Хар цай эсвэл кофе - аль нь илүү хор хөнөөлтэй вэ? Энэ асуултанд олон хувь эвдэрсэн байна. Гэсэн хэдий ч шинжээчид нийтлэг хүчин зүйлд хүрч чадахгүй хэвээр байна. Тэд тус бүр энэ ундааны давуу болон сул талуудтай байдаг.
Цай, кофе нь анхны бөгөөд амин чухал хэрэгцээний бүтээгдэхүүн биш ч гэсэн айл бүрт байдаг. Олон хүмүүс өдрөө нэг аяга кофе ууж эхэлдэг бөгөөд анхилуун үнэртэй хар цайгүйгээр тэд үдшийг сайхан өнгөрөөж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр ундаа тус бүр нь эрүүл мэндийг бага багаар бий болгодог давуу болон сул талуудтай байдаг.
Цайны давуу ба сул талууд
Цай, тэр ч байтугай хар цай нь маш сайн дархлаа зохицуулагч юм. Энэ нь хүний биед янз бүрийн халдварт өвчин үүсгэдэг вирус, бактериудыг илүү сайн даван туулах боломжийг олгодог асар их хэмжээний шим тэжээл, антиоксидант агуулдаг.
Мэргэжилтнүүдийн цайны тухай ярихад ашигладаг гол аймшгийн түүх бол кофены нэгэн адил хүний биед муугаар нөлөөлдөг кофеин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, үнэн хэрэгтээ янз бүрийн судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ домог үндэслэлгүй юм, учир нь эмэгтэй хүний биед агуулагдах кофеин нь шингэдэггүй, харин задардаг. Тиймээс 24 цагийн дараа бие махбодид ийм ундаа цай шиг уусан дурсамж байхгүй болно.
Хэрэв ийм судалгааны үр дүн танд сэтгэл хангалуун бус байвал та энэ ундааны бусад сорт - ургамлын эсвэл цэцгийн цай зэргийг ашиглаж болно. Үүнээс гадна та шөлийг ундаа өөрөө нэмж болно.
Цайны эсрэг аргументуудын хувьд хамгийн гол нь зүрх, ходоод гэдэсний замд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг. Хар цай хэтрүүлэн хэрэглэвэл өтгөн хатах, мэдрэлийн таталт хүртэл үүсдэг гэж эмч нар хэлж байна. Үүнээс гадна хар цай нь хүний нойргүйдэл, ерөнхий сулрал үүсгэдэг. Косметологийн үүднээс цайны ундаа хэрэглэснээс болж арьсны өнгө, арьс ерөнхийдөө мууддаг.
Кофе: давуу ба сул талууд
Өглөө уудаг бага хэмжээний кофе нь хүний биед ч тустай байдаг. Энэ нь бие махбодийг өнгө аяс, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, хүний сэтгэцийн чадварт сайнаар нөлөөлдөг.
Хэрэв та үүнийг хэтрүүлж хэт их кофе уувал нойрмоглох, сулрах, бие махбодийн ерөнхий идэвхгүй болох мэдрэмжийг мэдэрдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Кофе нь өөх тосыг задлахад тусалдаг. Жишээлбэл, биеийн тамирын бэлтгэлээс өмнө уухыг ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ нь кофе нь цусан дахь глюкозын түвшинг түр хугацаанд хянах чадвартай бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулахад тусалдаг тул энэ нь тохиолддог. Харгалзан үзэх ёстой цорын ганц зүйл бол бид зөвхөн жинхэнэ шинэхэн исгэсэн кофены тухай ярьж байгаа бөгөөд түүний орлуулагч орлуулагч биш юм.
Уусдаг кофе нь ерөнхийдөө хүний биеийн байдалд маш сөрөг нөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүдэд энэ нь целлюлит үүсгэдэг. Кофены хэт их хэрэглээ нь ясны эрдэс бодисын хэмжээ буурахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр тэд илүү эмзэг, хэврэг болдог. Элэг, бөөр, зүрх судасны өвчтэй хүмүүст их хэмжээний кофе хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Энэ эсвэл тэр ундаа нь хортой эсвэл ашигтай эсэхийг баттай хэлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч та цай, кофе их уух тусам таны биед муугаар нөлөөлнө гэж та урьдчилан хэлж болно. Тиймээс, хэрэв та үүнийг буруугаар ашиглахгүй бол цай эсвэл кофены хор хөнөөлтэй гэж хэлэх нь буруу юм.
