Эрдэнэ шишийн үйрмэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар хэдэн арван жилийн турш маргаж байсан. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь завгүй хүмүүсийн хувьд хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн хямд өглөөний хоолны нэг хэвээр байна.
Эрдэнэ шишийн ширхэгийн найрлагад та В бүлгийн бүх төрлийн спирт, А, РР, Н, Е аминдэмийг олж болно. Хавсран нь натри, магни, кали, цайр, хром, зэс, кобальт зэрэг төрөл бүрийн эрдэс бодисоор баялаг юм. болон бусад чухал элементүүд. Олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрдэнэ шишийн ширхэгийг маш их ашигтай гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь ургамлын эслэг эсвэл эслэг их хэмжээгээр агуулдаг тул хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгодог. Үнэн хэрэгтээ ширхгүүд нь анхны бүтээгдэхүүний бүх давуу талуудтай боловч ходоодонд хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр биед нийлүүлдэг.
Эрдэнэ шишийн ширхэгийн найрлага нь хүнд шаардлагатай амин хүчил агуулдаг. Жишээлбэл, триптофаныг бие махбодь нь серотонин болгон боловсруулдаг бөгөөд энэ нь баяр баясгалангийн даавар юм, өөрөөр хэлбэл жирийн эрдэнэ шишийн ширхэгийн тусламжтайгаар та сэтгэлийн таагүй байдал, тэр ч байтугай эхэлж буй сэтгэлийн хямралыг арилгаж чадна.
Эрдэнэ шишийн ширхэгийг ялангуяа гэдэсний сулрал, өтгөн хаталттай хүмүүст зөвлөж байна. Эмч нар хоол боловсруулах эрхтэн, колит өвчтэй хүмүүст энэ хоолыг тогтмол хэрэглэж байхыг зөвлөж байна. Үр тариа нь глутамины хүчил агуулдаг бөгөөд тархины бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, ой тогтоолтыг сайжруулахад тусалдаг. Мөхлөгт хавдрын эхлэл, хөгжлийг саатуулах шинж чанартай пектин агуулдаг.
Эрдэнэ шишийн цардуул нь мэдрэлийн систем, булчингийн утас эсүүд үүсэхэд оролцдог. Ийм учраас эрдэнэ шишийн ширхэгийг хүүхэд, өсвөр насныхан хэрэглэж болох бөгөөд хэрэглэх ёстой. Эдгээр үр тарианы ургамлын ширхэгүүд нь хорт бодис, токсиныг арилгахад тусалдаг тул эрдэнэ шишийн ширхэгийг тогтмол иддэг хүмүүс бие махбоддоо хортой бодисоор өвдөх магадлал багатай байдаг гэж үздэг. Мөхлөгүүдийг элэгний өвчин, эпилепси, тулай өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.
Харамсалтай нь, эрдэнэ шишийн ширхэгийг хүн бүрт санал болгох боломжгүй юм. Жишээлбэл, тэдгээрийг шүд цоорох өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Энэ хоол нь зарим хүмүүст ноцтой харшлын урвал үүсгэдэг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй тул болзошгүй харшлын талаар сав баглаа боодол дээр заасан мэдээллийг сайтар судлах нь маш чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, ширхгийг хоолны дэглэмийн үндэс болгож чадахгүй, учир нь бүх ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан бие махбодийг шаардлагатай бүх бодисын цогцолбороор хангаж чадахгүй.
