Ургамлын гаралтай цай нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул эрүүл мэндэд маш их тустай. Антиоксидантууд нь бие махбодид исэлдэлтийн явцад үүсдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. Эдгээр ургамлын цайгаа ууж, бие махбодоо хангалттай хэмжээгээр хангахын тулд уугаарай.
Матча ногоон цай
Ногоон цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг ургамлын гаралтай цай юм. Гэхдээ Японы матча ногоон цай хамгийн эрүүл хоолонд тооцогддог.
Лаванда цэцгийн цай
Лаванда цэцгийг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Мөн нойргүйдэл, үе мөчний үрэвсэл, биеийн болон ходоодны өвдөлтийг эмчлэх боломжтой.
Chamomile цай
Энэхүү ундаа нь сэтгэлийн тайван байдлыг хангаж, нойрны чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж, улмаар чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж чаддаг. Эрдэмтэд chamomile нь үхлийн эрсдлийг 29 хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Нимбэгний цай
Энэхүү цай нь цусны даралтыг бууруулж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, ханиад хүрэх эрсдлийг бууруулдаг бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Халгай цай
Халгай цай нь шээсний замын хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Үүнээс гадна төмрөөр баялаг хамхуул нь цус багадалтаас сэргийлдэг.
Гаа цай
Судалгаанаас харахад энэ цай нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж чаддаг болох нь тогтоогджээ. Мөн гаа цай нь цатгалтыг нэмэгдүүлж, жин хасахад нөлөөлдөг.
Розмарин цай
Судалгааны дагуу розмарин нь тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Fennel цай
Fennel цай нь гэдэс дүүрэх, хийг багасгахад тусалдаг. Түүнчлэн цай нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаадаг болохыг судалгаагаар нотолжээ.
