Жимс, хүнсний ногооны ашиг тусын талаар олон зүйлийг хэлж байсан бөгөөд энэ нь бие махбодийг витамин, ашигтай микроэлементүүдээр баяжуулж, гэдэс дотрыг ажиллуулах, амны хөндийн шүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн янз бүрийн өнгөт ногоо, жимс жимсгэнэ нь хүний эрүүл мэндэд өөр өөр нөлөө үзүүлдгийг мэддэг.
Хүнсний ногоо, жимсний өнгө нь хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Улаан алим, улаан лооль, улаан лууван, манжин гэх мэт нь их хэмжээний ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны системийн байгалийн хамгаалалт болж, хорт хавдрын өсөлт, хөгжлийг хааж, цус багадалтыг арилгах, дархлааны системд тусалдаг. янз бүрийн өвчний эсрэг тэмцэх.
Лууван, шар чинжүү чинжүү, бүх цитрусын жимс нь их хэмжээний каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна каротин нь алсын хараа, дархлаа, ясны тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд илүүдэл агуулагддаг С аминдэм нь дархлааны системийн туслагч болдог.
Энэ бол эслэг ихтэй хүнсний ангилал юм. Эдгээр нь жингээ хянах хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ногоон жимс, хүнсний ногоо нь муу холестерины эсрэг тэмцэж, дархлааг сайжруулж, хоолны дуршилыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Ихэнхдээ олддог хаш, чавга зэргийг тэмдэглэж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Цэнхэр жимс, ногоо идэх нь зүрх судасны өвчин, цус харвалт, зүрхний шигдээс, онкологийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Энэхүү өнгөний бүтээгдэхүүний найрлагад аллицин хэмээх бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, гипертензийн шинж тэмдгүүдийг арилгадаг. Цагаан хоолыг байнга хэрэглэх нь дархлааг бэхжүүлж, судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг.
