Танд шоколадыг их хүсдэг үү эсвэл бусад хоолыг эсэргүүцэж чадахгүй байна уу? Таны бие тодорхой дохио өгөхийг оролдож байна уу? Магадгүй түүнд ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа болов уу?
Тиймээс, танд тэвчээргүй хүсэл тэмүүлэл байна …
… шоколад
Шоколаданд дурлах нь ихэвчлэн дааврын хэлбэлзлийн үед (жишээлбэл, сарын тэмдэг эсвэл жирэмсний үед эмэгтэйчүүдэд тохиолддог) эсвэл стресс ихтэй үед тохиолддог. Энэ нь шоколад нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, аз жаргалын даавар серотонин, допамин үйлдвэрлэхэд тусалдаг бодисын эх үүсвэр болдогтой холбоотой гэж Олбани их сургуулийн судалгаагаар тогтоосон байна. Хэрэв шоколаданд дурлах хүсэл чинь нэмэгдэж байгаа бол стрессийнхээ талаар бодож, түүнийг багасгахыг хичээх цаг болжээ. Сэтгэл санаагаа тайвшруулахад таны амтлагч шоколадыг төдийлөн хүсэхгүй байх болно.
… чихэр
Хэрэв та чихэрлэг зүйлд тэвчихийн аргагүй хүслийг даван туулахад хэцүү байгаа бол цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр. Эмэгтэй хүний хувьд энэ нь чихэр, сарын тэмдэг ирэхийг хүсдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь таны хоолны дэглэмийн найрлагаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг их хэмжээний хоол хүнс агуулдаг бол (үр дүнд нь чихрийн хэмжээ бас хурдан буурдаг) бол таны бие энэ шаардлагатай түвшинг хурдан хугацаанд тэнцвэржүүлэхийг хичээдэг. Тиймээс та нарийн боовны дэлгүүрийн хажуугаар хайхрамжгүй өнгөрч чадахгүй. Элсэн чихрийн хэмжээг ихэсгэдэг хоолонд цагаан талх, гоймон, будаа, хиам гэх мэт орно.
… талх, гоймон
Талх, гоймонгийн зүйлд дурласнаар таны бие илүү их нүүрс ус шаардагдана гэсэн дохио өгдөг. Энэ нь дээр дурьдсан амттанд дурлахтай адил нөхцөл байдал юм.
… зайрмаг
Хэрэв та зайрмагнаас татгалзаж чадахгүй бол зүрхний шарх, рефлюкс өвчнөөр шаналж байх магадлалтай. Цөцгий, сүүн хүйтэн хоол хүнс энэ тал дээр тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Хоол идсэний дараа боловсруулалт, мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай.
