Огноо бол 25 метр өндөрт хүрдэг, мөнхийн нарны захад ургадаг хурганы үр жимс юм. Эдгээр жимс нь биед маш амттай бөгөөд тэжээллэг чанартай байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Огноо нь бор, төмөр, кобальт, кали, цайр, фосфор, магни, фтор, селен, витамин А, В, С, ниацин, төрөл бүрийн амин хүчил (пантотений хүчил орно), мөн хоол тэжээлийн янз бүрийн микроэлементүүдээр баялаг. шилэн.
Алхам 2
Хатаасан огноо бараг шим тэжээлээ алддаггүй нь гайхалтай тул өвлийн улиралд хэд хэдэн ширхэг хатаасан жимс (5-10 ширхэг) идэх нь маш сайн байдаг.
Алхам 3
Огноо нь магни, кали агуулдаг тул зүрх судасны өвчинд тустай.
Огноо агуулсан кальци нь шүд, ясны системийг бэхжүүлэхэд тустай. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд огноог нэвтрүүлэх нь ялангуяа сайн байдаг. Энэ нь шүд цоорохоос сэргийлнэ.
Огноо оруулсан хоолны дэглэм нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Үүний үр дүнд дархлаа нэмэгдэж, хорт хавдрын өвчлөлийн эрсдэл буурч байна
Огнооны энергийн үнэ цэнэ маш сайн: 100 грамм тутамд 277 ккал. Тиймээс огноо таны өлсгөлөнг хангаж чадна. Бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр идэхэд бүү автаарай.
Огноо агуулсан витаминууд нь үс, хумс, арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг.
Эдгээр амттай жимсийг дунд зэрэг хэрэглэх нь бүхэл бүтэн биед ач тустай болно.
