Хаш шөл хэрхэн хийх вэ: турах хоолны дэглэм

Агуулгын хүснэгт:

Хаш шөл хэрхэн хийх вэ: турах хоолны дэглэм
Хаш шөл хэрхэн хийх вэ: турах хоолны дэглэм

Видео: Хаш шөл хэрхэн хийх вэ: турах хоолны дэглэм

Видео: Хаш шөл хэрхэн хийх вэ: турах хоолны дэглэм
Видео: ТУРАХ ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ! 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хаш бол гоолиг биетэй болохыг мөрөөддөг хүмүүст өгдөг бурхан юм. Тэдгээрээс та жингээ хасах хоолны дэглэмийг хялбар, хурдан бэлтгэж болно. Үүнээс гадна, хаш хоолны дэглэм маш их түгээмэл болж байна. Хэрэв таны гоолиг дүрсийн мөрөөдөл хараахан биелээгүй бол үүнийг хийх цаг болжээ.

рагу - из- баклажан - блюдо - для - похудения
рагу - из- баклажан - блюдо - для - похудения

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - дунд зэргийн хаш - 3 ширхэг;
  • - сонгино - 1 ширхэг;
  • - лууван - 2 ширхэг;
  • - улаан лооль - 2 ширхэг;
  • - ногоон;
  • - 2 хумс сармис;
  • - чидун жимсний тос - 2 хоолны халбаганууд

Зааварчилгаа

1-р алхам

Хаш дээр жингээ хасахын тулд хаш хоолыг өдөр тутмын хоолны дэглэмийн гол хоол болгох хэрэгтэй. Хашны шөл бол гол хоол болох хоол юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд гурван жижиг хаш ав.

Алхам 2

Хашыг угааж, хальслаарай. Хүнсний ногоог жижиг хэсэг, давс болгон хайчилж, хорин минутын турш явна. Энэхүү процедурын дараа хаш нь гашуун зовлонгоос ангижруулж, хамгийн бага хэмжээний тосыг шингээж авах болно.

Алхам 3

Лууванг шөлөнд угааж, хэсэг болгон хувааж, хутгагчаар хэрчинэ. Нумаар ижил зүйлийг хий. Улаан лоолийг угааж, хальсалж авсны дараа жижиг хэсгүүдэд хуваана.

рагу - из- баклажан - блыдо - для - похудения
рагу - из- баклажан - блыдо - для - похудения

Алхам 4

Хаш хоолны дэглэмийг удаан агшаагчтай хамгийн бага хэмжээний тосоор хамгийн сайн бэлтгэдэг. Олон тогооч саванд чидун жимсний тос хийнэ. Шарсан мах эсвэл жигнэмэгийн горим ашиглан тогооч. Лууван, сонгиноо 15 минутын турш хөлрөх хэрэгтэй.

Алхам 5

Хашийг урсгал усанд угааж, олон тогооч тавина. Сонгино, луувантай хамт шид. 15 минутын дараа холигчоор жижиглэсэн улаан лооль, сармисаа хүнсний ногоо руу илгээнэ. Дахиад 15 минут хүлээгээд тураах аяга бэлэн болно.

Зөвлөмж болгож буй: