Хоолны шөл нь мацаг барих, моно хоолны дэглэм гэх мэт хэт их арга хэмжээ авахгүйгээр жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан бурхан юм. Шөлний үр нөлөө нь шингэн хоолыг илүү сайн шингээж авдаг бөгөөд шөлний жоронд орсон найрлагын ачаар хоол боловсруулах явц удаан үргэлжилдэг тул өлсгөлөн мэдрэмж хэдэн цагийн турш төрөхгүй.
Шөл дээр турах
Хоолны шөл нь ихэвчлэн тодорхой ногооны багцаас бүрддэг боловч хамгийн чухал нь селөдерей, байцаа юм. Селөдерей нь биед хуримтлагдсан өөхийг шатаахад тусалдаг бөгөөд B бүлгийн ашигтай давс, бусад элементүүдээр баялаг юм. Мөн байцаа нь удаан хугацааны боловсруулалтыг бий болгодог тул бие нь хоол боловсруулахад нэлээд их цаг зарцуулдаг.
Хоолны шөл идэж жингээ хасахын тулд согтууруулах ундаа, талх, ямар ч карбонатлаг шингэн, шарсан хоол, элсэн чихрээс татгалзаарай. Энэ дүрмийг дагаж мөрдвөл 1 долоо хоногт 3-5 кг илүүдэл жинг хасаж болно. Хэрэв та тогтмол дасгал хийж, цэвэр агаарт илүү олон удаа алхаж байвал энэ үр дүнг давах боломжтой.
Чихрийн шижин, бөөрний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулсан хоолны шөл дээр жингээ хасахаас татгалзах хэрэгтэй.
Diet шөлний жор
"Minestrone" хоолны шөл бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 1 халбага чидуны тос;
- 1 толгой сонгино;
- 1 селөдерей үндэс;
- 1 лууван;
- 1 хумс сармис;
- 1 литр тахианы шөл;
- 2 улаан лооль;
- 200 грамм шош;
- яншуй баглаа.
Том саванд тосоо халаагаад дараа нь жижиглэсэн сонгино, селөдерей, лууванг хүссэнээрээ нэмнэ. Зөөлөн болтол нь найрлагыг нь чанаж болгосон ч хуурч болохгүй. Дараа нь татсан сармисаа нэмээд дахин 1 минут буцалгана. Одоо шөл, шош, улаан лоолийг нэмнэ. Холимогийг буцалгаад 10-12 минутын турш хооллоорой. Нилээд жижиглэсэн яншуйгаар чимэглээрэй.
Diet байцаа шөл хийхийн тулд дараахь орцуудыг авна уу.
- 6 дунд хэмжээний сонгино;
- яншуй баглаа;
- 2 Болгарын чинжүү;
- cabbage байцаа толгой;
- 4 лууван. Бүх ногоог тууз болгон хувааж, хүйтэн усаар хучиж, удаан галд хийнэ. 50-60 минутын турш хооллоорой. Шинэ яншуйгаар чимэглээрэй.
Celery шөл нь хоолны дэглэмийн маш сайн хоол бөгөөд үүнийг тогтмол хэрэглэснээр та хэдэн кг илүүдэл жингээс салж болно. Үүнийг хоол хийхийн тулд аль болох бага хэмжээгээр 200 грамм сонгино, 200 грамм улаан лооль, 2 хонхны чинжүү, 400 грамм байцаа, 1 том баглаа селөдерей хайчилж ав. Хүнсний ногоог усаар асгаж, буцалгаад 30-40 минут буцалгана.
Давс, чинжүү болон бусад амтлагчийг хоолны шөл хийхэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
