Маш сайхан, эрүүл амттан. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хурдан, хуухдууд эсвэл насанд хурэгчдийг хайхрамжгуй орхихгуй. Алимыг эрүүл мэндэд тустай жимсний нэг гэж эрт дээр үеэс хүлээн зөвшөөрч ирсэн бөгөөд зүрх судасны өвчин, үе мөчний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх, цусны формацийг сайжруулахын тулд өвчтэй, эрүүл хүмүүст идэхийг зөвлөдөг. Дээрээс нь энэ бол зүгээр л амттай жимс юм. Хөнгөн зуслангийн бяслагтай хослуулсан нь өлсгөлөнг бүрэн хангаж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, эрч хүчийг өгдөг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 6 ширхэг. ногоон том алим;
- - 100 гр хонхор хүрэн үзэм;
- - 80 гр элсэн чихэр;
- - 10 гр шанцай;
- - 1 компьютер. ваниллиний уут;
- - 40 гр манна;
- - 3 ширхэг. өндөг;
- - 250 гр гэрийн бяслаг;
- - 20 гр элсэн чихэр;
- - 20 гр шингэн цэцгийн зөгийн бал.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Алимыг хүйтэн усаар зайлж, хуурай алчуураар сайтар хатаана. Алимны оройг хурц хутгаар, магадгүй ишээр нь зөөлөн тайрч ав. Алимны голыг арилгахын тулд хутга, цайны халбагыг ашиглаарай. Алимны хана 3-4 мл-ээс ихгүй зузаантай байх ёстой.
Алхам 2
Гүн аяга аваад зуслангийн бяслагийг сэрээгээр нунтаглан өндөг, зөгийн бал, манна, шанцай нэмээд холино. Элсэн чихэр, ваниллин нэмээд гар холигч буюу хутгагчаар бага зэрэг хумсгаа.
Алхам 3
Үзэмийг халуун усаар зайлж, 15-20 минут байлгана. Аарцны холимог дээр үзэм нэмж, бүх зүйлийг сайтар хольж, алимаа холимогоор дүүргэ. Алимны дээд талыг таг хэлбэрээр байрлуулж, тугалган цаасаар боож, 20 минутын турш халаадаг зууханд хийнэ. Бэлэн алимаар үйлчилж, нунтаг элсэн чихэр цацна.
