2020 онд хүний дархлаа сул байх асуудал нэн хурцаар тавигдаж байна. Ихэнх нь эрүүл мэндээ сайжруулах арга замыг эрэлхийлж, хортой бактериас хамгаалах чадвараа сайжруулахыг хүсдэг. Нэг сонголт бол ердийн хоолны давсыг тогтмол хэрэглэх явдал юм.
Хүний дархлааны эсүүд хэрхэн давс хэрэглэдэг
Хүний биед вирус орж ирэхэд нөхөрсөг, дайсны эсүүдийн харилцан үйлчлэл үүсдэг. "Хамгаалалт" нь хорт эсийг ердийн хлортой төстэй химийн нэгдлээр шингээж устгах замаар устгах үйлчилгээтэй. Олон хүмүүсийн ихэвчлэн хэрэглэдэг хоолны давс нь аюулыг саармагжуулдаг бодисын нэг хэсэг юм. Үнэндээ бичил биетүүд хорддог.
Давсны дутагдалд хүргэдэг зүйл юу вэ
Ихэнх тохиолдолд гол шалтгаан нь хоолны дэглэмд энэ бодис бага ордогтой холбоотой юм. Өдөрт бэлтгэл хийгээгүй тохиолдолд хоол хүнсээр нэг хагас орчим халбага давс идэх хэрэгтэй. Илүүдэл хөлсөөр электролитууд нь хөлсөөр ялгардаг тул натри ба хлорыг их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Суулгалтын хувьд давс байнга алддаг тул илүү их давс идэх нь зүйтэй. Мөн хоолны дэглэмд илүүдэл кали байгаа бол хоолны дэглэм дэх энэ бодисын агууламжийг нэмэгдүүлнэ. Калийн бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн ногоон, ногоон ногоо юм.
Кето хоолны дэглэмийн үед давсны хэрэглээний онцлог шинж чанарууд
Хэрэв хүний хоолны дэглэм нь өөх тос, уураг ихтэй боловч нүүрс ус багатай бол түүний хоолонд давсны агууламж нэмэгдэх шаардлагатай байдаг. Ийм хоолны дэглэмийн үед хүн энэ бодисыг агуулдаг илүүдэл арьсан доорх шингэнийг ихэвчлэн алддаг.
Усны давсны баланс
Их хэмжээний ус уухдаа хоолны дэглэм дэх хангалттай хэмжээний давсны талаар мартаж болохгүй. Гол нь хүний эрүүл мэндийн хувьд эдгээр хоёр элемент хоорондоо үргэлж зохицож байх ёстой. Хэрэв та дор хаяж нэгийнх нь агууламжаас хэтэрвэл арьсан доорх илүүдэл шингэнийг хадгалах, жин нэмэх, толгой өвдөх, сулрах зэрэг асуудал гарч болзошгүй юм. Интернетээс буруу зөвлөгөө уншаад хэт их шингэнийг шаардлагагүй зүйлээр ууж болохгүй.
Тамирчдын хувьд давс
Бараг ямар ч спортоор хичээллэхдээ бие махбод дахь натри, хлорын агууламжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Бие махбодийн хүч чармайлтын үед эдгээр бодисыг эдээс шууд "сорох" байдаг. Ялангуяа холын зайд гүйдэг хүмүүсийн хувьд энэ тохиолдолд та маш их хэмжээний ус, давс хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь биеийн тамирын дасгалын тунгаас хамаарна.
Дүгнэж хэлэхэд хүний биед тэнцвэртэй байдлыг хадгалах нь холгүй байдаг, учир нь нэг элемент дутмаг буюу илүүдэл ч гэсэн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Та хоолны дэглэмд юу байгааг тогтмол хянаж байх хэрэгтэй, энэ бол хүний амьдралын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өдөр бүр давсны хэрэглээгээ авахаа мартахгүй байхыг хичээгээрэй, ингэснээр ирээдүйд гарч болзошгүй дархлааны асуудлаас урьдчилан сэргийлэх болно.
