Зөгийн балтай самар нь гайхалтай амттай дорнын чихэрлэг амттай бөгөөд маш их тэжээллэг, өлсгөлөнг бүрэн хангаж өгдөг төдийгүй маш ашигтай байдаг. Энэ нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай чухал элемент, витамин агуулдаг. Нэмж дурдахад зөгийн бал нь сайн хадгалдаг тул зөгийн балтай самарыг удаан хугацаанд хадгалж болно.
Эрүүл, амттай чихэр орлуулагч
Элсэн чихэр хэт их хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг - энэ талаар бүх эмч нар ярьдаг. Тиймээс хоол хүнсэнд хэрэглэхийг эрс багасгах хэрэгтэй. Аз болоход, элсэн чихэр нь маш сайн орлуулагчтай бөгөөд энэ нь зөвхөн бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд харин ч эсрэгээрээ маш их ашиг тустай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бид зөгийн балны тухай ярьж байна.
Зөгийн бал нь баялаг чихэрлэг амтаас гадна элсэн чихрээс илүү олон давуу талтай байдаг. Энэ нь хүний биед шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг агуулдаг. Самартай хослуулсан зөгийн бал нь ялангуяа ашигтай, амттай байдаг. Энэхүү амттан нь биеийг анагаахаас гадна чихэр, шоколадыг маш сайн орлодог.
Самартай зөгийн бал яагаад ийм хэрэгтэй байдаг вэ?
Зөгийн бал нь В бүлгийн витаминууд (B2 ба B6), фолийн хүчил, магни, төмөр, кали, иод болон бусад олон ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Хэрэв та хурдан сэргээх шаардлагатай бол энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд тохиромжтой байдаг. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул самрыг удаан хугацаанд муудахгүй бөгөөд амттан нь чихэрлэг шүдийг бүтэн жилийн турш, тэр ч байтугай илүү ихээр баясгаж чаддаг. Дээрээс нь зөгийн бал нь мэдрэлийн системийг төгс бэхжүүлж, стрессийн биед үзүүлэх нөлөөг бууруулж, хүнийг халдварт өвчнөөс хамгаалдаг.
Одоо самрын тухай. Нэгдүгээрт, самар нь амьтны гаралтай өөх тосноос хамаагүй эрүүл гэж тооцогддог ханаагүй тосны хүчлийн эх үүсвэр юм. Бараг бүх самар тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг, холестерины түвшинг бууруулж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Самартай зөгийн балны хольцыг хэрхэн яаж бэлтгэх, хаана хадгалах вэ
Самартай зөгийн бал хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд бүх бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, зөгийн бал, самар хоёулаа найдвартай, найдвартай газраас худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Хоёрдугаарт, самар нь гадаргуу дээр хар, цагаан толбогүй цэвэр байх ёстой.
Гуравдугаарт, зөгийн балыг сонгохдоо үнэрийг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жинхэнэ зөгийн бал нь хурц тод үнэртэй байдаг бол элсэн чихэрээр шингэлсэн тул ийм баялаг үнэргүй болно.
Дөрөвдүгээрт, чанартай самар нь гашуун амтгүй амттай байдаг. Тавдугаарт, самрын "нас" -ын талаар асуу. Гурван наснаас дээш настай жимсийг цаашид идэх боломжгүй болжээ.
Зөгийн бал, самрын холимог хийхэд нэлээд хялбар байдаг. Самарыг бүхэлд нь шилэн саванд хийх хэрэгтэй. Дараа нь бүх зүйлийг зөгийн балаар асгаж, таглаатай савыг сайтар хаа. Холимогийг хөргөгчинд сайтар битүү саванд хийж хадгалаарай.
Зөгийн балыг самартай хамт өдөр бүр дор хаяж нэг халбага хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь цай эсвэл бусад ундааны хамт байж болно. Гэхдээ амтат хоолыг бүү ашиглаарай, энэ нь нэмэлт фунтаар дүүрэн байдаг, учир нь зөгийн бал, самар хоёулаа маш өндөр илчлэгтэй байдаг.
Мөн холимогт багтсан бүтээгдэхүүнд харшилтай эсэхийг урьдчилан мэдэх нь дээр бөгөөд өөрөөр хэлбэл ашиг тусын оронд та өөрийгөө хорлож болзошгүй юм.
