Амтат, эрүүл хоол, амттан, амттан, уух

2025-06-01 06:06

Бага зэрэг давсалсан улаан лоолийн хоолны дуршил нь өдөр тутмын цэсэнд маш сайн нэмэлт байх болно, мөн баярын ширээн дээр сайхан харагдана. Энэхүү жороор хийсэн давуу тал нь танд хамгийн бага орц шаардагдах явдал юм. Хоолны найрлагыг таны үзэмжээр өөрчилж болно

2025-06-01 06:06

Mackerel (mackerel) нь маш их хэмжээний уураг, амин хүчил, Д аминдэм агуулдаг тул өвөрмөц загасны төрөл юм. Тиймээс ийм хоолыг өдөр бүр хэрэглэх нь бие махбод дахь чухал бодисын дутагдлыг нөхөх хамгийн сайн сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Макмерель (2-4 ширхэг

2025-06-01 06:06

Цагаан гааны бялуу нь бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон нарийн амттан юм. Өнөөдөр та энэхүү амтат хоолыг нарийн боовны дэлгүүрүүдийн лангуун дээрээс хялбархан худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч гэртээ хийсэн "Рыжик" бялууг дэлгүүрээс худалдаж авсан талхтай амт чанараараа харьцуулахгүй

2025-06-01 06:06

Наполеоны бялуу бол 150 гаруй жилийн өмнө Францын нарийн боовны тогоочдын хүчин чармайлтын ачаар Орос улсад түгээмэл болсон амттан юм. Энэ жор олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй бөгөөд олон тооны хоолны мэргэжилтнүүдэд хурдан танигдсан. Гэртээ бэлтгэсэн "

2025-06-01 06:06

Хонины мах, бяслагтай төмсний котлет бол бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан хооллох сайхан сонголт юм. Ийм котлетуудад ямар ч хачир тохиромжтой байдаг бөгөөд таваг нь хангалттай хурдан хийгддэг тул зардал их шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Шинэ төмс (470 гр)

Энэхүү хөнгөн шоколадан тос нь ямар ч амттанг төгс нөхөх болно. Энэ нь зайрмаг эсвэл хуушуураар үйлчилж болно. Энэ тосыг эклерийг дүүргэхэд ашиглаж болно - энэ нь хэлбэрээ төгс хадгалдаг. Нэмж дурдахад үүнийг бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд цөцгий, цөцгий, цөцгийн тос ороогүй болно

Хэрэв та шоколадыг бүх хэлбэрээр нь хайрладаг бол танд амттай шоколадтай амттан бэлтгэхийг санал болгож байна. Үүнийг хийхэд хангалттай хялбар бөгөөд амт нь гайхалтай юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шоколад - 200 гр; - өндөг - 3 ширхэг

Жигнэсэн ногоотой нарийн, амттай нухсан төмс нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн эрүүл хоол хүнс болно. Тааламжтай үнэрийг амтлахын тулд амтлагч, сармисыг хүнсний ногоонд нэмж, цөцгийтэй цөцгий амтлагчийг цөөн хэдэн хоолны халбаган дээр нэмж болно

Гоёмсог тансаг амттан бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд олон найрлагатай. Энэхүү мэдэгдлийн хамгийн сайн жишээ бол шоколадны мусс, шоколадны тос юм. Баян шоколадтай мусс Орц: - 200 гр хар шоколад; - 200 мл 20% тос

Аарц татсан махтай zucchini целлюлозын нарийн хослол. Энэ бол хамгийн эрүүл өглөөний цай бөгөөд гэр бүлийн хамгийн жижиг гишүүд ч гэсэн дуртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг zucchini; - 400 гр гэрийн бяслаг (өөх тос биш)

Жижиг, дунд хэмжээний мөөгийг хамгийн их үнэлдэг - тэд хүчтэй, түүхий хэлбэрээр ч болов даршилж, салат нэмэхэд тохиромжтой. Том шампиньон нь бараг нөхцөл биш юм. Хэрэв та дэлгүүрт ийм том шампиньонтой тааралдах юм бол чөлөөтэй худалдаж аваарай

Чөмөгний ачаар бага наснаасаа мэддэг хамгийн энгийн бүтээгдэхүүн ч гэнэт маш сонирхолтой, тансаг амтыг олж авдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 520 гр тахианы хөл; - 70 гр цагаан талх; - 120 мл сүү; - 170 гр тахианы элэг

Хэрэв та солонгос салатыг шүтэн бишрэгч боловч бэлэн хоол худалдаж авах боломж тэр бүр байдаггүй бол өөрөө хэрхэн хоол хийхийг сурч болно. Үнэндээ энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд танд энгийн багц бүтээгдэхүүн, хамгийн бага хугацаа шаардагдана

