Яаралтай захиалгаа хийцгээе - мэдээжийн хэрэг та маш их ус уух ёсгүй, гэхдээ та чийгийн хэрэглээнд бие махбодийг хязгаарлаж чадахгүй. Яагаад?
Ус бол бидний амьдралын үндэс суурь юм. Усгүй бол уураг бие махбодийн эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа нь хоол боловсруулах эрхтэн, цусны эргэлтийн тогтолцооноос авахуулаад хүн төрөлхтний эмэгтэй хагаст маш чухал ач холбогдолтой үзэсгэлэнтэй төрхийг хадгалж үлдэх боломжгүй юм. Чийгээ алдвал арьс нимгэрч, уян хатан чанараа алдаж, хамгийн үнэтэй чийгшүүлэгчтэй ч гэсэн арьсны чийгийг сэргээхэд маш хэцүү байдаг.
Ус бол бүх нийтийн уусгагч бөгөөд цусны урсгалд ордог бөгөөд энэ нь бидний биед шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг. Ус нь биеэс хаягдал бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулдаг бөгөөд энэ нь аливаа өвчинд онцгой ач холбогдолтой юм.
Биеийн температурыг тогтвортой байлгахад ус чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Халуун өдрүүдэд шингэн алдалт нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай.
Гэхдээ миний гялгар сэтгүүлд нийтэлж буй усны хэрэглээний талаархи зөвлөмжийг анхааралтай сонсох хэрэггүй. Ихэнхдээ ийм зөвлөмжүүд нь хэтэрхий хоёрдмол утгагүй, тууштай байдаг бөгөөд эцэст нь организм тус бүр өөрийн гэсэн нарийн мэдрэмжтэй байдаг. Жишээлбэл, хүний хоногт шаардагдах усны дундаж хэмжээг нэг кг жинд 30-40 мл гэж тодорхойлдог боловч уух хэрэгцээний гол үзүүлэлт бол цангаа юм. Зөвхөн өөрийнхөө биеийг сонсоод хэт туйлшрах хэрэггүй.
