Перммон бол эрүүл мэндэд тустай, амттай чамин жимс юм. Перммон нь нүдэнд сайн нөлөө үзүүлдэг, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, холестерины түвшинг бууруулдаг. Үүнээс гадна жин хасах, биеийн үрэвслийг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Персиммон нь маш баялаг витамин, эрдэс найрлагад агуулагддаг бөгөөд үүнд A, C, E, B6 витаминууд, хүнсний эслэг, манган, зэс, магни, кали, фосфор багтдаг. Перммонс нь чухал органик нэгдлүүд агуулдаг: катехин, галлокатэчин, бетулины хүчил ба төрөл бүрийн каротиноидууд.
Алхам 2
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх. Перммонс нь антиоксидант бодисоор баялаг тул хүний эрүүл эсийг устгадаг чөлөөт радикалуудтай тэмцэх чадварыг сайжруулдаг. Антиоксидантууд нь бие махбодоос чөлөөт радикалуудыг зайлуулж улмаар эрүүл мэндийг сайжруулж, янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг. Персиммон нь А, С аминдэмийн өндөр агууламжтай бөгөөд фенолын нэгдэл болох катехин ба галлокатэчин агуулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Бетулины хүчил нь янз бүрийн хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Алхам 3
Халдашгүй байдал. Перммонс нь аскорбины хүчил (витамин С) -аар баялаг тул дархлааг идэвхжүүлж, цагаан эсийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь бичил биетэн, вирус, мөөгөнцрийн халдвараас гадна хорт бодисоос хамгаалах гол бие юм.
Алхам 4
Хоол боловсруулах. Ихэнх жимсний нэгэн адил persimmons нь эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь түүний өдөр тутмын хэрэгцээний бараг 20% -ийг агуулдаг. Шилэн нь ходоод, гэдэсний шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлэх замаар хоол хүнсийг шингээхэд тусалдаг. Тиймээс persimmon бол шулуун гэдэсний хорт хавдар болон бусад ижил төстэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ нь липидийн солилцоог хэвийн болгох замаар жин хасахад нөлөөлдөг.
Алхам 5
Залуужуулах. Перммонс нь А аминдэм, бета-каротин, лютеин, ликопин, криптоксантинаар баялаг. Эдгээр бүх бодисууд нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, эрт хөгшрөх, үрчлээтэх, хөгшрөх, Альцгеймерийн өвчин, ядаргаа, булчин сулрах шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлдэг.
Алхам 6
Алсын хараа. Перммон нь антиоксидант болох зеаксантин агуулдаг тул шар толбоны доройтол, катаракт, шөнийн харалган болох эрсдлийг бууруулдаг.
Алхам 7
Даралт. Кали бол хургад маш их хэмжээгээр олдсон бас нэг эрдэс юм. Кали нь васодилаторын үүрэг гүйцэтгэж, цусны даралтыг бууруулж, улмаар цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны стрессийг бууруулж, зүрх судасны янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Алхам 8
Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө. Перммон нь зэс агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны улаан эсийг үүсгэхэд оролцдог, цусны эргэлтийг сайжруулдаг элемент юм. Мөн зэс нь булчинг чангалж, тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог зохицуулж, шарх эдгэрэлт, эсийн өсөлтийг сайжруулдаг.
