезаас

Herring бол хямд, амттай загас бөгөөд олон төрлийн хоол хийхэд ашиглаж болно. Салатыг Herring, жигнэмэгээр хийсэн, сэндвич, амтат хуушуурын дүүргэгчээр бэлтгэдэг. Ханцуйнд шатаасан herring Шинэхэн herring-ийг зууханд хийж болох бөгөөд энэ загасны хурц, өвөрмөц үнэр нь орон сууцанд тархахгүй тул та жигнэмэгийн ханцуйг ашиглах хэрэгтэй

Тахиа бол гайхалтай амттай, хөнгөн бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв та халуун ногоо, ногоо, соусаа нэмбэл энэ хоол нь амттай тахианы гуляш болж хувирдаг. Бэлтгэхэд тийм ч их хугацаа шаардагдахгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ногоон ба давс

Магадгүй та шатаасан тахианы махаар хэнийг ч гайхшруулахгүй байх. Хэрэв та шар буурцагны соус, амттангаар хийсэн даршилсан ногоонд шинэ тансаг жороор хоол хийж, орчин үеийн гал тогооны хэрэгсэл болох агааржуулагчаар ногоотой хамт жигнээд байвал ямар вэ

Шөл нь тааламжтай, зөөлөн халуун ногоотой амттай. Гэр бүлийн оройн хоолонд тохиромжтой, энэ нь гэр бүлийн залуу гишүүд, насанд хүрэгчдэд таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 литр ус; - Боловсруулсан бяслаг 150 гр

Агааржуулагч нь хийн зуух, богино долгионы зуух, давхар бойлерийн функцийг хослуулсан. Дотор нь урьдчилан тогтоосон температурт халаадаг агаараар хоол хийж өгдөг. Агааржуулагчаар хоол хийх явцад илүүдэл өөх тосыг мах, шувууны махнаас гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийн хоол хийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг

Төмс бол гал тогооны өрөөний хамгийн анхны туслагч юм. Та үүнээс олон янзын амттай хоол хийж болно. Тэдгээрийн нэг бол төмсний кассерол бөгөөд маш сэтгэл ханамжтай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - төмс - 6 ширхэг; - тахианы булан - 200 гр

Шарсан тахианы мах нь ер бусын амт, хурц царцдас, хамгийн бага ургамлын тос агуулдаг гэдгээрээ ялгаатай. Тахианы мах нь зөөлөн бөгөөд шүүслэг байдаг. Тахианы махыг шарах үйл явц ижил боловч маринад нь өөр өөр байдаг. Гэхдээ ирээдүйн хоолны амжилт нь үүнээс хамаарна

Агаарын саванд котлет хийх нь маш хялбар бөгөөд энгийн бөгөөд хамгийн чухал нь ашигтай байдаг. Тос нэмэх шаардлагагүй, юу ч шатаахгүй. Та котлет, хачираа хоёуланг нь шууд хийж болно - цаг хэмнэх. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай татсан мах (500гр) сонгино (1 ширхэг) гурван зүсэм цагаан талх 50 мл сүү 1 өндөг амтлагч, давс агааржуулагч

Гэрийн эзэгтэй бүр хайртай хүмүүсээ амттай зүйлээр баярлуулахыг хүсдэг. Хуушуурын орос гэр бүлд онцгой дуртай байдаг. Тэдгээрийг янз бүрийн дүүргэгчээр дүүргэж эсвэл жимсний чанамал эсвэл өтгөрүүлсэн сүүгээр үйлчилж болно. Зуурмагийн найрлага:

CENNET ногоотой шарсан мини котлет нь амттай, анхилуун үнэртэй, шүүслэг котлет юм. Эдгээр нь шарах эсвэл шарсан маханд хамгийн амттай байдаг боловч та хайруулын тавган дээр шарсан мах хийж болно. Хамгийн боловсронгуй тансаг ч гэсэн танай зочдод баярлаж, баярлуулах болно

Богино долгионы зууханд та анхилуун, шүүслэг тахианы котлетыг ердөө 20 минутын дотор хийж болно. Үүнийг хийхэд маш хялбар бөгөөд хамгийн чухал нь хурдан юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 грамм тахианы мах; - 100 грамм цагаан талх

Хүнсний ногоотой шарсан полента нь харьцангуй амархан бэлтгэгддэг бөгөөд маш хурдан иддэг амттай, гайхалтай дүүргэлттэй, эрүүл хоол юм. Хүүхдүүдэд энэ нь таалагдах бөгөөд энэ нь аливаа зугаалга, гэр бүлийн байнгын зууш хийхэд тохиромжтой. Орц:

Тахианы махыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Ихэнхдээ энэ нь зууханд шарах эсвэл хайруулын тавган дээр шарсан байдаг. Махыг шүүслэг, анхилуун үнэртэй болгохын тулд таваг бэлтгэх явцад нэмэлт найрлага хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь сармис, ургамал, цагаан хагас чихэрлэг дарс шаарддаг

Кымыз бол цангааг төгс тайлдаг, эрт дээр үеэс мэддэг исгэсэн сүүн ундаа юм. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх нь гэртээ бас боломжтой байдаг. Уламжлал ёсоор, гүүний сүүнээс дарсыг нэрэх тусгай савхин саванд кумис бэлтгэдэг байжээ. Одоогийн байдлаар ундаа нь үхэр, ямааны сүүгээр хийж болно

Шувууны гратин бол Францын хоолны хоол юм. Гратиныг цэцэгт байцаа, төмс, zucchini, тахианы махаар хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 тахианы хөх - 100 гр будаа - 1 сонгино - 130 мл сүү - 2 tbsp. л. цөцгийн тос - 1 tbsp

Загас бол хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг юм. Хамгийн гол нь хоол хийх явцад эдгээр ашигтай шинж чанаруудыг алдахгүй байх явдал юм. Хамгийн зөөлөн арга бол загасыг тугалган цаасаар жигнэх явдал юм. Энэ нь бүх шим тэжээл, микроэлементүүд, витаминыг хадгалах, мөн аягыг маш амттай болгох боломжийг олгодог

Дэлхийн янз бүрийн хоолны зарим түүхэн амтат хоол эрт дээр үеэс эхлэлтэй. Дундад зууны үед хаад, язгууртнууд өөрсдөө хүндэтгэн үздэг байсан дотоод эрхтний аяга таваг өнөөдрийг хүртэл ач холбогдол, үнэ цэнээ алддаггүй. Орчин үеийн хоолны газруудад ийм амтат хоолны үнэ маш өндөр байдаг бөгөөд энэ нь маш сайн шалтгаантай байдаг:

Төмс, тахиа, бяслагтай кассеролийг хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Хэрэв та үдийн хоолны үеэр ямар нэг амттай хоол хийхийг хүсвэл энэ хоолыг бэлтгэ: энэ нь үргэлж нарийн, анхилуун үнэртэй болж хувирдаг бөгөөд түүний амт нь хэнийг ч үл тоомсорлодоггүй

Макароны жигнэмэгийг дүүргэх хамгийн сайн аргыг олж, энэ гайхамшигтай амттангийн тос, ганаш хийх аргуудын талаар уншаарай. Гоймонгийн гайхалтай жигнэмэгийн талаар та аль хэдийн сонссон байх. Дэлхий даяар чихэр үйлдвэрлэгчид гайхалтай дугуй жигнэмэг хийдэг