Жин хасах олон хоолны дэглэм нь сүүтэй цай уух явдал юм. Гэхдээ хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд аль төрлийн цай (ногоон эсвэл хар) илүү үр дүнтэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Дүрмээр бол жин хасах зорилгоор ногоон цай уух нь илүү ашигтай байдаг. Гэхдээ та үүнийг цэвэр хэлбэрээр уувал ийм тохиолдол гардаг. Цайг сүүтэй холих нь цайны төрөл тийм ч чухал биш болоход хүргэдэг бөгөөд ийм ундааны гол нөлөө нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мохооход хүргэдэг. Үүний үр дүнд сүүтэй цай уусны дараа илчлэг ихтэй хүнсний хэрэгцээ буурдаг. Тиймээс жин хасах үр нөлөөг олж авахын тулд сүүтэй хослуулан энэ эсвэл өөр төрлийн цайны ашиг тусын талаархи маргаан нь утгагүй юм.
Сүүтэй цай чанах хамгийн үр дүнтэй жорууд нь дараах байдалтай байна.
Эхний жорын дагуу та нэг хагас литр тослоггүй сүүг халааж (гэхдээ хэзээ ч буцалгаж болохгүй), 2 хоолны халбага цай нэмээд дусаах хүртэл арван минут байлгана. Үүссэн шөлийг шүүж, мацаг барих өдрүүдэд ямар ч хэмжээгээр хэрэглээрэй. Өөрөөр хэлбэл, мацаг барих өдрүүдэд зөвхөн сүүтэй цай уух хэрэгтэй гэж үздэг.
Сүүтэй цай хийх хоёрдахь жор нь буцалж буй усанд цай чанаж, хэсэг хугацааны дараа сүүтэй тэнцүү хэмжээгээр шингэлнэ. Холимог хийсний дараа ундаагаа удаан гал дээр тавиад таван минут буцалгана.
Бодисын солилцоо, ялгаруулах системийн ажлыг сайжруулахын тулд хоолны дэглэмтэй хослуулан хамгийн үр дүнтэй цай хийх гурав дахь жорыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Исгэсэн цай, халуун сүүг тэнцүү хэмжээгээр авч дараа нь хольж, хоолны хооронд хэрэглэх шаардлагатай.
Сүүтэй халуун, хүйтэн цай уухгүй байх нь хамгийн их үр дүнд хүрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цай нь хангалттай дулаан байх шаардлагатай. Дүрмээр бол цайны төрлийг ашигладаг бөгөөд энэ нь хүний хувьд амт эсвэл бусад шинж чанараараа илүү тохиромжтой байдаг.
