Соёолсон улаан буудай бол жинхэнэ эдгээгч юм. Энэ нь хөгшрөлтийн процессыг саатуулж, бодисын солилцоог мэдэгдэхүйц сайжруулж, бие махбодийг энергиээр тэтгэж, амин дэмийн эх үүсвэр болдог. Нахиалдаг үр тариа нь эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүсийн хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг байсаар ирсэн. Гэртээ улаан буудай ургах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
80-100 гр улаан буудай (хатуу сортоос илүү сайн)
Зааварчилгаа
1-р алхам
80-100 грамм улаан буудай авна. Гэмтсэн, боловсроогүй бүх үр тариагаа хаяж сайтар эрэмбэл. Дараа нь буцалсан усыг хоёроос гурван удаа сайтар зайлж угаана. Улаан буудайг бага зэрэг усанд байлгаад дараа нь хөвөгч үр тариа хая. Хэрэв энэ процедурын үеэр дэвтээсэн улаан буудайн үр тарианы 3-аас дээш хувь нь хөвж байвал түүнийг соёололтонд ашиглаж болохгүй. Ийм үр тариа нь ашиггүй болно.
Алхам 2
Угаасан улаан буудайгаа хятад эсвэл шилэн аяганд хоёроос гурван см зузаан тараана.
Алхам 3
Өрөөний температурт буцалсан усыг улаан буудайн дээр нэг шөнийн дотор хийнэ, ингэснээр дээд давхаргыг таваас зургаан сантиметрээр хучна.
Алхам 4
Өглөө усыг зайлуулж, улаан буудайг зайлж угаана. Савны ёроолд чийгтэй даавуу тавьж, дээрээс нь гурван см-ээс ихгүй давхаргад улаан буудай тарааж, дээр нь өөр чийгтэй даавууны давхаргыг тавина.
Алхам 5
Улаан буудайтай багаж хэрэгслийг дулаан газар байрлуулж, шаардлагатай бол улаан буудайг чийгшүүлнэ.
Алхам 6
Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийсэн бол хоёр дахь өдөр нь жижиг нахиалдаг байх ёстой. Тэд 2 мм хүрэхэд улаан буудай идэхэд бэлэн болно. Үүнийг дахин зайлж угаана уу.
Алхам 7
Соёололтыг түргэсгэхийн тулд хоёр халбага улаан буудай авч, ялгаж, сайтар зайлж, нэг шөнийн турш усаар хучна.
Алхам 8
Өглөө усыг зайлуулж, үр тариа зайлж, шилэн саванд хийнэ.
Алхам 9
Уг савыг самбайгаар хучиж, уян хатан туузаар бэхлээрэй.
Алхам 10
Улаан буудайн ваарыг 45 градусын өнцгөөр доошоо харуулан байрлуулна. Нойтон үр тариаг ваарны хананы дагуу тарааж, самбай нь асгарахаас сэргийлнэ.
Алхам 11
Хэдэн цагийн дараа нахиалж, идэхэд бэлэн болно. Зөвхөн тэдгээрийг зайлж угаана уу
Алхам 12
100 г нахиалсан улаан буудай авахын тулд та 70 гр хуурай үр тариа эсвэл 3, 5 tbsp авах хэрэгтэй. халбага. Насанд хүрэгчдэд зориулсан улаан буудайн үр хөврөлийн хэрэглээний хамгийн бага тун нь 20 г эсвэл нэг халбага бөгөөд тунг аажмаар 70 гр хүртэл нэмэгдүүлж болно.
