Хүний бие бол өөрийгөө цэвэрлэх, өөрийгөө эмчлэх хөтөлбөртэй байгалийн цогц систем юм. Хөтөлбөрүүд зөв ажиллахын тулд энэ системийг хэрхэн хадгалах вэ? Зөв зохистой хооллолтын сэдэв өнөөдрийг хүртэл сэргэлэн цовоо байна.
Тусдаа хоол тэжээлийн талаар нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй. Логик нь маш энгийн. Бие махбодид нэгэн зэрэг орсон хүнсний бүтээгдэхүүн ходоодны шүүсний нөлөөгөөр уусч эхэлдэг. Химийн урвалын гинжин холбоо явагдаж, Бурхан юу гэж байгааг л мэддэг.
Эцсийн үр дүнд зөвхөн хоёр сонголт байна
Эхний сонголт
Эрүүл мэнд муу, энерги багатай, хоолны хордлогын улмаас толгой өвддөг, гадаад төрх байдал ядардаг, янз бүрийн өвчин үүсч, бие эрт хөгширдөг.
Хоёр дахь сонголт
Эрч хүчтэй, сэтгэл хөдлөлийн байдал, нүдэнд гялалзах, ичих, үзэсгэлэнтэй арьс, илүүдэл жингүй, хамгийн чухал нь амьдралын маш сайн чанар юм.
Хоёрдахь сонголтыг сонгоод аз жаргалтай амьдар! Гэхдээ үүний тулд хоол хүнсийг бие махбодод учрах үр дагаваргүйгээр хэрхэн зөв хослуулахыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Бүтээгдэхүүний зөв сонголт
Ургамлын гаралтай, байгалийн гаралтай, боловсруулаагүй бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгоно. Одоо генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн олон бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна, үүнийг бас анхаарч үзэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Элсэн чихэр, холимог өөх тос, цагаан улаан буудайн гурил, үүнээс бүтээгдэхүүний хэрэглээг хасахыг зөвлөж байна.
Хүний биед шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг агуулдаг тул их хэмжээний ногоон байгууламжийг бие махбодид санал болгоорой. Дашрамд хэлэхэд, жижиглэсэн ногооны багцтай нэг аяга тараг өглөө нь маш сэтгэл ханамжтай байдаг бөгөөд биед үзүүлэх нөлөөний хувьд нэг аяга байгалийн жүүсийг орлуулдаг. Дээрх бүгд нь тусдаа цахилгаан хангамжийн үндэс суурь юм.
Тусдаа хооллохын тулд та хоёр дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Уураг ба нүүрс усыг тусад нь идээрэй.
Бие дэхь хүчил-суурь тэнцвэрийг хянах.
Үүний тулд та мэдэх хэрэгтэй
Мах, өндөг, загас нь уургийн хоол бөгөөд боловсруулахад хүчиллэг орчин шаарддаг; үүнийг 2-3 цагийн турш боловсруулдаг; шингэн, элсэн чихрийн хэмжээг багасгах.
Хүнсний ногоо, талх, төмс, гоймон нь нүүрс ус юм; 1-2 цагийн турш шүлтлэг орчинд боловсруулсан; авч байхдаа элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй.
Хүчил ба шүлтийн балансын тэнцвэрт уураг ба нүүрс ус агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний харьцаа нь 3 нэгж нүүрсустөрөгчийн уургийн хоол хүнсээр ойролцоогоор 2 нэгжийн харьцаатай байх ёстой.