Ер бусын хоол - лууван, бяслагаар чихсэн сонгино нь таны баярын ширээн дээр гайхалтай хачир болж чадна. Энэ бол өөрөө идэж болох анхны цагаан хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 16 дунд сонгино 300 грамм лууван 20 грамм зөөлөн бяслаг хагас нимбэг хоёр хумс сармис 20 грамм гурил 20 миллилитр оливийн тос давс чинжүү

Зрази бол дүүргэсэн котлет юм. Тэд хүнсний ногоо, мах аль аль нь байж болно. Мөөг, мах, хүнсний ногоо, чанасан өндөг эсвэл гэдэс дотрыг zraz-ийн дүүргэлт болгон ашигладаг. Хэрэв та энгийн жор эзэмшвэл тахианы махыг элэгээр хоол хийх нь маш энгийн байдаг

Даршилсан шөл нь даршилсан ногоог үндсэн найрлага болгон ашигладаг шөл юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүсвэл өргөст хэмх хэрэглэхгүйгээр давслаг исгэлэн амтыг үржүүлж болно. Альтернатив сонголт бол давсалсан мөөг эсвэл улаан лооль юм. Тахианы махыг энэ шөлөнд дуртай зүйлээрээ ашиглаж болно

Амтат хуушуур, өтгөн хуушуур бүхий хөгжилтэй Shrovetide-ийн дараа Лент цаг ирдэг. Мацаг барих үеэр итгэгчдийн хоолны дэглэм нь туранхай хоолыг агуулсан байх ёстой. Ортодокс мацаг барих бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийн зэрэгцээ ийм өдрүүдэд юу хоол хийх вэ?

Турк бол уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ шувууны дундаж үйлчлэл нь таны өдөр тутмын витамины хэрэгцээний 60% -ийг хангаж өгдөг. Энэ мах нь маш бага илчлэг (100 грамм - 60 ккал) бөгөөд бараг өөх тосгүй тул цацагт хяруул идэх нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг

Энэ жор нь өргөст хэмхийг даршилж, даршилж идэхээс залхсан хүмүүст зориулагдсан болно. Өвлийн улиралд өргөст хэмхний ургац хэмнэх анхны сонголт. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шинэ өргөст хэмх - 1.5 кг, сонгино - 800 гр, шинэхэн dill ба яншуй - 100 гр, анхилуун чинжүү, булан навч, давс, элсэн чихэр, цуу 9%, 1 литрийн багтаамжтай шилэн лонхтой - 4 ширхэг, лаазлах зориулалттай төмөр таглаа - 4 ширхэг, 6 литр багтаамжтай сав - 1 ширхэг

Ихэнх хүмүүс хэрхэн зөв хооллохоо мэддэггүй бөгөөд ингэснээр эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулдаг. Хүний зүрх, элэг, бөөр болон бусад чухал эрхтэнд цохилт өгдөг. Зөв хооллох нь гэнэтийн зүйл юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Жимс Витамин С, эслэг, антиоксидант - жимс нь эдгээр бүх зүйлээр баялаг юм

Сайн хувцаслалт нь ердийн ногооны багцыг хүртэл амттай салат болгон хувиргах болно. Түүний найрлагыг өөрчилснөөр та өдөр бүр шинэ зүйл хийж болно. Боолт нь маш энгийн бөгөөд олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй, хөнгөн эсвэл маш өндөр илчлэгтэй байж болно

Бэлтгэхэд хялбар, амин дэм, микроэлементүүд, эслэгээр баялаг, бэлэн найрлагаас гаргаж авсан салат, дүүргэж сэргээгч. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цагаан байцаа - 150 гр - шинэ өргөст хэмх - 2 ширхэг - чихэрлэг улаан сонгино эсвэл целлюлозын үндэс - маалингын үр - 1 tbsp

Өвлийн улиралд салат хэлбэрээр бэлтгэсэн өргөст хэмхүүд бүх тохиолдолд маш амттай, анхны хоолны дуршил болдог. Нежинскийн салаттай савыг баярын ширээнд ч, гэр бүлийн бүх оройн хоолны үеэр ч онгойлгож болно. Нежинскийн салат хийхэд шаардагдах найрлага:

Илүүдэл том хэмжээтэй өргөст хэмхүүд тийм ч амттай биш боловч өвлийн салатанд нэн тохиромжтой. Алдартай зуушыг ариутгалгүйгээр бэлтгэж болно, ийм лаазалсан хоолыг хөргөгчийн доод хэсэгт эсвэл зооринд хадгалах нь дээр. Сонгодог халуун чинжүү салат:

Хүйтний улиралд бие суларч эхэлдэг бөгөөд нэмэлт витамины хэсэг хэрэгтэй болдог. Өвлийн салат бэлтгэх, өдөр бүр хэрэглэх нь цэсийг төрөлжүүлэхээс гадна ашигтай бодисоор биеийг дүүргэх нэг арга зам юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ илүү их ногоо, жимс, жимсгэнэ, ялангуяа түүхий эдийг оруулаарай