Эмэгтэйчүүдийн дунд ч, эрчүүдийн дунд ч олон чихэрлэг шүд байдаг. Гэхдээ сүүлийнх нь амттан дахь илчлэгийг ховор сонирхдог. Гэхдээ сул дорой секс нь дулааны хэмжээг хэмжих нэгжид зүгээр л автдаг. Нарийхан дүр бол эмэгтэй хүний стратегийн зэвсэг тул энэ нь нэлээд шударга юм. Тиймээс, өөр эклер эсвэл Наполеоны хэсгийг амандаа илгээхээсээ өмнө тухайн бүтээгдэхүүнд хэдэн калори илчлэг байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.
Бялуу, нарийн боовны илчлэгийн хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ
Дуртай бялуу, нарийн боовныхоо хэдэн калори илчлэгийг олж мэдэх нь тийм ч амар биш юм. Ялангуяа тэд гэртээ хийсэн бол. Худалдан авсан чихрийн бүтээгдэхүүн дээр эдгээр өгөгдлийг баглаа боодол дээр зааж өгсөн болно. Энгийн тооцоог хийсний дараа та "Орфей" эсвэл "Прага" -ын нэг хэсэг дэх хичнээн калори байгааг хурдан ойлгох болно.
Хэрэв та бялууг өөрөө хоол хийх юм бол калори илчлэг зааж өгсөн жорны эх сурвалжийг сонгох нь дээр. Өнөө үед Интернетийн олон хоолны нөөц, номын хэвлэлүүд ийм хэрэгцээтэй мэдээллийг өгдөг. Хэрэв та жороо эмээ эсвэл хөршөөсөө авсан бол эсвэл ресторан, кафегаар амтат хоол хийхээр шийдсэн бол нүдээрээ тоолох хэрэгтэй болно.
Амттан дахь калорийн тоо нь хамгийн түрүүнд цөцгийн төрлөөс хамаардаг болох нь харагдаж байна. Ихэнх тохиолдолд гар хийцийн гурилан бүтээгдэхүүн нь цөцгийн тос, тос, цөцгийн тос хэрэглэдэг. Хамгийн өндөр илчлэг нь тос, хамгийн хоолны дэглэм (харьцангуй!) Бол тосгүй тос юм. Нефтийн хамт түүний эрчим хүчний үнэ цэнэ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Дунд зэргийн ангилалд тараг, цөцгийтэй тос байдаг. Эдгээр тос нь илчлэг ихтэй байдаггүй.
Калорийн хоёр дахь эх үүсвэр бол бялуу, нарийн боовны чимэглэл юм. Цөцгийн тос сарнай, цомгийн "үүл", шоколадтай мөстөлт, мастик нь илчлэгийн агуулгаар аварга юм. Гэхдээ жимсээр чимэглэсэн бялуу таны дүр төрхөд хамгийн зөөлөн байх болно.
Калорийн гуравдахь эх үүсвэр нь бялууны зуурмаг юм. Энд ялагч нь богино боов (403 кал / 100г) юм. Энэ нь бага зэрэг хуурай, үйрмэг юм. Жигнэмэг, бялуу хийхэд тохиромжтой. Калорийн агууламжийн хувьд дараа нь хүн бүрийн дуртай жигнэмэгийн зуурмаг (258 кал / 100 гр) - бялууны хамгийн сайн сонголт. Энэ нь агаартай бөгөөд таны аманд хайлдаг. Түүнийг хүүхдүүд, томчууд хайрладаг. Гэхдээ энэ жороор хийсэн бялуу эсвэл нарийн боов нь маш өндөр илчлэгтэй байдаг. Бисквитийн хажууд эклерийн зуурмаг (238 кал / 100 гр) байдаг.
Kefir эсвэл өөх тосгүй гэрийн бяслаг дээрх зуурмаг нь дээр дурдсантай харьцуулахад хамгийн бага калори илчлэг агуулдаг бөгөөд хэрэв энэ нь маргарин, цөцгийн тосгүйгээр чанаж болгосон бол тэдгээрийг нэг хоолны халбагын халбагаар орлуулна.
100 грамм дахь калорийн агууламжийг харуулсан амттангийн жагсаалт
- вафль - 210 калори;
- төмсний бялуу - 433 калори;
- бяслагтай бялуу - 350 калори;
- Цөцгийн тос бүхий эклер - 458 калори;
- уургийн тос бүхий хийсвэр хоолой - 461 калори;
- Зөгийн балны бялуу - 322 калори;
- "Прага" бялуу - 283 калори;
- самартай жигнэмэгийн бялуу - 355 калори;
- Зебра бялуу - 270 калори;
- жигнэмэгийн бялуу - 460 калори;
- шоколадтай бялуу - 290 калори;
- гэрийн бяслагны бялуу - 160 калори;
- вафльтай бялуу - 500 кал.
