2024 Зохиолч: Brandon Turner | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 01:55
Кофены талаар маш их маргаантай байдаг бөгөөд үүнээс илүү маргаантай бүтээгдэхүүнийг олоход хэцүү байдаг. Давуу ба сул талыг авч үзье, кофе уух уу үгүйгээ шийдэх нь танд илүү хялбар болно.
Кофе: давуу ба сул талууд
Эсрэг маргаанд дараахь зүйлс орно.
- Донтолт - цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь улам их кофе шаардаж эхэлдэг бөгөөд үүнээс татгалзахад илүү хэцүү болдог.
- Мэдрэлийн системийн гэмтэл - Бие махбодь байнга цочролд ордог тул мэдрэлийн систем стресст ордог.
- Зүрхэнд хор хөнөөл учруулах - цусны даралт нэмэгдэж, зүрхний үйл ажиллагаа нэмэгддэг.
- Натри, кали, кальци, магни зэрэг чухал микроэлементүүдийг шингээх, уусгах ажилд хөндлөнгөөс оролцох
- Түүнчлэн кофе нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Юу гэж хэлж болох вэ?
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх - Судалгаанаас харахад кофе уух нь өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.
- Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх - Кофе их хэмжээгээр уух нь эрэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчнийг 50%, эмэгтэйчүүдийг 30% бууруулдаг.
- Түүнчлэн кофе нь астма, цөсний чулуу, элэгний хатуурал, атеросклероз гэх мэт эрсдлийг бууруулдаг.
- Жин хасах - Кофе нь хоолны дэглэм барьж, спортоор хичээллэхдээ энерги авахын тулд нүүрс усны оронд өөх тос хэрэглэхийг бие махбодид албаддаг.
- Хоол боловсруулах ач тус - Кофе нь хоол боловсруулах эрхтний хямралд ихэвчлэн хэрэглэгддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон цай бол туйлын эрүүл ундаа гэдгийг бид олонтаа сонсдог. Гэхдээ бүх зүйл тийм тодорхой байна уу? Ашиг тус нь юу вэ, ногоон цайгаас ямар нэгэн хор хөнөөл байна уу? Эхлэгчдэд ногоон цай нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй
Бидний ихэнх нь хар цайнд дассан нь эргэлзээгүй боловч эртний энэхүү ундааны ач тусыг мартдаг. Зуу гаруй жилийн турш хүн төрөлхтөнд танил болсон хар цай нь эрч хүч, эрч хүч, тайвшрал, тайван байдлыг өгдөг. Энэ нь хэт их сэтгэлийн хөөрлийг арилгаж, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг
Орчин үеийн агааржуулагч нь зуух, богино долгионы зуух, хайруулын таваг болон бусад тоног төхөөрөмжийг орлох боломжтой болсон тухай та улам их сонсох болсон. Энэ мэдэгдэл үнэхээр үнэн эсэхийг харцгаая, мөн энэхүү шинэ техник технологийн сул тал, давуу тал нь юу вэ?
Ихэнх хүмүүс өглөөг кофе хэмээх тоник ундаанаас эхэлдэг. Өглөө нь олон хүн түүнгүйгээр сэрж чадахгүй тул дэлгүүрт байгаа сонголтоо маш хариуцлагатайгаар хийдэг бөгөөд энэ нь үнэхээр зөв юм. Үнэн хэрэгтээ кофены ундааны олон үйлдвэрлэгчид байгалийн гаралтай кофены нөлөөг орлох нэмэлт бодис, синтезжүүлсэн бодисыг хэмнэдэггүй явдал юм
Кофены биед үзүүлэх нөлөө нь шинжлэх ухааны хүрээний болон өдөр тутмын амьдралд маргаантай сэдэв юм. Зарим судлаачид уух нь хорт хавдар үүсгэдэг, зарим нь чихрийн шижин өвчнийг намдаадаг гэж үздэг. Юунд итгэх вэ? Үүнийг олж мэдье. Кофе нь организм бүрт янз бүрээр нөлөөлдөг гэж хоёрдмол утгагүй хэлж болно:
