Авокадогийн төрсөн газар бол Төв ба Өмнөд Америк юм. Аажмаар энэхүү амтат жимс нь дэлхийн өнцөг булан бүрт асар олон тооны фенүүдтэй болжээ. Авокадогийн целлюлоз нь бага зэрэг чихэрлэг, цөцгийн самар шиг амттай байдаг.
Авокадо ашиглан олон төрлийн амттай, эрүүл хоол хийх боломжтой. Эдгээр нь голчлон сэндвич, хөнгөн зууш, салат юм. Авокадо өнгөө хадгалахын тулд ихэвчлэн нимбэг эсвэл шохойн шүүсээр цацдаг.
Энэхүү чамин жимс нь зөвхөн шим тэжээлийн агуулах юм. Авокадо нь хүний хэвийн амьдралд шаардлагатай маш их хэмжээний элемент, витамин агуулдаг. Жимс нь B, PP, D бүлгийн витамин агуулдаг, С ба А-ийн өндөр агууламжтай бөгөөд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг "гоо сайхны витамин" (Е) -ийн агууламжийн хувьд авокадо бол ердөө л аварга юм. Авокадо идэх нь дархлааны саадыг нэмэгдүүлж, вирусын нөлөөллөөс хамгаалалтыг сайжруулдаг.
Авокадо нь маш тэжээллэг тул галд тэсвэртэй өөх тосыг сайн унтраадаг. Мөн жимс нь олеины хүчил агуулдаг тул холестерины товруу үүсэхээс сэргийлж, хортой холестерины цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Орчин үеийн анагаах ухаан нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэхэд авокадо нь өвдөлт намдаах, анагаах үйлчилгээтэй тул бодит ашиг тусаа өгдөг болохыг нотолж байна. Энэхүү жимсний целлюлоз нь цусны даралт ихсэх, цус багадалт, атеросклерозын эхний үе шатанд шаналж буй хүмүүст хэрэгтэй.
Авокадо жимсийг гоо сайхны салбарт маш идэвхтэй ашигладаг. Авокадогоор баялаг өөхний полун ханаагүй хүчил нь арьсны байдлыг сайжруулж, үрэвслийг зөөлрүүлж, үрчлээг гөлгөр болгож, эпидермисийн дээд давхаргыг сэргээдэг.
Хэрэв та хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэх шаардлагатай бол шаардлагатай бүх витаминаа аваарай, авокадо бол энэ тал дээр хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.
