8, 9-р сар бол тарвасны цаг юм. Боловсруулсан целлюлоз, амтат жүүс - юу нь илүү амттай байж болох вэ? Нэмж дурдахад тарвас нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг. Энэ нь хорт бодисыг цэвэрлэж, элэг, бөөрний давс, чулууг зайлуулдаг.
Тарвасны целлюлозд агуулагдах эслэг нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь маш олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Фруктоз байгаа нь чихрийн шижин, жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст үүнийг хэрэглэх боломжийг олгодог. Фруктозоос гадна нүүрс усны бага агууламж нь жин хасахад нөлөөлдөг. Тэдгээр нь бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд шиг олон, алим, жүржээс бага байдаг. Тарвасны илчлэгийн агууламж зуун грамм тутамд ойролцоогоор 38-40 ккал байдаг. Тиймээс илүүдэл жинтэй салах ёс гүйцэтгэхийг хүсдэг хүмүүст тохирсон тарвас дээр суурилсан хоолны дэглэм байдаг. Түүний ачаар та долоо хоногт дор хаяж гурван кг жин хасаж чадна. Хамгийн гол нь жингийнхээ 15 кг-д өдөрт 1 кг тарвас хэрэглэх явдал юм. Энэ нь та өдөрт гурван килогоос дээш тарвас идэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хамгийн гол нь ийм хоолонд тав хоногоос илүү сууж болохгүй.
Тарвасыг ихэвчлэн гоо сайхны салбарт ашигладаг. Энэ нь арьсыг залуужуулах, цэвэрлэхэд тусалдаг. Тарвасны маск нь арьсыг чийгшүүлж, өнгө аяс гаргахад тусалдаг тул булбарай, хуурай эсвэл тослог арьсны хувьд сайн ажилладаг. Тарвасны шүүс ба шарны холимог нь хуурай арьсанд, тослог арьсанд уураг ба тарвасны целлюлозын холимог тохиромжтой байдаг. Хөлдөөсөн тарвасны шүүс нь арьсыг сайн сайхан болгодог.
Тарвас худалдаж авахаасаа өмнө дараахь зүйлийг мэдэх нь чухал юм.
1. Том жимс нь гэрэлтүүлэг сайтай газарт ургасан гэсэн үг юм. Энэ нь түүнийг боловсорч гүйцсэн гэсэн үг юм. Түүний жин дор хаяж таван килограмм байх ёстой. Тарвас том байх тусам боловсорч гүйцнэ.
2. Царцдасын өнгө илүү их ялгаатай байх тусам тарвас нь боловсорч гүйцдэг.
3. Төлөвшлийн зэргийг дуу авианы аргаар тодорхойлж болно. Үүнийг хийхийн тулд тарвасаа зүүн гар дээрээ тавиад баруун гараараа цохино. Зүүн гартаа цацруулж буй дуу чимээ нь боловсорч гүйцсэн тухай ярьдаг.
4. Тарвасны хэвтэж байсан тал аль болох хөнгөн байх ёстой.
5. Тарвасны сүүл нь хуурай байх ёстой.
6. Боловсорсон тарвас нь хумсаар хатгахад хэцүү хатуу бүрхүүлтэй байх ёстой.
7. Нухсан тарвас худалдаж авах хэрэггүй.
