Хүний биед олон төрлийн тэжээл хэрэгтэй. Бүх төрлийн амин дэм, нүүрс ус, уураг, амин хүчил нь үр тариа агуулдаг. Хөх тариа, улаан буудай, эрдэнэ шиш, овъёос, Сагаган, хивэг нь зөвхөн амттай төдийгүй маш ашигтай байдаг. Эдгээр үр тариа тус бүр нь онцгой бөгөөд бие махбодид өөрийн гэсэн аргаар сайнаар нөлөөлдөг.
Үр тариа нь хамгийн бага илчлэг хоол хүнсний жагсаалтыг бараг тэргүүлдэг. Үүний ачаар тэдгээрийн хэрэглээ нь олон өвчний эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд үүнээс гадна бага илчлэг хоолтой адил тэд хэвийн жингээ барих боломжийг олгодог.
Үр тариа нь зөв нүүрс ус, эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний ханыг хорт болон хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь тэнцвэртэй ургамлын уураг, эрдэс бодис, амин чухал хүчил, витамин, микроэлементүүд, мэдээжийн хэрэг уураг агуулдаг бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг хамгийн амархан шингэцтэй энергийн эх үүсвэр гэж үзэх боломжийг олгодог. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний хоолондоо үр тариа идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бүтэн өдрийн турш батерейгаа цэнэглэхэд тусалдаг.
Үр тариа өдөр бүр идэх нь эрүүл мэндийг хамгаалах, дархлааг бэхжүүлэхэд маш их тустай. Гэхдээ тэдгээрийн олон янз байдлын талаар бүү мартаарай, учир нь тус бүр өөр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.
Овъёос, арвай нь А, В, Е аминдэм агуулдаг бөгөөд цардуул, өөх тос, эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулж, судсыг бэхжүүлж, холестериныг арилгаж, цусны даралтыг бууруулж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Улаан буудайн хивэг нь магадгүй хамгийн эрүүл үр тариа юм. Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм нь эдгээргүйгээр хийгддэггүй. Нэмж дурдахад таргалалтын эсрэг тэмцэхэд хивэг зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Азийн орнуудад будаа маш их алдартай байдаг нь хоосон зүйл биш юм. Энэ нь маш амархан шингэж, мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, хорт бодис, давсыг биеэс зайлуулж, ходоод гэдэсний зам болон арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг.
Талбайн хатан хаан бол эрдэнэ шишийг залуужуулах бүтээгдэхүүн гэж үздэг бөгөөд энэ нь бусад үр тарианд байдаггүй амин хүчил агуулдаг тул тослог арьстай тэмцэж, судас, үе мөчийг бэхжүүлдэг.
Үр тариа нь амттай, эрүүл байдаг тул тэдний олон янзын жорыг энгийнээс хамгийн боловсронгуй хүртэл олон мянган хоолны жороор өргөн хэрэглэдэг. Ийм учраас эдгээр нь дэлхий даяар маш их тархсан байдаг.
