Цай бол хүн амын янз бүрийн хэсгийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг ундаа юм. Энэ нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг: антиоксидант агуулдаг, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг, толгой өвдөх, тонусыг сайжруулдаг. Ундаа уух соёлд янз бүрийн хүмүүс өөр өөр сонголт хийдэг. Зарим нь сүүгээр шингэлж, зарим нь нимбэг, зарим нь хүйтэн усаар шингэлж байхад зарим нь бараг буцалж буй ус уухыг илүүд үздэг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - хүйтэн ус;
- - мөс;
- - хөргөгчнөөс бөөн чихэр;
- - Лимон;
- - сүү;
- - өргөн аяга;
- - асгараагүй тагтай халуун аяга.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрдэмтэд халуун цай уух нь эрүүл мэндэд аюултай гэж үздэг. Шүдний паалан муудахаас гадна халуунд дуртай хүмүүс бүлээн уухыг илүүд үздэг хүмүүсээс илүү хоолой, улаан хоолойн хорт хавдар тусах магадлалтай байдаг. Таны аяган дахь шингэний температур 60 хэмээс хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Алхам 2
Халуун цайнд өөрийгөө шатаахгүйн тулд түүнийг хөргөх хүртэл хүлээх нь логик юм. Хэрэв та нэн даруй сэргээгч ундаа уухыг хүсвэл хүйтэн усаар шингэлж эсвэл хоёр мөсөн шоо аяга руу хая.
Алхам 3
Бөөн чихрийн хайрцгийг хөргөгчинд хийнэ. Мөсөн шоо биш харин хүйтэн элсэн чихэр ашиглан ундаагаа хурдан хөргөхөд туслах болно. Үүнтэй адил та хөргөгчинд хэвтэж буй нимбэгийг цайдаа нэмж болно.
Алхам 4
Хар цайг сүүгээр шингэлж болно. Та эрүүл, амттай ундаа уух болно, ингэснээр Британичууд хайрладаг.
Алхам 5
Өмнө нь гэр бүлийн гишүүд самоварын өмнө цугларч, аяга таваг руу шатаасан ундаа асгаж уудаг байсан. Үнэхээр ч энэ аргаар цай илүү хурдан хөрдөг тул та өөрөө өөрийгөө шатаахгүй байх магадлалтай юм. Хэрэв та тавагнаас уухыг хүсэхгүй байгаа бол ундаагаа өргөн аяганд хийж ууж үзээрэй.
Алхам 6
Хүйтэн устай саванд нэг аяга цай тавь - ундаа маш хурдан хөрнө, зөвхөн үе үе хутгах хэрэгтэй болно.
Алхам 7
Хэрэв та дуртай ундааныхаа дуртай температурыг өөрчлөх бодолгүй байгаа бол дулааныг нэвтрүүлдэггүй тусгай аяганууд өөрийгөө шатаахгүй байхад тусална. Та үүнтэй төстэй термо аяга худалдаж авах боломжтой, жишээлбэл, Starbucks кофе шопоос. Тэд шингэний температурыг удаан хугацаанд хадгалж, гараа шатаахаас сэргийлдэг. Хэт болгоомжгүй, ундаа асгаж заншдаг хүмүүст тагтай тагнайтай аяганууд тохиромжтой байдаг. Цайг тогшсон ч таган дээрх тусгай түгжээ нь ундаа асгарахаас сэргийлж, түлэгдэхгүй.
