Өдөр бүр та оюутанд зориулсан шинэ, өнгөлөг, хоолны дуршил сайтай, тэжээллэг, эрүүл хоол хийх хэрэгтэй. Хүүхдээ эрүүл хоолоор хангах нь маш чухал юм. Энэ нь түүнд удаан хугацааны эрч хүчийг өгч, хичээлдээ илүү сайн төвлөрөхөд туслах болно.
Хүүхэд хамгийн түрүүнд авч явахад тохиромжтой хоолыг авдаг. Ийм тохиолдолд маш олон тооны төхөөрөмжүүд байдаг: битүүмжилсэн хүнсний хайрцаг, янз бүрийн тохиромжтой сав, термостой ба термо аяга, сэндвич үйлдвэрлэгчид, өглөөний цайнд зориулж гар урлалын уут.
Хоёрдугаарт, хоол нь амттай, эрүүл байх ёстой. Хүүхдийн хайрцагт юу хийх вэ?
Жимс: шинэхэн, бүхэлд нь эсвэл хэсэг хэсгээр; гэрийн бяслаг, зөгийн бал, цөцгий дээр шатаасан.
Хүнсний ногоо: ургамал, цөцгийн тосоор чанасан төмс; шинэ давсалсан ногооны хэсэг; цагаан соустай эсвэл соусгүй чанасан лууван эсвэл Брюссель нахиалдаг; ургамлын тос эсвэл соустай шинэ ногооны салат.
Махан бүтээгдэхүүн: котлет, хиам, чанасан тахианы мах.
Каша: мюсли, сүү эсвэл тарагтай эрдэнэ шишийн ширхэг, хүүхэд идэхээсээ өмнө өөрөө асгах болно; Сагаган, овъёос, цөцгийн тос бүхий сувдан арвайн будаа.
Зууш: хуушуур, хуушуур, бяслагтай бялуу, янз бүрийн дүүргэлт бүхий бялуу, аарцны кассерол.
Сэндвич: шинэ ногоо, бяслаг, өндөг, даршилсан өргөст хэмх, махан бүтээгдэхүүнтэй.
Күүки, самар, хатаасан жимс, тараг.
Хүүхэд цэвэр устай байх ёстой. Хатаасан жимс эсвэл шинэхэн жимсний компотыг шилэнд хийнэ; халуун цайгаар халуун ус дүүргэх; нэг шил шүүс тавь.
Мэдээжийн хэрэг, хосолсон тавагны амтыг хослуулсан, олон янзын, сэтгэл татам байлгахыг баталгаажуулах шаардлагатай.
