Эрдэнэ шиш бол хамгийн түгээмэл үр тарианы нэг юм (будаа, улаан буудайн дараа). Түүний үр тариа нь зөвхөн өндөр амт, тэжээллэг чанараараа төдийгүй эрүүл мэндэд шаардлагатай их хэмжээний шим тэжээлийн агуулгаар үнэлэгддэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрдэнэ шишийн үр тариа нь аскорбины хүчил, витамин Е, К, РР, Д, В бүлгийн бүлгийн баялаг чихэнд кальци, төмөр, кали, фосфор, магнийн давс, зэс, натри, никель зэрэг олон тооны эрдэс бодис агуулагддаг. Эрдэнэ шишийн уураг нь хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдээр баялаг - лизин, триптофан.
Алхам 2
Эрдэнэ шишийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь хүний биед үзүүлэх цэвэршүүлэх үйлчилгээнээс татгалздаг бөгөөд үр тариа нь эсэд хуримтлагдсан хорт бодис, токсин, радионуклидийг зайлуулахад тусалдаг. Чихэнд агуулагддаг антиоксидантууд нь эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж, зүрх судасны өвчин, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн хоолонд оруулахыг зөвлөж байна, эрдэнэ шиш нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодийг шаардлагатай витамин, микроэлементүүдээр хангах болно.
Алхам 3
Эрдэнэ шиш нь ходоод гэдэсний замын эмгэг, чихрийн шижин, харшлын урвал, хэт таргалалт, мөн бие махбод дахь бодисын солилцооны бусад хэлбэрийн өвчтэй хүмүүсийн цэсэнд байх ёстой. Эрдэнэ шишэд агуулагдах линолей, арахидон ба линолений хүчил нь цусан дахь холестерины хэмжээг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрдэнэ шишийн үр тариа хэрэглэх нь бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг бүрэн шингээж авах, хоол боловсруулах үйл явцыг зохицуулдаг.
Алхам 4
Энэхүү үр тарианы нэг хэсэг болох фитин ба глутамины хүчил нь цус багадалт, сэтгэцийн ядаргаа, ядаргаа, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэгт тусалдаг. Эрдэнэ шиш нь өөх тос, шарсан хоол, согтууруулах ундаа хэрэглэснээс үүдэх таагүй үр дагаврыг төгс арилгадаг. Үр тариа нь эмэгтэй хүний биед маш их тустай бөгөөд үүнийг хэрэглэх нь цэвэршилт, өвдөлттэй сарын тэмдгийн явцыг хөнгөвчлөх, жирэмсний үеийн хаван арилгах үйлчилгээтэй.
Алхам 5
Эрдэнэ шиш нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг. В бүлгийн олон тооны амин дэмийн ачаар төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчнөөс (эпилепси ба полиомиелит орно) урьдчилан сэргийлж, эмчилж, мэдрэлийн эсүүдэд эрч хүч өгдөг. Эрдэнэ шиш нь булчингийн дистрофийн хөгжлийг зогсооход тусална. Үр тариа идэх нь остеоартрит ба артритаас үүссэн үе мөчний өвдөлтийг намдаадаг.
