Бүх зүйл дунд зэрэг сайн гэсэн постулат нь цайнд бүрэн хамаатай юм. Өтгөн цайны дунд зэргийн хэрэглээ нь таны эрүүл мэндэд л ашиг тусаа өгөх боловч тэнцвэр алдагдахад асуудал гарахаас зайлсхийх боломжгүй юм. Цайнд агуулагдах кофеин ба таннин нь бага хэмжээгээр л ашиг тустай бөгөөд илүүдэл нь олон өвчинд хүргэдэг.
Өтгөн цай уухын гаж нөлөө
Энэхүү маш хүчтэй цай нь кофеин ба таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь их хэмжээгээр нойргүйдэх, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Дундаж хүний хувьд кофеины хэмжээ өдөрт 300 мг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Танниныг шим тэжээлийн эсрэг бодис гэж ангилдаг. Энэ нь бие махбодид зарим шим тэжээл, жишээлбэл, кальци нэвтрэхэд саад болдог гэсэн үг юм. Тиймээс цайнд бага зэрэг сүү нэмж өгөх нь ашигтай байдаг бөгөөд үүнд агуулагдах кальци нь биед нэвтэрч амждаг. Нөгөөтэйгүүр, сүүнд казеин агуулагддаг бөгөөд энэ нь цайнд агуулагдах ашигтай антиоксидант бодисыг эрч хүчнээс нь салгадаг.
Өдөрт нэгээс хоёр аяга өтгөн цай уух нь гэмтэхгүй. Гэхдээ хэрэв та хүчтэй цайнд донтох юм бол энэ хэмжээ хангалтгүй болно. Үүний хор хөнөөл нь ашиг тусаас хамаагүй илүү юм.
Ихэнх зүйл цайны чанараас хамаарна. Зарим үйлдвэрлэгчид нормативыг санаатайгаар үл тоомсорлож, цайны навчийг өнгөөр будаж, илүү хүчтэй болгодог тусгай хольцыг нэмж өгдөг. Ийм "хүчтэй" цай нь ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг. Цүнхийг хүйтэн усанд дүрж өнгөт цай, байгалийн цай хоёрын ялгааг мэдэж болно. Хэрэв цай усыг өнгөөр буддаг бол хортой өнгө оруулагчтай байдаг.
Маш их хэмжээний цай нь арьсны өнгөнд нөлөөлдөг бөгөөд шар өнгөтэй болдог.
Их хэмжээний хүчтэй цай ууж болно. Энэ тохиолдолд толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх, хэвлийгээр өвдөх, хүрээлэн буй орчны объектууд бүдгэрч, хөдөлгөөний зохицуулалт муудаж байна. Үүний шалтгаан нь цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг явдал юм. Өтгөн цайг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэт их цай нь бие махбодийг сахараа хэмнэж, хязгаарлахад хүргэдэг тул та үүнийг санаж эхэлдэг.
Энэ тохиолдолд та цай уухаа больж, чихрийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд юу ч идэж уух хэрэгтэй. Энэ нь зайрмаг, өтгөрүүлсэн сүү, амтат жигнэмэг, эсвэл талх, цөцгийн тос байж болно.
Хэрэв та хүчтэй цайнд дуртай хүн бол байнга уух дуртай бол нэг төрлийн цайндаа наалдаж, цай чанадаг навчны хэмжээ өдөрт 20 гр-аас хэтрэхгүй байх хэрэгтэй.
Сул дорой цай уух нь дээр. Энэ нь удаан хугацаанд хүчтэй байхаас хамаагүй эрүүл байдаг.
Хүчтэй цайны ашигтай шинж чанарууд
Эсрэгээрээ, хэрэв та өтгөн цайг бага багаар уувал түүний ашиг тус нь асар их юм. Хүчтэй цай нь эрч хүч, энергийн цэнэгийг кофеноос доргүй өгдөг. Энэ нь биеийн өндөр температурыг бууруулж, хордлогын үр дагаврыг арилгах, уушгийг тэжээх, салст бүрхэвчийг цэвэрлэх, шээс ялгаруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, өөх тосыг шингээхэд тусалдаг гэдгээрээ ач тустай.
Үүнээс гадна, хүчтэй цай нь согтууруулах ундааны хордлоготой хүнийг тайвшруулдаг. Кофейн нь бөөрөнд цэвэрлэх дохио өгдөг.
