Амьдралын орчин үеийн хэмнэл зууханд хэдэн цагаар зогсохыг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь зочдыг амттай, хамгийн чухал нь түргэн хоолоор гайхшруулах боломжтой хэвээр байна. Зарим анхны, энгийн салатуудыг тэмдэглэж аваарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Салат "Нарийн". Бидэнд хэрэгтэй: 1 сонгино, 2 чанасан өндөг, 2 алим (дунд зэргийн), 100 грамм бяслаг (хатуу сорт), шинэ ургамал, майонезаас.
Сонгиногоо хагас цагираг болгон хэрчиж, 6% -ийн цуунд 10-15 минут байлгана. Сайхан өргөн салат аяга дээр давхарлаж тавь: том ширхэгтэй үрж жижиглэсэн өндөг, даршилсан сонгино, майонезаар зөөлөн сойз. Дараа нь сараалжтай алим болон сараалжтай бяслагны давхаргыг тавина. Дахин майонезаар тараана. Энэ хоолыг шинэ өвсөөр чимэглээрэй.
Алхам 2
Sharp Eye salad. Энэхүү салатыг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Бэлтгэхийн тулд танд: 100 грамм хатуу бяслаг, 300 грамм лууван, 2 хумс сармис, 1 халбага цөцгий, 1 халбага майонез, давс, чинжүү хэрэгтэй болно.
Бяслаг, лууваныг том ширхэгтэй үрж жижиглээд, нилээд жижиглэсэн сармис нэмнэ. Давс, чинжүү, майонезаас болон цөцгийтэй улирал. Салат идэхэд бэлэн боллоо.
Алхам 3
Загасны салат. Нэлээд түгээмэл салат, маш энгийн. Хоол хийхэд танд дараахь зүйл шаардагдана: 1 лаазалсан лаазалсан хүнс (жишээлбэл, саурын тос), 100 грамм бяслаг (хатуу сорт), 4 чанасан өндөг, 1 чанасан лууван, 1 сонгино, 50 грамм цөцгийн тос (цөцгийн тос), ургамал хоолыг засах.
Салат аяганд давхарга хийх: нухсан өндөгний цагаан, үрж жижиглэсэн бяслаг, загас (шингэнгүйгээр нухсан). Энэ бүгдийг майонезаас амтлана. Дараа нь сонгино (нилээд жижиглэсэн) болон сараалжтай цөцгийн тос тараана. Дараа нь үрж жижиглэсэн лууван, үйрмэгийн шар давхаргаар хучна. Дахин майонезаар амтлаад өвсөөр чимэглээрэй. 30-40 минутын турш хөргөгчинд хадгална. Сайхан хооллоорой!
