Эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг хүмүүст зориулж энэхүү эрүүл хөнгөн шөлийг туршаад үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хөнгөн, амттай бөгөөд үүний дараа ходоодонд хүндийн мэдрэмж байхгүй бөгөөд хамгийн чухал нь шөл маш сэтгэл хангалуун байдаг. Ийм хоол нь илүүдэл жинтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - Сүү - 1 л,
- - ногоон шош - 200 гр,
- - төмс - 5 ширхэг,
- - цэцэгт байцаа - жижиг толгой байцаа,
- - лууван -1 ширхэг,
- - манжин -1/2 ширхэг.,
- - цөцгийн тос - 50 гр,
- - хайруулын ургамлын тос.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цэцэгт байцаа дээр буцалсан ус хийнэ, баг цэцэгтэй нь задал. Манжингаа жижиглэн хэрчээд цайруулна. Лууванг нарийн ширхэгтэй үрж цэвэрлэнэ. Лууван, манжингаа ургамлын тосонд шаргал хүрэн хүртэл хуурна.
Алхам 2
Саванд 1-1, 5 литр саванд хийнэ. ус, галд тавь. Зүссэн төмс, дараа нь цэцэгт байцаа, ногоон шошоо буулгана. Шөл буцалгаад шарсан лууван, манжингаа нэмнэ.
Алхам 3
Тендер хүртэл хоол хийх. Давс. Хоол хийх эцэст та нилээд жижиглэсэн ургамал (заавал биш), цөцгийн тос нэмж болно. Шөлийг халуунаар нь хутгана. Бүх хоол бэлэн боллоо.
