Алим ямар амттай болохыг хүн бүхэн мэддэг, учир нь энэ бол оросуудад сайн мэддэг жимс юм. Алимны биед ямар их ач тустайг мартдаг тийм л зуршилтай байж болох юм.
Эхлэхийн тулд зөвхөн шинэ алим ашиг тусаа өгөх болно, өөрөөр хэлбэл удаан хугацаанд хадгалсан алимны ашиг тусыг (төвийг сахисан уур амьсгалд байсан ч хамгийн сайн боловсруулсан байсан ч гэсэн) ашиг тусаа өгөх хэрэгтэй. чийгээ алдах) бага байдаг.
Алимны ашиг тус нь бидний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис, хоол боловсруулах чадварыг хэвийн болгох эслэг агуулдагт оршино. A, C, E, P, B бүлгийн витаминууд, мөн манган, зэс, төмөр, кали, цайр, хром, фосфор, кальци нь хүний дархлааг нэмэгдүүлэх, стрессээс хамгаалах, үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. тархи болон бусад систем, эрхтэнүүд. Алимыг залуужуулах тухай үлгэрүүд байдаг нь хоосон зүйл биш, учир нь алим нь залуучуудын арчлалтад хувь нэмэр оруулдаг.
Мөн чихэрлэг алим нь эрчим хүчний дутагдлыг хурдан нөхөх боломжийг олгодог бөгөөд хамгийн хэцүү сорт болох ногоон нь шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Алимны алим нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхэд маш сайн тусалдаг. Алим нь цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгоход сайн нөлөө үзүүлдэг. Алимыг шээс бэлэгсийн тогтолцоо, зүрх, судасны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд алимыг жин хасахад маш сайн туслагч гэж үздэг. Алимнаас жин нэмэхэд туйлын хэцүү байдаг боловч алимны хоолны дэглэм нь витамин дутагдалтай, бусад тэнцвэргүй хоолны дэглэмээс бие махбодийг гүйцэж түрүүлэхэд хүргэдэг бусад эрсдэлтэй байдаг.
Энэ үзэсгэлэнтэй жимсийг аль хэдийн харшилтай болсон хүмүүст, мөн ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн үед идэхэд анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та алим танд ашиггүй гэж бодож байвал эмчид хандана уу.
