Олон шалтгааны улмаас сүүлийн үед түүхий хүнсний хоолны дэглэм моодонд орж байна. Энэ нь бүтээгдэхүүнийг ямар ч дулааны боловсруулалтгүйгээр, өөрөөр хэлбэл байгальд байгаа хэлбэрээр ашиглахыг хэлнэ. Энэхүү үзэл баримтлалыг дагалдагчдын үзэж байгаагаар түүхий хоол хүнс илүү сайн шингэж, илүү их энерги өгч, биед ачаалал багатай бөгөөд ерөнхийдөө энэ нь хүний хамгийн байгалийн хоол хүнс юм. Түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд ямар хоолыг хүлээн зөвшөөрдөг вэ, ямар давуу талтай вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ашигтай бүтээгдэхүүний дунд эхний байр нь бүтэцтэй ус юм. Энэ бол өвөрмөц бүтэцтэй ус юм. Энэ нь молекулуудын хоорондох холболтыг захиалсан байдаг. Ийм усны бүтэц нь эрүүл организмын эс хоорондын шингэний бүтэцтэй бараг ижил төстэй байдаг. Тиймээс бүтэцлэгдсэн ус нь эсийн мембранд амархан нэвтэрч, шим тэжээлийг авч, хорт бодисыг угаадаг. Ийм усанд сүүний шар сүү, уулын булаг дахь хайлмал ус, шинэхэн шахсан жүүс орно.
Алхам 2
Хоёрдугаарт улаанбуудай, арвай, шар буурцаг гэх мэт буурцагт ургамлын суулгац орно. Эдгээр нь хүнд хэрэгтэй бүх ашигтай бодис, амин дэмээр дүүрдэг. Нахиалдаг нь ходоод гэдэсний замын микрофлорыг хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийг залуужуулдаг. Өлсгөлөнг багасгахын тулд бага хэмжээний нахиалдаг тул жингээ багасгахад тусалдаг.
Алхам 3
Энэ жагсаалтын гуравдугаарт үр (кунжут, маалинга, наранцэцэг, хулуу гэх мэт) оржээ. Мод нь үрээс ургадаг тул үр нь өөрөө амьдралын энерги авч явдагтай холбоотой юм. Үр нь маш өндөр илчлэг бөгөөд биед чухал тос агуулдаг. Эдгээр нь кальциар маш их баялаг тул яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үрийг илүү сайн шингээж авахын тулд өрөөний температурт нэгээс хоёр цагийн турш усанд байлгана.
Алхам 4
Дөрөвдүгээр байрыг ногоон байгууламжид олгов. Үүнд dill, яншуй, килантро, sorrel гэх мэт орно. Ногоон ногоог дэлхийн олон оронд ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэдэг байсан нь гайхах зүйл биш юм. Бусад зүйлээс гадна ногоон нь хүчтэй цэвэрлэгч бөгөөд хорт бодисыг зайлуулж, бие махбодид олон өвчний эсрэг тусалдаг.
Алхам 5
Эрүүл хоол хүнсний жагсаалтын тавдугаарт далайн байцаа өгдөг. Дорнодод үүнийг эрт дээр үеэс зөвхөн амттай, эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй эм болгон ашиглаж ирсэн. Хятадууд ихэвчлэн далайн байцаа ашиглаж хүч чадлыг сэргээж, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг байжээ. Өдөр бүр далайн байцаа хэрэглэдэг япончууд атеросклероз өвчнөөр 10 дахин бага өвчилдөг.
Алхам 6
Зургадугаарт бичигдсэн зөгий үржүүлгийн бүтээгдэхүүнд онцгой анхаарал хандуулахгүй байх боломжгүй юм. Эдгээр нь зөгийн бал, цэцгийн тоос, зөгийн жилий юм. Мэдээжийн хэрэг эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь өөрөө амттай, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, толгой өвдөх, дархлааг нэмэгдүүлдэг. Зөгийн жилий нь хорт хавдрын эсийг дарангуйлдаг болохыг саяхны анагаах ухааны судалгаа харуулав.
Алхам 7
Долдугаар байранд ердийн бөгөөд маш их алдартай шинэхэн жимс байдаг. Тэдгээргүйгээр бид хаашаа явах вэ! Эцсийн эцэст, жимс нь бүтэцтэй уснаас бүрддэг бөгөөд байгалийн сахароз, фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь тархины үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Жимс тус бүрийг тусад нь авч үзвэл та жимс жимсгэний ашиг тусын талаар хязгааргүй ярьж болно. Гэхдээ ерөнхийдөө тэд ямар ч бэлтгэлгүй, халуун ногоо нэмэлгүйгээр амттай байдаг, дасгал хийсний дараа шингэний тэнцвэрийг сэргээж, маш их энерги өгдөг гэдгийг бүгд мэддэг. Жимс идсэний дараа ходоодонд хүндээр тусдаггүй, түүний микрофлорыг хэвийн болгодог.
Алхам 8
Энэхүү жагсаалтын наймдугаарт бичигдсэн хүнсний ногоо нь хүний хоол тэжээлд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүсийн эрүүл мэндийн олон асуудал нь хүнсний ногоо хэрэглэдэггүйтэй холбоотой байдаг. Хүнсний ногоо бол юун түрүүнд эслэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Мөн хүнсний ногоо нь боловсруулалтыг хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлж, халдвар дамжихаас сэргийлж, бие махбодийг эрдэс элемент, витамин, пектин эслэгээр хангадаг.
Алхам 9
Самар есдүгээр байранд байна. Тэдгээрийг удаан хугацаагаар ашиглах нь хөгшрөлтийг хойшлуулах боломжийг олгодог тул тэдгээрийг урт наслалтын бүтээгдэхүүн гэж зүй ёсоор үздэг. Самар нь маш тэжээллэг бөгөөд маш их хэмжээний эрүүл өөх тос, амин дэм, эрдэс бодис, амин хүчил агуулдаг. Самар нь төв мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тархийг идэвхжүүлж, ой тогтоолт, анхаарлыг сайжруулдаг.
Алхам 10
Сүүлийн аравдугаар байрыг Сагаган эзэлдэг. Энэ бол түүнийг бэлтгэхийн тулд дулааны боловсруулалт шаарддаггүй үр тариа бөгөөд үүнийг хэдэн цагийн турш бүлээн усаар (40С хүртэл) дүүргэхэд хангалттай. Сагаган нь цөөн тооны нүүрс ус агуулдаг боловч эдгээр нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог цогц нүүрс ус юм. Сагаган нь цусны судсыг бэхжүүлж, өтгөрөхөөс сэргийлдэг. Сагаган нь хорт бодисоос гадна хүнд металлын ионыг зайлуулдаг.
