Хятад эмэгтэйчүүд маш гоолиг, жижигхэн боловч тэд хэзээ ч хоолны дэглэмээр биеэ шавхдаггүй. Хятад хоол тэжээлийн зарчмуудыг дагаж мөрдвөл та жингээ хасаж, өөрийгөө гайхалтай сайхан байлгах болно.
Туранхай хятад эмэгтэйчүүдийг харахад олон хүмүүс өөрсдийгөө олон талаар хязгаарлаж байна гэж боддог. Гэхдээ энэ нь огт хэрэг биш юм. Хятад эмэгтэйчүүд хоолны дуршил сайтай, сайн хооллодог, тэд хэдхэн дүрмийг баримталдаг.
1. Аяга тавагны гоё чимэглэл. Хятадууд хоол нь үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэдэгт итгэлтэй байдаг тул үүнийг илүү сайн шингээж авахад тусалдаг.
2. Амар тайван байдал. Тайван, тайван уур амьсгалд хооллоорой. Хооллох үедээ ярих, маргах, зурагт үзэхээс зайлсхий. Концентрацитай идээрэй, сайхан сэтгэ. Эерэг сэтгэл хөдлөл нь хурдан ханалтанд нөлөөлдөг.
3. Зажлах нь ярихаас илүү дээр юм. Хазуулсан газар бүрийг сайтар зажилж идээрэй, ингэснээр хүний биед хоол шингээх нь илүү хялбар болно. Үгүй бол боловсруулаагүй бүх зүйлийг өөхний эдэд хадгална.
4. Хоол хийх, гэхдээ шарсан мах хийж болохгүй. Тосгүй уураар жигнэсэн, чанасан, шатаасан хоолыг илүүд үзээрэй.
5. Тоон цэс. Хоолны дэглэмийг зохиохдоо 50/30/10/10 харьцааг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь таны өдөр тутмын хоолны цэс 50% үр тариа, үр тариа, 30% хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (хамгийн тохиромжтой нь чамин биш), 10% загас ба далайн хоол, 10% сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, ногооноос бүрдэх ёстой гэсэн үг юм. Махыг хэрэглэж болно, гэхдээ туранхай, өдөр бүр хэрэглэдэггүй.
6. Бид яс хүртэл иддэггүй. Хоол хүнс авахдаа бүрэн ханасан мэдрэмж төрнө гэж бүү бодоорой, тэр дороо ирдэггүй, харин цатгалтаас 15-20 минутын дараа.
