Салмон загас нь ялангуяа уургаар баялаг хулд загасны төрөлд багтдаг. Хэрэв та хулд загасны махыг тогтмол идэж байвал та зүрх судасны болон биеийн мэдрэлийн системийн байдлыг эрс сайжруулж чадна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 2 литр ус
- - 500 гр хулд
- - 4 төмс
- - 150 гр шар будаа
- - 1 сонгино
- - 50 грамм наранцэцгийн тос
- - давс
- - хар перц
- - dill
- - хуурай яншуй
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүйтэн усыг саванд хийнэ, тэнд хулд загас шидээд буцалгаад, үүссэн хөөсийг зайлуулна. Дараа нь бага дулаанаар хагас цаг орчим хооллоорой.
Алхам 2
Бид хулд загасыг шөлнөөс гаргаж хөргөөд хүлээгээд ясыг нь авна.
Алхам 3
Шөлийг шигшүүрээр шүүнэ. Бид яс үлдээгүй гэдгийг баталгаажуулдаг.
Алхам 4
Сонгино хэрчиж, наранцэцгийн тосоор алтан хүрэн болтол нь хуурна.
Алхам 5
Бид төмсээ цэвэрлээд, том шоо болгон хувааж, 7 минутын турш буцалж буй шөлөнд дүрнэ.
Алхам 6
Бид шар будаа угааж, төмс дээрээ нэмнэ. Шөл рүү яншуй шидээд 5 минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой.
Алхам 7
Жижиглэсэн сонгиныг шөл, давс, чинжүү шөл рүү хая.
Алхам 8
Бэлэн шөлөнд чанасан загасаа хийж, хайруулын тавган дээр таглаад буцалгана.
Алхам 9
Dill нь цацаж таваг үйлчил.
