Жингээ алдаж байгаа олон эмэгтэйчүүдийн хувьд хатаасан жимс нь чихэр орлуулдаг, жишээлбэл, prunes, хатаасан чангаанз, эдгээр бүтээгдэхүүний калорийн агууламж маш өндөр тул хяналтгүйгээр идэж чаддаггүй. Таны дуртай амттанаас өөр сонголт нь зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд хэрэглэсэн амтат хоолны энергийн үнэ цэнийг санаж, цэсэндээ тохируулан тохируулах нь чухал юм.
Жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмээ хянадаг олон хүмүүс хатаасан жимс нь бие махбодид илүү их ач тустай, жингээ хасахад тусалдаг тул чихэрлэг зүйлсийн оронд маш сайн сонголт байж болно гэж үздэг. Нэг талаар энэ мэдэгдэл үнэн боловч нөгөө талаас хатаасан жимс нь эрчим хүчний үнэ цэнэ өндөртэй байдаг. Жишээлбэл, хатаасан чангаанзанд хичнээн калори илчлэг байдгийг хүн бүр мэддэггүй тул ихэнхдээ идсэн хэмжээгээ хянадаггүй. Энэ бол таны турах явцыг удаашруулж болзошгүй увайгүй үйлдэл юм.
Үнэндээ 100 г хатаасан чангаанзанд 274 ккал гаруй илчлэг байдаг. Мэдээжийн хэрэг ихэнх чихрүүдээс бага боловч хатаасан бүтээгдэхүүн, чангаанз зэргийг харьцуулж үзэхэд ялгаа нь асар их юм. Шинэ жимс нь 100 гр тутамд 45 ккал байдаг. Дашрамд дурдахад, чангаанз - чангаанз, чулуугаар хатааж, түүний эрчим хүчний үнэ 100 гр тутамд 213 ккал байдаг.
Ерөнхийдөө илүүдэл жингээс салахыг мөрөөддөг хүмүүс хатаасан жимсийг зүй бусаар ашиглах ёсгүй, гэхдээ хоолны дэглэмийн үед тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд бага хэмжээний хатаасан чангаанзыг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 4-өөс илүүгүй жимс (эсвэл 100 гр) хатаасан чангаанз хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хэмжээ нь бие махбодийг шаардлагатай микроэлементүүдээр тэжээх боломжийг олгож, жин хасах явцад таны биеийн байдалд нөлөөлөхгүй.
Дашрамд хэлэхэд хатаасан чангаанз болон бусад хатаасан жимсийг ашиглан зүрх сэтгэлийг бэхжүүлэх төдийгүй ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга болохуйц амттай "эм" бэлтгэж болно. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та самар, зөгийн бал, prunes, хатаасан чангаанз зэргийг өөр өөр хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Beekeeping бүтээгдэхүүнээс бусад бүх найрлагыг холигчоор буталж, дараа нь тохиромжтой саванд шилжүүлж, шингэн зөгийн балаар цутгадаг. Бэлэн "эм" -ийг сэрүүн газар хадгалж, 1 tsp-д хэрэглэнэ. Өдөрт 1.
Нэмэлт фунт хасахыг хүссэн хүмүүс хоолны дэглэм барьдаг эсвэл хатаасан чангаанз ашиглан мацаг барих өдрүүд зохиодог. Жишээлбэл, таван өдрийн монодийн нэг нь иймэрхүү харагдаж байна. Та 400 гр хатаасан чангаанз авч, жимсийг зайлж, хатааж, хутгагчаар нухаш болтол нунтаглана. Массыг нэгэн төрлийн болгохын тулд жүүсээр шингэлэхийг зөвлөж байна. Бэлэн хольцыг 5 тэнцүү хэсэгт хувааж, өдрийн турш хэрэглэнэ. Та 5 хоногоос илүү хугацаанд ийм хоолны дэглэм барьж чадахгүй. Энэ үед чихэрлэг зүйл, цэвэр ундны усгүй ногоон цай хэрэглэхийг зөвшөөрдөг (түүний хэмжээ 3 литрээс багагүй байх ёстой). Ийм хоолны дэглэмийн дараа та хоол хүнсэндээ нэн даруй үсэрч болохгүй, хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд уургаар баялаг хоолонд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна, ийм хоол хүнс нь биед хэрэгтэй байдаг. Жин хасахад зориулж хатаасан чангаанз нь ашигтай байж болох бөгөөд хамгийн гол нь хэзээ зогсоохоо мэдэх явдал юм.
