Загасны тос нь найрлагаараа өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг эрдэмтэд эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Ялангуяа бэлгийн даавар тестостероны нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх зорилгоор загасны тос тогтмол уух аргыг эрэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.
Загасны тосны найрлагад глицеридын холимог, омега-3 ба омега-6 тосны хүчил, А, Д аминдэм орно. хүч чадал ба "эр хүний" бусад илрэлийг хариуцдаг - бэлгийн анхдагч ба хоёрдогч шинж чанарууд. Эмнэлзүйн ажиглалтын үр дүнгээс харахад эрэгтэйчүүдийн асуудал нь хоолны дэглэм дэх омега-3 поли ханаагүй тосны хүчил дутагдалтай холбоотой байж болох юм.
Загасны тос авах нь эрчүүдийн бэлгийн харьцаанд төдийгүй ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Бүтээгдэхүүн нь тархи, зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
Өөх тосны хүчил нь цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг тул цусны даралт хэвийн болж, цусны өтгөрөх магадлал буурч, үе мөчний үрэвслийн үед өвдөх шинж тэмдгийн илрэл буурдаг. Загасны тосны хэрэглээ нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг тул жин хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.
Омега-3 өөх тосоос хамгийн их ашиг тустай нь биеийн өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай докозагексаены хүчил (DHA) ба эйкосапентаены хүчил (EPA) юм. Хүний тархи эдгээр бодисын 3% -аас бүрддэг тул өдөр тутмын хоолны дэглэмээс гадна омега-3 уух нь оюуны чадварт сайнаар нөлөөлж, мэдрэлийн эсийн байдал, үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Загасны тос нь серотонины хэмжээг ("сайхан сэтгэл" даавар) нэмэгдүүлдэг тул сэтгэлийн хямралд ороход тусалдаг. Японы эрдэмтэд уг бүтээгдэхүүн нь титэм артерийн спазм үүсгэдэг стресс дааврын синтезийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ.
Загасны тос нь бодибилдингийн тамирчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг: өөх тосны хүчил нь бие махбодод хор хөнөөлгүй булчин хөгжүүлэх сайн нөөц юм.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан загасны тосны хоногийн хэрэглээ 1.5-2 г (500 мг-ийн 3-4 капсул) бөгөөд үүнийг хэд хэдэн тунгаар хуваана. Үүнийг хоолны хамт ав. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал гарч болзошгүй тул та загасны тосыг өлөн элгэн дээрээ ууж чадахгүй.
