Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

Эдгээр анхилуун, амттай маффинуудыг өхөөрдөм тахиагаар чимэглэсэн боловч энэ анхны амттанг туршиж үзсэн хүмүүст энэ нь гэнэтийн бэлэг биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 2 өндөг; - ¾ шилэн сахар

Сайхан зохион бүтээсэн бялуу нь чихэрлэг зүйлд дургүй эсвэл хайхрамжгүй ханддаг хүмүүст ч сонирхол татдаг. Ихэнхдээ чимэглэлийг ямар ч орц найрлага, тэр ч байтугай идэж болохгүй орцоос хийж болно. Чихэр боов нь цөцгий, бялуу, амралтын сэдэв зэргээс шалтгаалан бялууг дур булаам харагдуулах янз бүрийн хувилбаруудыг санал болгодог

Гар хийцийн амттай бялуунд зориулж амттай тос, шингээгч, мөстлөг бэлтгэ. Гэхдээ гол зүйл бол зөв шатаасан бялуу юм. Та тэдгээрийг богино зуурмаг, жигнэмэг эсвэл хийсвэр боовоор хийж, бүтээгдэхүүнийг ямар ч хэлбэр, зузаанаар өгч болно. Бисквиттэй бялуу Гэрийн бялуу хийх хамгийн түгээмэл сонголт бол жигнэмэг юм

Байцааны ороомог нь зөвхөн эрүүл бүтээгдэхүүнийг агуулсан амттай, тэжээллэг хоол юм. Эдгээр нь будаа, ногоо, загас, мөөг, махнаас гадна төрөл бүрийн татсан маханд бэлтгэгддэг. Сонгодог хувилбарт байцаа өнхрүүлгийг татсан мах, будаа, махаар хийдэг бөгөөд илчлэгийн хэмжээ бага боловч хэрэв та илчлэг багатай хоолны дэглэм баримталдаг бол калорийн тоог хамгийн бага байлгахыг хичээж болно

Кофены амттай, торгомсог шоколадан мөстлөгөөр ванилийн зайрмагтай хамт цутгасан агаартай кекс бялуу нь маш сайн амттан юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Кофены зуурмагийн хувьд: - 125 гр гурил; - 2 өндөг; - 40 гр уусдаг кофе

Тарвас бол хулууны гэр бүлийн нэг наст өвслөг ургамал багтдаг гуа ургац юм. Тарвас нь маш их хэмжээний шим тэжээл, витамин агуулдаг. Тарваснаас олддог витаминууд 100 г тарвасны целлюлоз нь 0.1 мг провитамин А агуулдаг бөгөөд энэ нь алсын харааг хадгалах, сэргээх үүрэгтэй

Яламны жимс нь олон тооны элемент, витамин агуулдаг. Үүнээс гадна, жимс нь амттай байдаг. Тэд гаднах төрхөөрөө бөөрөлзгөнөтэй төстэй бөгөөд ялгаа нь зөвхөн илүү урт хэлбэртэй ялам жимс юм. Ялам мод нь C, PP, B1, 2 витаминаар баялаг бөгөөд жимс нь биед шаардлагатай олон хүчил агуулдаг (фосфор, нимбэг, алимийн хүчил)

Манго нь ихэвчлэн томоохон хүнсний дэлгүүрүүдэд харагддаг. Жимс нь боловсорч гүйцсэн эсвэл бүрэн боловсроогүй байна. Аль нь дээр вэ, хамгийн чухал нь яаж зөв идэх вэ? Энэ юу вэ? Манго бол Энэтхэгийн мангоны жимс юм. Энэ жимс нь халуун орны орнуудад маш их алдартай байдаг

Хэрэв та хоргүй, эрүүл хоол хүнс идэж байгаа бол энэ нь ухаалаг сонголт болох нь дамжиггүй. Мэдээжийн хэрэг, нэрс, гүзээлзгэнэ гэх мэт жимс нь илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм. Эдгээр нь антиоксидант бодисоор дүүрэн бөгөөд эрүүл мэнд, эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн сайн сонголт юм

Египетийн тогооч нараас бидэнд ирсэн амтат хоолыг фитыр гэж нэрлэдэг. Энэ нь хоол хийхэд хялбар боловч өөрөө маш амттай болж хувирдаг. Гэсэн хэдий ч дорнын бүх чихэр. Хэрэв та байшингаа олон янзаар гайхшруулахыг хүсч байвал fytyr нь танд хэрэгтэй зүйл юм

