Гадил бол маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь зүрхний үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай кали их хэмжээгээр агуулдаг. Тэнцвэртэй, тайван унтах, сайхан үстэй, цэвэрхэн арьсанд зайлшгүй шаардлагатай В бүлгийн витаминууд байдаг. Сайхан сэтгэл хөдлөлийг хадгалахын тулд гадил жимсэнд амин хүчлээс серотонин үүсэхэд оролцдог В6 витамин агуулагддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гадил-kefir амттан
Боловсорч гүйцсэн гадил жимсний (2 ширхэг), зөгийн бал (40 гр), өөх тос багатай kefir (300 мл) -ийн зүсмэлүүдийг хутгагч дээр хийнэ. Гөлгөр болтол нь цохино. Мөөгөнцөрт хийнэ, хөргөгчинд хэдэн цагийн турш тавина. Хөлдөөсөн массыг хэсэг хэсгээр нь хайчилж ав.
Алхам 2
Гадил жимсний ликёр
Нэг аяга саванд өтгөрүүлсэн сүү, 300 мл архи, 2 ширхэг тахианы түүхий өндөг (дэлгүүрт худалдаж аваад ариун цэвэр, эпидемиологийн станцад шалгасан), 150 мл сүү, 3 боловсорсон гадил жимсийг холино. Бүх зүйлийг холигч эсвэл холигчоор сайн цохино. Шигшүүрээр шүүнэ. Үйлчлэхээсээ өмнө хөргөгчин дэх шингэн хэсгийг хөргөнө.
Алхам 3
Гадил жимсний салат
Самарны үйрмэгийг 2 хоолны халбагатай болгохын тулд хушгагаа хутгагчаар нунтаглана. 30 г шоколадыг том ширхэгтэй үрж жижиглэнэ. Самар болон шоколадны үйрмэгийг хутгана.
100 гр сүүний тосыг холигчоор хөөсөртөл нь хутгаад 40 гр элсэн чихэр нэмнэ.
Гурван гадил жимсийг зүсмэл болгон хувааж, хоёр талдаа самар-шоколадны чипсээр өнхрүүлэн тавиад эхний давхаргыг тавган дээр хийнэ. Хоёр дахь давхарга нь цөцгий байх болно. Дараа нь гадил жимсний давхарга цөцгийтэй давхацдаг.
