Хүн бүрийн гол баяр тун удахгүй болох гэж байна. Энэхүү баярын бэлгэдлийн нэг бол мандарин зэрэг жимс юм. Тэд баярын ширээнд үргэлж хамт байх ёстой. Мандариний ач тус юу вэ, хүний эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Мандарин бол улирлын чанартай жимс бөгөөд жил бүрийн 11-р сард дэлгүүрийн лангуун дээр тавигддаг. Энэ нь зөвхөн цаг уурын дулаан бүсэд ургадаг бөгөөд жилийн энэ үед боловсордогтой холбоотой юм.
Мандарин дахь хүний биед асар их ашиг тустай байдаг нь витамин, кальци, магни, натри, A, B, C, E, K бүлгийн витаминуудын агууламж өндөртэй холбоотой юм. Мөн эслэг, флавоноид, чухал тос, органик хүчил агуулдаг. Мандариныг бүрдүүлдэг эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүмүүст ашигтай шинж чанарыг тусгадаг.
Мандариний ашигтай шинж чанарууд
1. С аминдэмийн өндөр агууламжтай тул мандарин нь дархлааг сайжруулахаас гадна ханиад, томууг эмчлэхэд төгс тусалдаг.
2. Органик хүчил байгаа нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
3. Мандарин нь гликозид агуулдаг бөгөөд цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, зүрх судасны өвчинд тусалдаг.
4. Эдгээр жимсэнд агуулагдах калийн агууламж нь хүний цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг ба зүрх, бөөрөнд хаван үүсэхээс сэргийлж илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулдаг.
5. Сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямралаас зайлсхийх, ой санамж хариуцдаг тархины эсийг сэргээхэд тусална.
6. Өтгөн хаталттай тэмцэх боломжийг танд олгоно.
7. Ханиалгыг эмчилж, уушганаас цэр арилгах.
8. Эдгээр жимсэнд агуулагдах А аминдэм нь алсын харааг сайжруулж, нүдний линзийг бүдгэрүүлэхээс сэргийлдэг.
9. Мандариныг дусаах нь хумсны мөөгөнцөр, нүүрний батга эмчлэхэд ашигладаг.
10. Цусны эргэлтийг хэвийн болгож, цусыг цэвэрлэ.
11. Хоолонд дургүй болох тохиолдолд хоолны тухай ойлголтыг сайжруулах.
12. Эпилепсийн уналт, таталтын дараа биеийг сэргээнэ.
13. Үс нь саарал үсээс хамгаалдаг.
14. Арьсан дээр целлюлит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
15. Бие махбодийн аяыг нэмэгдүүлж, удаан хугацааны хүч чармайлт гаргасны дараа биеийг сэргээх үйл явцад оролцоорой.
16. Эдгээр нь 100 г бүтээгдэхүүн тутамд ердөө 38 ккал агуулдаг маш сайн хоолны бүтээгдэхүүн юм.
Мандарины эрүүл целлюлозоос гадна энэ жимсний хальсыг бас ашигладаг. Үүнээс янз бүрийн декоциний найрлага хийдэг бөгөөд энэ нь томуу, ханиадыг эмчлэх, хордлого, дотор муухайрах, чихрийн хэмжээ ихсэх, бронхит эмчилгээ гэх мэт. Үүнээс гадна үр нь хүртэл мандаринид хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь фолийн хүчил ба антиоксидант агуулдаг бөгөөд хорт хавдар, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Мандаринины бүх ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан тэд хүний биед ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хамгийн гол нь хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн өвчтэй хүмүүс, мөн гепатит, холецистит, нойр булчирхайн өвчтэй хүмүүс идэж болохгүй.
Аливаа хүн нэг удаад их хэмжээний мандарин идэх нь хүсээгүй зүйл юм. Насанд хүрэгсдийн хоногийн тунгийн хэмжээ 4-5 ширхэгээс ихгүй, хүүхдийн хувьд 1-2 ширхэгээс ихгүй байна. Энэ тохиолдолд энэ жимсэнд янз бүрийн харшлын урвал байхгүй болохыг харгалзан үзэх ёстой.
Зарим эсрэг заалттай тохиолдолд мандарин нь хүмүүсийн хамгийн дуртай жимсний нэг хэвээр байна. Хүний биед үзүүлэх ашиг тусын хувьд үүнийг хэт үнэлэх боломжгүй юм.
