Амтат, анхилуун шөл нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Энэ нь бие махбодийг удаан хугацаанд хангаж өгдөг. Түүний найрлагад орсон хүнсний ногоо нь хоолонд маш их тэжээл өгдөг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - шөл
- - лууван
- - сонгино
- - зарим ургамлын тос
- - яншуй
- - dill
- - давс
- тестийн хувьд:
- - хоёр өндөг
- - яншуй
- - dill
- - бага зэрэг гурил
- - давс
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийн сонгосон шөлийг бэлтгэ. Гэхдээ энэ шөл нь тахианы шөл дээр үндэслэн маш амттай байдаг.
Алхам 2
Өвс, сармисаар хийсэн банштай шөл хийхэд баншны зуурмаг хийж өгөөрэй. Үүнийг хийхийн тулд саванд хоёр өндөг зоддог. Яншуй, dill-ийг маш сайн угааж хэрчинэ. Өндөг дээр хоёроос гурван хоолны халбагын ургамал нэмнэ. Нэг хумс хальсалж сармисаа нарийн ширхэгтэй үрж цэвэрлэнэ. Ургамал, өндөг дээр нэмээд бага зэрэг давсална. Сайн холино.
Алхам 3
Халбагаар зуурмаг хийхийн тулд гурил нэмнэ.
Гурван жижиг төмсийг хальслаарай. Жижиг хэсгүүдэд хувааж, буцалж буй шөлөөр дүрнэ. Төмстэй шөл буцалмагц зуурмагаа халбагаар аваад шөл рүү дүрнэ. Зуурмаг дуусах хүртэл үүнийг хий.
Алхам 4
Нэг сонгино, жижиг луувангаа хальслаад жижиглэн хэрчинэ. Ургамлын тосыг урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр хийж лууван, сонгиноо бага зэрэг буцалгана. Сонгино алтан хүрэн болсны дараа ногоогоо шөлөндөө нэмнэ. Шөл буцалгасны дараа түүнд өвс ногоо нэмнэ. Буцалсны дараа шөл бэлэн болно.
Хоолны дэглэмтэй шөлийг жингээ хасч байгаа эсвэл хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүс хэрэглэж болно. Сайн баялаг шөл нь бусад хүмүүст саад болохгүй.
