Өглөө нь та үргэлж амттай өглөөний цайгаа уухыг хүсдэг боловч хоол хийхдээ төвөгшөөдөггүй. Гадил жимсний бин нь өглөөний хоолонд үнэхээр сайн, хурдан бэлтгэгддэг, хөнгөн, амттай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- -2 дунд зэргийн гадил жимсний
- -1 өндөг
- - амсахаар элсэн чихэр
- - амсахаар самар болон бусад нэмэлт
- -Хонш
- -форк
- - Хуушуурын үйлдвэрлэгч
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэг аяга дотор, тийм ч гүн биш байвал гадил жимсийг сэрээгээр бутлана. Гадил жимс нь илүү боловсорч гүйцэхгүй, хатуу байх ёстой. Хэрэв жижиг бөөгнөрөл хэвээр байвал зүгээр л хуушуур онцгой мэдрэмж төрүүлэх болно. Гадил жимсийг бага зэрэг, сэрээ эсвэл хумсаар цохино.
Алхам 2
Өндөгийг гадил жимсний болгон хуваа. Мөн сэрээ эсвэл хумсны хамт зоддог. Хэрэв хүсвэл бэлэн зуурмаг дээр бэлэн эслэг эсвэл бага зэрэг какао нэмж болно, ингэснээр бин дээр халуун ногоо нэмнэ. Мөн элсэн чихэр нэмээд амсах болно. Өглөөний цай нь хөнгөн байх ёстой тул элсэн чихэр их хэмжээгээр нэмэх нь зохисгүй юм.
Алхам 3
Дараа нь та хуушуурын хайруулын тавгийг халааж, бага зэрэг ургамлын тос хийнэ. Бага зэрэг зуурсан гурилыг урьдчилан халаасан хайруулын тавган дээр асгаж, жижиг дугуй хэлбэртэй бин тавина. Алтан хүрэн хүрэн хүртэл хоёр тал дээр шарсан мах. Хуушуур нь идэхэд бэлэн, амттай, хөвсгөр байдаг. Хоол хийхэд дунджаар 5-7 минут зарцуулсан.
Алхам 4
Хэрэв та хайртай хүнээ ийм амттай фитнесс өглөөний хоолоор гайхшруулахыг хүсвэл өөрийн үзэмжээр гадил, самар, жимс жимсгэнэ эсвэл өөр зүйлээр хоолоо хийж үзээрэй.
