Тунхууны зууш бол кетчупийн оронд хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Энэ нь халуун ногоотой хоолонд дуртай хүмүүст таалагдах болно. Тунх, сармис, улаан лооль нь хүний биед маш их тустай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ амтлагчийг олон өвчний эм гэж нэрлэж болно. Тунхууны зууш идэж эрүүл байгаарай.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - улаан улаан лооль - 2 кг;
- - тунхууны үндэс - 400 гр;
- - хальсалж сармис - 200 гр;
- - дүүргэх ургамлын тос;
- - амсах давс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тунх, улаан лооль, сармисны хоолны дуршил нь kebab эсвэл махан хоолонд тохиромжтой амтлагч юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд найрлагыг бүрдүүлж буй бүх ногоог сайтар бэлтгэ.
Алхам 2
Юуны өмнө та тунхууны үндсийг бэлтгэх хэрэгтэй. Бүрэн бүтэн үндсийг нь авч, үүнийг бас нэрлэдэг. Дараа нь тэдгээрийг урсгал усаар угааж, хурц хутгаар цэвэрлээрэй. Тунхууны цавчих.
Алхам 3
Халуун ногоотой зууш бэлтгэхдээ тунхууны нүд "нүдэнд харагдахгүй" байхын тулд мах бутлуур дээр гялгар уут тавь.
Алхам 4
Улаан лоолийг угааж, зуушаар тайрч ав. Сармисыг хальслаарай. Үүний дараа улаан лооль, сармисаа мах бутлуурын дотор мушгина.
Алхам 5
Найрлагыг нь хольж, давс нэмээд амсах болно. Зуушыг цэвэр, хуурай саванд хийнэ. Илүү сайн хадгалж үлдэхийн тулд дээрээс нь ургамлын тос хийнэ. Хатуу таглаатай таглаад сэрүүн газар тавь.
