Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти

Агуулгын хүснэгт:

Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти
Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти

Видео: Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти

Видео: Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти
Видео: ӨНӨӨ ӨГЛӨӨ - Гэдэс цэвэрлэх смүүти 1-р хэсэг 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Смүүти хэлбэрийн хөнгөн, эрүүл өглөөний цай, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалдаг хүнд өөр юу хэрэгтэй вэ. Мэдээжийн хэрэг, та тэжээллэг ундаагаар хийсэн селөдерей, лууван зэрэгт дургүй байж болох ч үр өгөөжийг нь хүртэхийн тулд хөмсөг зангидахгүй байхын тулд ногоо, жимс жимсгэнээ зөв хослуулах нь чухал юм. Жишээлбэл, гадил жимсний хамт селөдерей бараг мэдрэгддэггүй. Лууван нь ундаа дээр чихэрлэг, үзэсгэлэнтэй сүүдэр нэмдэг.

Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти
Селөдерейтэй гадил жимсний смүүти

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - гадил жимсний - 1 ширхэг;
  • - навчтай селөдерей - 2 иш;
  • - лууван - 1 ширхэг;
  • - зөгийн бал - 1 tsp.
  • - байгалийн тараг, нэмэлтгүй - 100 гр;
  • - шанцай нунтаг - 0.5 tsp;
  • - яншуй - 3-4 ширхэг.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Орц найрлагаа бэлтгэ. Лууванг зайлж, хальслаарай. Бага зэрэг боловсорсон гадил жимсийг сонгох нь дээр. Хальс, цавчих. Селөдерей угааж, илүүдэл усыг сэгсэрнэ.

Алхам 2

Гадил, лууван, селөдерей зүсмэлүүдийг хоолоо боловсруулах саванд хийнэ. Тараг нэмээд та kefir ашиглаж болно. Буулгах өдрүүдэд таргийг ердийн ундны усаар солино. Зөгийн бал, шанцай, яншуй халбагаар хийнэ. Бүх бүтээгдэхүүнийг холигчоор цохино, эхлээд бага хурдтай, дараа нь өндөр хурдтай ажиллана. Гөлгөр, сэвсгэр холимог бэлтгэ.

Алхам 3

Найрлагадаа гадил жимсний селөдерей смүүтигээ хийнэ. Эрүүл өглөөний хоолонд бүйлс эсвэл үзэм санал болго.

Зөвлөмж болгож буй: