Дунджаар нэг гэр бүлд долоо хоногт шаардагдах хүнсний бүтээгдэхүүн, гэр ахуйн хэрэгслийн жагсаалтыг урьдчилан боловсруулж, мөнгө хэмнэж, дараа нь шаардлагагүй гэж хаяж болох зүйлийг худалдаж авдаггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүнсний бүтээгдэхүүний үндсэн жагсаалт нь амьдралыг илүү хялбар болгодог. Түүний тусламжтайгаар та хөргөгчинд байгаа зарим бүтээгдэхүүний бэлэн байдлыг хялбархан зохицуулж, шаардлагатай бол шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг нь худалдан авч болно. Нэмж дурдахад бэлэн жагсаалт нь аяга таваг бэлтгэх явцад аль хэдийн орц найрлагын дутагдал илэрсэн бөгөөд та эхлүүлсэн зүйлээ дуусгахын тулд хамгийн ойрын дэлгүүр рүү гүйх хэрэгтэй болсон нөхцөл байдлыг бараг бүрэн арилгадаг.
Ийм жагсаалтыг гаргахын тулд та хувийн цагийг хоёр цаг зарцуулах хэрэгтэй болно, гэхдээ дараа нь толгой чинь үүнээс болж өвдөхгүй.
Алхам 2
Үзэг, цаас ав. Гал тогооны шүүгээнд хадгалсан үр тариа, лаазалсан бүтээгдэхүүн болон бусад гэр ахуйн хэрэгслийн нэрийг дахин бичнэ үү. Тохиромжтой болгохын тулд бүтээгдэхүүнийг нэг дор ангилах.
Алхам 3
"Санамсаргүй байдлаар" гарч ирсэн байрлалуудыг жагсаалтаас хас. Энэ нь эцэг эхчүүд гэнэтийн зочлохоор ирэхэд халамжтай эх, хадам эх хөргөгчийг гэр бүлийнхэн нь ихэвчлэн ашигладаггүй зүйлээр бөглөрөхөд тохиолддог.
Алхам 4
Гэртээ үргэлж байх нь зүйтэй бүтээгдэхүүнийг санаарай. Эдгээр нь жимс, ногоо, сүү, бяслаг, тараг гэх мэт байж болно. Үндсэн жагсаалтад оруулна уу.
Заримдаа гэнэт гарт байдаггүй гэр ахуйн бараа нь илүүц биш байх болно. Худалдааны жагсаалтад зарим чухал зүйлийг нэмж оруулаарай.
Алхам 5
Хэрэв цаг хугацаа хурц дутагдалтай амьдрал үргэлжилж байвал жагсаалт гаргахдаа хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн (хөлдөөсөн ногоо, бэлэн махан шөл гэх мэт) -ийг анхаарч үзээрэй. Энэ бүхэн нь хоол хийх процессыг ихээхэн богиносгох болно.
Алхам 6
Эцсийн жагсаалтад гэр бүлийн бүтэц, амьтан байгаа эсэх, амьдралын хэв маягийг харгалзан хоол хүнс, гэр ахуйн бараа оруулах ёстой. Төмс, лууван, сонгино, сармис, яншуй, dill, алим эсвэл гадил жимсний, нимбэг зэрэг ийм жагсаалтыг авах болно.
Сүүн бүтээгдэхүүнээс - цөцгийн тос, kefir, сүү, цөцгий, гэрийн бяслаг, бяслаг. Олив, ургамлын тос, лаазалсан вандуй, эрдэнэ шиш, өндөг зэргийг жагсаалтад нэмж болно. Хөлдөөгчид та бэлэн тахиа болон бусад махан шөл, хөлдөөсөн жимс, чанасан мөөг, тахианы булан (хөл, хөх), загас, мах, хийсвэр боов, гар хийцийн котлет, банш хийж болно. Үр тарианаас эхлээд гэртээ будаа, Сагаган, вандуй, шош байлгах нь илүү тохиромжтой байдаг. Амт нь амтлагч, халуун ногоо. Цай, кофе - насанд хүрсэн гэр бүлийн гишүүдийн сонголтоос хамаарна.
Энэ хэмжээний хоол нь хоёр том хүн, хүүхэд гэсэн дөрвөн хүний гэр бүлд өглөөний хоол, оройн хоол бэлтгэхэд хангалттай (ажлын өдрүүдэд), амралтын өдөр өдөрт гурван удаа бүтэн хооллоход хангалттай.
