Манго нь Е аминдэмийн ачаар хурцадмал байдлыг арилгах, стресс тайлах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. В бүлгийн витаминууд нь бие махбодийн бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
Витамин ба эрдэс бодисууд
Манго шар-улбар шар өнгө нь түүний найрлагад их хэмжээний каротин агуулдаг болохыг харуулж байна - провитамин А нь хамгийн улбар шар мандаринаас тав дахин их байдаг. Каротин нь С аминдэмийн хамт дархлааг бэхжүүлж, антиоксидант тул биеийн эрүүл эсүүдийг исэлдэлтээс хамгаалдаг. Витамин С-ийн хэмжээ 100 гр жимс тутамд 175 мг хүртэл хүрч болох бөгөөд энэ нь бие махбодийн аскорбины хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг бүрэн хангаж өгдөг.
Кальци, төмөр, фосфор агуулсан манго, эрдэс бодисын баялаг найрлагаас шалтгаалан анагаах Азийн алим гэж нэрлэдэг.
Манго нь цэвэр нүүрс ус болох эрчим хүчний үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг глюкоз, фруктоз, сахароз, малтоз зэрэг байгалийн сахар их хэмжээгээр агуулдаг тул эрүүл мэндэд тустай.
Манго дахь амин хүчил нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь шээс бэлгийн болон нөхөн үржихүйн салбарт голчлон хамаарна.
Манго хальс нь таннин хэмээх эдгээх бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахаас гадна үрэвсэл, вируст өвчний үед тусалдаг.
Ардын анагаах ухаанд
Энэхүү жимсийг ардын эмчилгээнд өргөн ашигладаг. Боловсруулаагүй манго давс, зөгийн балтай хослуулан суулгалт, өтгөн хаталт, геморрой болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчинд тусалдаг. Мөн манго нь чинжүү, зөгийн балтай хамт хэрэглэвэл цөсний зогсонги байдлаас сэргийлдэг. Уламжлалт эмч нар нүдний өвчинд нэрвэгдэж, харааны мэдрэмжийг сайжруулахын тулд А аминдэмээр баялаг боловсорсон шар манго идэхийг зөвлөж байна.
Европын орнуудад зүрхний булчинг бэхжүүлж, цусны өтгөрөлтийг сайжруулахын тулд эмч нар манго ширхэгийг хальстай удаан хугацаанд зажлахыг зөвлөж байна. Манго навчны декоциний нь венийн судас, арьсны цус алдалтаас салахад тусалдаг ба нойр булчирхайн байдлыг сайжруулдаг.
Азийн орнуудад манго тахал, холер өвчнийг эмчлэх хэрэгсэл гэж үздэг. Боловсорсон жимсийг шээс хөөх эм, тайвшруулах эм болгон ашигладаг. Энэ жимсний шүүс нь арьсны өвчинд тустай.
Тураах манго
Тэнцвэртэй манго хоолны дэглэм нь илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдийн дунд хариу арга хэмжээ авах нь нэмэгдэж байна. Манго нь байгалийн элсэн чихэрээр баялаг бөгөөд уураг агуулаагүй тул мацаг барих өдрүүдэд хүнсний бүтээгдэхүүн болоход маш тохиромжтой. Их хэмжээний уураг агуулдаг, элсэн чихэргүй шар буурцгийн сүүтэй хослуулснаар илүүдэл жинг бууруулахад тусалдаг хоол тэжээлийн бүрэн хоол тэжээлийн симбиоз үүсдэг.
