Peach бол зуны хамгийн алдартай жимсний нэг юм. Энэхүү амттай жимс нь өвөрмөц найрлага, ашигтай шинж чанартай байдаг. Түүний калорийн агууламж маш бага бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь асар их бөгөөд тоорын ачаар та бие галбираа зөв авч, бие галбираа сайжруулж, эрч хүчээ цэнэглэж чаддаг.
Peach бол Хятадаас дуртай жимс юм. Гаднах төрхөөрөө зөөлөн, амттай амттай жимс нь эрүүл хооллолтыг баримталдаг, жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүсийн хоолонд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Тоорны найрлага
Peach бол хүний хувьд нэн хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн юм. 100 грамм жимс нь ашигтай бодис, витамин, макро ба микроэлемент агуулдаг. Түүний найрлагад багтсан витаминуудаас каротин, В бүлгийн хэд хэдэн витамин, Е, К, С аминдэм, бага хэмжээний H аминдэмийг ялгаж болно. Тоорны агууламж нь натри, магни, кали, кальци, цахиур зэрэг орно., фтор, төмөр, иод, манган. Нарийхан дүр төрхтэй байхыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд нэг том тоор нь ердөө 45 калори илчлэг агуулдаг болохыг мэдэх нь сонирхолтой байх болно.
Ашигтай шинж чанарууд
Жимс нь цусны эргэлтийн системийг хэвийн болгодог. Витамин С-ийн агууламжаас болж судасны ханыг бэхжүүлж, атеросклерозын шинж чанартай товруу уусч, холестерины хэмжээ буурдаг. Цусны даралт ихсэлт, зүрхний цохилтыг кали, магнийн тусламжтайгаар хэвийн болгодог. Витамин К нь цусны өтгөрөлтийг сайжруулж, фолийн хүчил ба төмөр нь цусны улаан эс үүсэхэд нөлөөлдөг.
Тоор нь гэдэс дотрыг өдөөдөг эслэгээр баялаг тул ходоод гэдэсний замыг сайжруулахад тусалдаг. Жимс нь холеретик ба шээс хөөх шинж чанар сайтай тул үүний үр дүнд хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Тоорыг хэрэглэх нь үе мөч, ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Кальци ба фосфор нь үе мөчний үрэвсэл, артроз, остеохондроз болон булчингийн тогтолцооны бусад өвчний солилцооны процессыг хурдасгадаг.
Тоорыг хоолны дэглэмд оруулснаар арьсны хувирал мэдрэгддэг. Каротин нь арьсыг хилэн, улаавтар болоход тусалдаг бөгөөд алим, нимбэг, шар хүчил зэрэг нь эпидермисийн нөхөн төлжилтөд оролцдог тул үүний үр дүнд арьсны үхсэн хэсгүүд хурдан гууждаг.
Тоор нь дархлааг нэмэгдүүлдэг. Маш их хэмжээний витамин, шим тэжээл нь хүйтэн сэрүүний улиралд ч гэсэн өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг.
Зураг, тоор
Тоор нь жингээ хадгалахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд жингээ хасахад ч тусалдаг. Тэдний тэжээллэг чанар багатай, мөн метаболизмыг хурдасгахад оролцдог нь зураглалыг сайжруулах нэгдсэн арга барилаар маш сайн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг. Тоороор хооллох нь хялбаршуулсан байдаг, учир нь тэд аяыг нэмэгдүүлж, стрессийн гайхалтай дайсан болдог: тэд мэдрэлийн байдлыг тайвшруулж, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Тоорыг хэн болгоомжтой идэх хэрэгтэй вэ?
1) Чихрийн шижин. Бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг.
2) Харшилтай хүмүүс. Тоорны арьс нь цэцгийн тоосонцор агуулдаг тул харшлын шинж тэмдгийг өдөөж болно.
3) Ходоодны шүүсний хүчиллэг чанар өндөртэй хүмүүс. Тоор нь жимсний хүчил их хэмжээгээр агуулдаг.
