Үр тариа бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн эрүүл хооллолтын хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Үр тарианы төрөл тус бүр нь ашигтай бодисоороо алдартай. Олон хүмүүс нүдээр будаа чанаж, хангалтгүй үр дүнд хүрдэг. Нэг төрлийн үр тариа чанаж, үйрмэг будаа, шингэн эсвэл наалдамхай зуурмаг авч болно. Үүнийг хийхийн тулд та дараахь харьцааг мэдэж, ажиглах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сагаган үйрмэг будаа хоол хийхдээ 100 гр үр тариа аваад 150 мл шингэн асгаж зөөлөн болтол нь чанаж болгоно.
Сагамхай наалдамхай будаа авахын тулд 100 г үр тариа 320 мл шингэнээр асгаж зөөлөн болтол нь чанаж болгоно.
Алхам 2
Шар будаа үйрмэг будаа бэлтгэхийн тулд 100 г шар будаа будаа авч 180 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Зуурамтгай шар будааны будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа аваад 320 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Шар будаа шингэн будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа 420 мл шингэнээр асгаж зөөлөн болтол чанана.
Алхам 3
Шар будаа үйрмэг будаа бэлтгэхийн тулд 100 г шар будаа будаа авч 180 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Зуурамтгай шар будааны будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа аваад 320 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Шар будаа шингэн будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа 420 мл шингэнээр асгаж зөөлөн болтол чанана.
Алхам 4
Сувдан арвайн үйрмэг будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа аваад 240 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Зуурамтгай сувдан арвайн будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа 370 мл шингэнээр хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Алхам 5
Хэрэв та арвайн үйрмэг будаа бэлтгэж байгаа бол 100 г үр тариа 240 мл шингэнээр хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Арвайн наалдамхай будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа аваад 370 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Алхам 6
Шингэний нягтралтай семолина будаа бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа 570 мл шингэнээр хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
Алхам 7
Oatmeal (цувисан овъёос) бэлтгэхийн тулд 100 г үр тариа аваад 370 мл шингэн хийнэ. Тендер хүртэл хоол хийх.
