Хуушуур бол маш сэтгэл ханамжтай, амттай хоол юм. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илчлэг ихтэй тул янз бүрийн хоолны дэглэм барих, турах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнийг хэрхэн бууруулах вэ?
Өвлийн хүйтэн үдэш амттай хуушууртай халуун цай уухаас өөр юу байх билээ. Гэхдээ тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд дээд зэргийн гурилыг ашигладаг бөгөөд энэ нь бие махбодид нүүрс усыг хурдан шингээх боломжийг олгодог. Энэ нь таргалалтад хүргэж болзошгүй юм. Хуушуур нь илчлэг ихтэй тул нойр булчирхай, элэгний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Бүх сүүгээр хийсэн нэг хуушуур нь 400 калори илчлэг агуулдаг. Тиймээс олон бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хуушуурын илчлэгийг бууруулдаг.
Хуушуурын илчлэгийн хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ
1. Хоол хийхэд хамгийн бага өөх тос агуулсан сүүг хэрэглэнэ. Үүнийг мөн усаар шингэлж болох бөгөөд гэрийн сүүг хэрэглэх тохиолдолд бүрэн орхиж, бүрэн усаар солих нь дээр.
2. Өндөгний хамгийн бага хэмжээг эсвэл зөвхөн цагааныг хэрэглээрэй. Ердийн бин хийхэд нэг эсвэл хоёр өндөг хангалттай байх болно.
3. Улаан буудайн гурилыг хүний биед илүү их ашиг тусаа өгөх болно. Хэрэв ийм орлуулалтыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй бол хамгийн бага агуулгатай улаан буудайн гурилыг хэрэглэнэ.
4. Зуурсан гурил зуурахдаа бага хэмжээний ургамлын тос нэмнэ. Энэ нь хайруулын үеэр хэрэглэхээс сэргийлж, хуушуураа бүрэн хуурай хайруулын тавган дээр чанаж иднэ.
Эдгээр бүх энгийн арга нь хуушуурын илчлэгийг бууруулахаас гадна хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хэзээ ч идэх боломжийг танд олгоно.