Энэ нэр нь агаартай амтат цөцгийтэй чихэрлэг нарийн боовны бялууг нуудаг гэж хэн санах вэ? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 200 мл халуун сүү; - 200 гр хайлсан цөцгийн тос; - 560 гр дээд зэргийн гурил; - 1 өндөг

Гахайн мах хийхдээ сүүний соус хэрэглэсний ачаар мах нь маш шүүслэг, зөөлөн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 мл сүү - 600 гр гахайн мах - кориандр - 3 хумс сармис - давс - хар чинжүү - ургамлын тос - цөцгийн тос Зааварчилгаа 1-р алхам Гахайн махыг нимгэн ялтсуудаар хайчилж, тус бүрийг нь хоёр талдаа мах алхаар цохино

Хоолонд дургүй болох ааруул дун нь маш зөөлөн бөгөөд амттай байдаг. Ийм нарийн боов нь ямар ч сайхан шүдэнд таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өөх тосгүй гэрийн бяслаг 250 гр; - улаан буудайн гурил 400 гр; - элсэн чихэр 100 гр

Фатир бол дорнын талх юм. Түүний олон төрөл байдаг. Энэ талхыг хайруулын тавган дээр зууханд, танин зууханд хийдэг. Fatyr зуурмагийг исгээгүй, сүү, мөөгөнцрийн зуурсан гурилаар хийж болно. Зөвхөн нэг зүйл өөрчлөгддөггүй, зуурсан гурил нь үргэлж ширхэгтэй байдаг

Фараонууд хэдэн мянган жилийн өмнө юу найрлаж байсан юм бол? Эртний египетчүүд улаан лоолийг ашиглаж байсан эсэх нь бүрэн тодорхойгүй байгаа боловч Африкийн орнуудад газрын самар өргөн тархжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 аяга самар 4 улаан лооль 1 сонгино давс газрын улаан чинжүү шанцайны ургамал навч ногоон Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлээд самар бэлтгэ

Улаан лоолийг ашигладаг олон төрлийн улаан лоолийн соус, шөл болон бусад хоол нь гайхалтай юм. Олон жор нь улаан лооль нь таваг бэлтгэхийн тулд жижиглэсэн байх ёстойг харуулж байна. Хэрэв таны гал тогооны арсеналд хүнсний процессор эсвэл холигч байхгүй бол та үүнийг ердийн сараалжтай хийж болно

Улаан лоолийн том ургац нь асуудал биш юм. Та тэднээс гар хийцийн амтат жан хийж болно, энэ нь худалдаж авсан зүйлээс хамаагүй илүү ашигтай байх болно. Орц найрлагыг туршиж үзээд шинэ, анхны сонголтуудыг аваарай. Тэднийг ирээдүйн хэрэглээнд бэлтгэж эсвэл чанаж идсэний дараа нэн даруй идэж, амттай улаан лоолийн соусыг мах, загас эсвэл шинэхэн талхаар дүүргэж болно

Хүнсний ногоотой гоймон бэлтгэх нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Энэ хоолны гоо үзэсгэлэн нь найрлагатай туршилт хийж, улам бүр ер бусын хоол авах боломжтой юм. Хүнсний ногоотой гоймоныг ялангуяа амттай болгохын тулд халуун ногоо, өвсийг бүү мартаарай

Африк жороор хийсэн сүмс нь ихэвчлэн хоол хийх гол цөм болдог бөгөөд энэ жороор хачир болгон ашигладаг бусад хоол хүнсээр нөхдөг. Шарж болгосон улаан лоолийн жүүсээр халуун ногоотой хийсэн соус нь үхрийн маханд гайхалтай амт өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үхрийн мах (цээж эсвэл бусад шөл) - 800 грамм, улаан лооль - 7 ширхэг, дунд сонгино, сармис - 2 хумс, Африкийн чинжүү (үүнгүйгээр) - 2 ширхэг, шинэ цагаан гааны хэсэг - 5 см, ус - 1 литр, ур

Ладениа бол Грекийн уламжлалт хоол юм. Боломжтой бүтээгдэхүүнээс бэлтгэх нь маш энгийн. Зууш, талхны оронд тохиромжтой. Энэ нь амттай бөгөөд пицца шиг харагдаж байна. Та өөрийн үзэмжээр орц найрлагыг нэмж болно, жишээлбэл, каперын оронд чидун эсвэл чидун нэмж, бас бялуугаа махаар баяжуулж болно